心臓リハビリ

本日心臓術後5ヶ月点検 「スキーは楽しかったですか？リスク管理等の報告がありましたよ」といきなりＭＪ 「休憩入れないと結構辛かったです」私 「それは心臓じゃあなくて体力低下が原因ですよww」ＭＪ お陰様で楽しんできました！心臓リハビリ室にはお世話になりましたm(__)m 本日のメニューはレントゲン/心電図/血液検査/大学病院から要請のあったホルター心電計装着(データは大学病院へ送られる） 検査が終わって結果はレントゲン、心電図、血液検査ともに良好！NT-PROBNPは66-ホントは55以下が良いんだけどまぁ良しとする。先月、一時数値が上がったのはやはりコロナの影響なのか？ここ医者は回答を避ける…

昨日の心臓リハビリは鬼の負荷でした😭 リハビリ卒業に向けて仕上げにかかってますが最近は拷問に近いです〜1時間半で期外収縮が1回だけでした✌️上出来！ ランキング参加中リハビリテーション ランキング参加中健康 本日は冬休み最終日。あまりにも天気が良くて暖かいから室内トレーニングにはもったいなくてクロスカントリースキーでもやりに行こうか？とスキーウェア来て公園に向かうも勢い余って近所のファミリーゲレンデまで来てしまいました。 平日なのでほぼ自衛隊さんばかり。官給品のスキーいいなぁー❤️ どうせトレーニングがてらなので回数券にしてダラダラ滑り。この辺はニュースになるくらい雪が降ったとこなのにここ数日…

ランキング参加中リハビリテーション インフルエンザが流行ってる&子供達は冬休み！てなことで体育館の混み混みジムに行くと間違いなくウイルス🦠感染してしまいそう、、、一応、ワクチンは打ったけどここでインフルエンザになると来月のスキー再開に向けてダメージを負うのでしばらくトレーニングは諦める事とする。 なので今日の心臓リハビリ前にウォーキング兼ねて黒酢香る車で8度目の開拓の村へ。 『映画 ゴールデンカムイ』の撮影建物紹介VOL.1となります。 あの馬そりのシーンはここで夜間に撮影！ 小樽の街並み撮影もここです 鶴見中尉のお部屋はここ旧松橋家 映画の中にいろいろなシーンで使われてます 動画UPしますの…

いつものように車で出勤。 ずーと雪だったが本日は朝焼けが綺麗だ！これだけ晴れると放射冷却でめちゃくちゃ気温が下がる。 車に乗り込んだ時に微かに異臭がすることに気づいた。甘酸っぱいというか、、、なんとも言えない臭い。 まぁ、コロナの後遺症で匂いがあまりわからんから気にしなかった。しばらく走ってヒーターで車が暖かくなった、、、明らかに異臭がする。しかも咽せるくらい強烈だ！これは運転できない！車に何かケミカルテロかバイオテロを仕掛けられたらしい。車を止めて臭いのもとを探った。 身体にいいからと頂いた『黒酢』を車の中に入れっぱなしだった。本日の最低気温はマイナス9℃。ビンが凍結爆発していた😭そしてヒー…

今日の心臓リハビリから運動制限解除されました。ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ🎊 なんと半年振りにトレッドミルで走ることができました！15分くらいだけど。エアロバイクも3メッツから4.5メッツまで上げて３０分。不整脈も出ないし脈拍も最高100ちょい。室内で汗が出るまで運動しましたよ。抗不整脈薬やめて2週間たって朝イチの目眩もなくなりました。そして来月からスキー場でのスキーもOKとなりました。病院で心電計つけて運動するのと違って不安しか無いけど年内に病後再デビューできそうです😃ついでに山登っていい？って聞くとまだ🙅。バックカントリーおあずけだけど落ちた筋肉と体力戻しながら返り咲きを夢みよう。 さて、スキーOKにな…

本日は心臓リハビリと栄養指導がありました。リハビリは年内卒業を目標に栄養指導は乃木坂ちゃん（メンバーと同じ名前で本人も乃木坂の追っかけ笑）から前回投げかけた運動時の塩分の摂り方の説明とINBODYから脂質を抑えて炭水化物をもう少し摂るということ、ラーメン解禁（スープは飲み干さない事・連日塩分過多にならない事）の説明を受け終了。 ランキング参加中リハビリテーション ランキング参加中健康 血圧管理ができていれば良いということだな！ 先が見えてくるって嬉しいなっ リハビリ後のウォーキングのため、いつものあそこへ。 開拓の村 ゴールデンカムイ聖地巡礼 コミック版聖地巡礼最終章になります。 ここは以前も…

前回の測定からひと月たったので本日はInBodyで筋肉量と脂肪量の測定！多分、体脂肪率は20%以下になってるはず😼 以前より動いているので筋肉量も増えていなければおかしい。 ふむふむ、、、体脂肪率が上がって筋肉量が下がってる？何故⁇確かに最近は食べ物が美味しい。でも、しっかり塩分制限してるし糖質も気にしてるしラーメン&炒飯とか馬鹿みたいに食べることも無くなった。運動量が足りてないのかな？でも、運動量も制限されてるしな。体重は変わってないのよ。変だな〜このままではいかんと思っても次のCPX終わるまではPTから今以上の運動許可おりんし。なんだろこの焦燥感、、、思った以上にデブ一直線だな。脂肪落とし…