心の栄養

「心の栄養」で途絶えた人間関係を復活 人類が未知のウィルスと戦い3年弱、医療制度においては第2類から第5類に移行される予定で、何とか以前のような社会活動へ戻りつつあるようです。 さて、戦後がむしゃらに働いてきた日本人が不慣れな自宅待機など、戸惑いを隠せないこともあったかと思います。 在宅中は体のケアや、食のバランスを意識した「体の栄養」を整えることができたのではないでしょうか。 では「心の栄養」はどうでしょうか？ 人間は心にも栄養をたくさん吸収する力が備わっています。具体的に言うならそれは人との「ふれあい」です。これによく似た言葉に「つきあい」と言う言葉があります。つきあいは表面的な浅い関係に…

保育園からの帰り道に おちび達と近くの＂魚屋さん＂に 寄り道して帰るのが日課になりつつある。 たまたま魚屋さんを見つけて以降 魚介類はスーパーで買わずに ここで買うようにしている。 " 人と言葉のやり取り "を楽しみたいのだ。 「うわぁ～、〇〇、このエビフライが食べたいなぁ！」 娘が指さす方に目をやると アジ、キス、イカのフライ盛り合わせの中にエビフライが１本。 「おいしそうやけど、エビフライ１本しか入ってないから、喧嘩になるやろ～？ これ、２パックも買ったら、絶対食べきれないしなぁ。」 「だけど、めっちゃおいちとうやで！」とおちび２号 「分かった分かった！ じゃぁ、これ２パック買って、ばぁち…

先日までプータさんは膿皮症の治療のためにステロイドを飲んでいたのですが、多飲多尿の副作用がひどくて大変でした。 ただでさえおじいさんはトイレが近いというのにいつも目を光らせ監視状態👀(粗相の始末を夫がよくしてくれて有難かった🥲) そんなこんなで慌ただしく過ごしていたのですが、ようやくステロイドも終わり、少しずつ落ち着いた毎日を取り戻してきています。 こればかりは仕方のないことですが、老犬のお世話はいろいろ手が掛かることが多いので、飼い主のストレスも残念ながら溜まってくることがあります。 それで手軽に気晴らしが出来て心満たせるものをと思った時、手っ取り早いのはやはり美味しいものを食べることだと思…

皆さま、こんばんは 昨日、ある女性の方とzoomでお話ししました 夜２２時から開始で、夜の女子会だー💓ということで ウキウキでした！ あるオンラインサロンのコミュニティで一緒の方で お名前をSさんとします Sさんは２，３回お話ししたこともあり 親近感を感じる方です 最初から和気あいあいと話が始まり お互いの近況などをお話ししました そしたら、今回Sさんがけっこう 自分からたくさんお話ししてくれまして こんなに自分からお話ししてくれる人だったかしら？ と思いつつもお話を聞きました 結局一時間半ほどお話をして もといお話を聞いて、その日は終了となりました 笑顔でお話ししてくれてすごくうれしかったで…

夜桜 こんばんは。 今日は植物園のさくらまつりに行ってきました。 この2週間、仕事のあとはなんだかぐったりしていたのですが、 「日中、桜が満開になっていたことだし、今日こそは、植物園の桜を観に行く！」と決心。 寒かったですが、行った甲斐がありました。 真暗闇に薄桃色にぽっーと浮かび上がるソメイヨシノ並木。池に映った姿もすばらしい。 並木道の中を歩くと、木の立派さがわかります。かなり背が高い。枝にたくさんの花が小さな鞠のようにぽわん、ぽわんと咲いているんです。 植物園の桜は、大切に育てられているんですね。 今日は、ソメイヨシノが満開でしたが、これからもさまざまな品種の桜が咲きます。 また別の日に…

こんにちばんは、ゆかいです！ 今日はまた昼間になんとも言えない記事をアップしました。笑 よろしければ、そちらに目を通していただけると嬉しいです。 yukayukai4628.hatenablog.com 私にとって、好きなことは、大切なこと。 好きなことに没頭している時間、静かな時間。 それは、心を満たしてくれる。 だから、平日も休日も、なるべく「好き」に触れたいのです。 １年くらい前でしょうか。 マンガやアニメの一コマを描いたり、チビ化させてみたりして、 たくさん描いて楽しんでいた時期がありました。 それを友人に話したら、鼻で笑われました。 「なにしとん」と。 言葉が悪くて不適切で申し訳あり…

お題「オススメの夜食」 馬猿先生のカウンセリングルームで、アキラという青年が心の重荷を打ち明けていた。長時間の仕事後、夜中の空腹感とともに、孤独感が増してしまうと言う。 「最近、夜中に何か食べたくなるんです。でも、何を食べるか迷って、結局食べずに眠ります。」 馬猿先生は優しく問いかけた。「では、あなたにとってのオススメの夜食は何ですか？」 アキラは考え込んだ。「実は、子供のころ、母が作ってくれた温かい味噌汁が好きでした。」 馬猿先生は微笑んだ。「それは、心を潤す夜食ですね。孤独や疲れを感じる時、心にやさしいものを取り入れることで、少しでも安らぎを感じることができるかもしれません。」 アキラは目…

ここ２週間ほど、かなりきつい腰痛に悩まされている。仕事が忙しく疲労が腰に来ているようだ。 整骨院で施術してもらっても改善されない。ぎっくり腰におびえる毎日。 そこで思いついたのが、１か月ほど前になるか、肩から二の腕にかけて激しい痛みに襲われた時に整形外科で処方された筋弛緩剤。まだ１週間分残っている。 数年前に、４回目のぎっくり腰をやってしまった時にも処方された筋弛緩剤。これを服用すれば軽減されるのでは？ 本当はいけないのかもしれない。しかし、背に腹は代えられない。で、服用した結果、楽になりましたの。 二の腕痛も軽減。 若い人に負担をかけないようにと、私一人が頑張っても屁にもならないとは分かって…

ここ最近見ているモッパンを紹介します！ なんてったって食欲の秋が始まりましたからね。 モッパンを好んで見ているからか、最近4キロ太りました（絶望） ダイエット中の人は見ないほうがいいかも…。 今回紹介するのは、こんな友達がほしい！！「食べ友」編です。 女性の場合、食事に気をつかわれる方が多いですよね。もちろん、それに関しては文句はありません。むしろ尊敬です。 ただ…ただですね… そういうタイプの人と一緒にご飯行くときは、よく食べる側も正直、気をつかいます。（汗） なので最近は私より食べる人か、そんなに体型を気にしない人としか、一緒に行きません。 いっぱい食べて、ダイエットや美容の話をするのが醍…

皆様いかがお過ごしですか？ お仕事がお休みのドラちゃんとJと共に、買い物やらレンタルショップやらお出かけしてきました。 どこへ行ってもJは自分の行きたい所にばかり行き、違う方向へ手を引くと床に背中をつけ泣き叫んでしまいます😭 買い物も欲しいものを買えなかったので、Jが児童発達支援センターへ行っている間に済まそうと思います😢（3連休キツカッター） 午後、みーちゃんが私の両親との一泊旅行から帰宅しました🏠 大好きな人と行きたかった場所へ行き、好きな物を食べ、さぞ楽しかっただろうと思います☺️ 良かったね❤️ （旅の途中で私の父から写メが届いていたのですが、みーちゃんめちゃくちゃ楽しそうな顔をしてま…

こんにちは。のぞりんです。 サカタのタネの株主総会に行って来ました！ ２０２３年８月３０日（水）１０:００～、 会場は、横浜駅に隣接する、 横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ ５階 日輪 でした。 昨年も、同じホテルでした。 入場前に、冷えたお水をいただきました。 開始時間から、４０分程、代表取締役社長である 坂田 宏 氏が自ら説明されました。 「花は心の栄養、野菜は体の栄養」 サカタのタネらしいキャッチフレーズですね。( ´艸｀) 決算報告や、取締役９名選任等の後、株主による質疑応答の時間になりました。 私は、２番目に「株主優待の総額は幾ら位なのか？また、利益の何％に相当するのか？」質問しま…

娘からドレスの上部分が欲しいとお願いされているのですが、まだ洋服を縫ったりアレンジが必要なものを考える頭の余裕や気力がなくて、デアゴスティーニのキットばかり作ろうとしてしまいます。 今回は、ずっと作りたいと思っていた「ティーコゼー」を作りたいと思います。 ティーコゼーとは…ティーポットに入れた紅茶が冷めないようにつけるカバーみたいなものです。 ぶっちゃけなくても困らない代物です。 カナダで買ったトラベルマグに直接ティーバックでいれれば半日ほど熱々をキープできるんです…。 でも、使うことで優雅な気持ちになるものって心の栄養よ！と思うこのごろ。 アレンジをコッテコテに加えて「可愛すぎる！」を目指し…

合気道の最終的な目的は、合気道の技を覚えるとか強くなるとかではなく、地上天国の建設や我即宇宙の境地、つまり宇宙との一体化です。 また合気道の開祖は、「天の浮橋に立たねばならぬ」という教えを残しているのですが、その詳しい説明がされていないため、弟子たちには一体何を言っているのか分からなかったものの、 恐らく肉体や物理的な世界だけでなく、霊的な世界に繋がりを持つということで、本当の自分自身、魂の自分に気づいていくこととも関係があるのでしょう。 それには合気道の技の手順や、技の数を覚えた所でなれるものではなく、合気道の稽古を通じて余計な感情、思い込み、ストレスや凝り、歪みといった、心と体のお掃除をし…

前後してしまいましたが、こちらの記事で、 怒りについての対処法、というより活用法について書きました。 Youtubeを見ていただくのが一番かと思いましたが、 忙しくて？面倒で？見ていられない人に私なりの解釈を書いてみます。 人は皆さん、誰でも苦しんでいて、良いこともあっても、 圧倒的に苦しいことの方が多いのが事実。 お腹が空くのは苦しい、でも美味しいものを食べたからと言って、 食べ続けたらまた苦しい。 喉が渇いたら苦しい、でもお水をたくさん飲みすぎても苦しい。 ヒマだと苦しい。 なのでゲームしたり、NET FLIX見たりするんだけど、 やりすぎると、また目が疲れたり肩が凝ったり？で苦しむので、…

目次 １．ある青年とカウンセラーの対話 ２．ストレスホルモン ３．慢性的なストレスによる影響 ４．幸せホルモン ５．腸は脳である ６．セロトニン復活ストレス解消法 ７．各章のまとめ １．ある青年とカウンセラーの対話 青年 雨音先生、最近よく眠れないのですが。 先生 ストレスや生活習慣など、なにか思い当たることはあるか。 青年 特にないのですが、しいて言えば先月就職したんですけど、職場でゴミ扱いされてることくらいですかね。 先生 それだそれ。すぐ思い当れ。 青年 そうなんですか？ 先生 気付いてなかったのかよ。ゴミ扱いって、具体的に何されてるんだ？ 青年 まぁ大したことじゃないんですが、先日は出…

晩御飯、何にするか考えてたら、 テレビにインスタントラーメンが大写になってた。 『プレバト』の今日のお題は『夜食』 夜遅く、夜泣きそば屋のトラックが来た時、 たまに父が買ってくれた。 田舎だから一年に何回も来ない。 あの頃、インスタントラーメンって、あったかなぁ。 エースコックのワンタン麺 万能ネギ、焼豚、ゆで卵、ブラックペッパー。 夕方『栗のパン』を食べたから、 そんなにしっかりした物も食べられない。 このラーメンも六割？位食べたかな。 お昼も塩味の海鮮ラーメンスープ食べたのに❗️😵 今回の買い物は服やインテリア雑貨。 食品ばかりじゃなく、こんな買い物はやっぱ楽しい😊✌️ 必需品じゃ無いもの…

緑陽小には、各教室にわくわく文庫というコンテナに入った「文庫」が１箱あります。 これは、中央図書館の本で、１～３年生とみどり学級は、月に1回、４～６年生は学期に１回、コンテナごと入れ替えて、新しい本が回ってきます。 緑陽小学校の児童は、本が好きな児童が多く、休み時間にも図書館はいつも込み合っています。 いっぱい読んで、心の栄養をたくさん蓄えてください。