心

いやー、走った走った。 ロードバイクを初めて約３か月。初めてまともに100ｋｍを走り切りました。 まぁ、100ｋｍ走り切ったことがどうということはないのです。今回のサイクリングを通じて勉強になったことがありました。 年度末になると、道路工事があちこちで実施されていますよね。 ロードバイクは自動車と同じように道路交通法に則り、自動車レーンを走行しないといけません。当然ながら道路工事で車線規制などがある場合、ほかの自動車と同様の運転をします。 今回、私が住んでいる付近で道路工事があり、片側通行の規制。警備員さんが誘導をしてくれていました。私が通る時には「はい、どうぞー。お気をつけてー。」との挨拶。…

こんにちは べ～です ストレスをなくし、自由に幸せになるなら 自分の心の声に意識を向けてください なぜなら私たちは小さい頃から自分を知る事よりも他人を知る練習ばかりしています (こんな時、人はどぉ思うか？こんな事は非常識だ)など誰が決めたか分からない社会の物差しにはめられていますよね？ だから知らず知らずのうちに周りの人に合わせて、人と同じでなければいけない意識を持っている人がたくさんいます 例えば 人と合わせ共感し、相手から褒められれば誰でも嬉しいですね でも人の気持ちを気にしすぎて、『自分の気持ち』を押し殺してまで褒められる為に努力してしまう人がいます これは他人を知ろうとするあまり、自分…

ずっと ずっと 雨 だった ような 気がする ずっと ずっと 晴れ だった ような 気がする いまは ただ 風が吹いている 死にものぐるいで やすらぎを 探すのに そんなものは どこにもない 水を打ち 波を立て 木の幹を 引き裂いて 泣き叫び どこまでも どこまでも あてもなく さすらっていく 何が あったのか 何も なかったのか 誰かに 遭ったのか 誰にも 逢わなかったのか 思い出そうとしても 思い出せない いつしか 口癖になっていた “モウ ドウデモイイ” いちど 雨に濡れたなら 傘なんて いらない ほしくない 機械は 涙など 流さないと みんな 言う けれど ほんとうは 笑いもすれば 泣…

こんにちは。権藤優希です。 前回に引き続き、久保田沙耶（くぼた さや）さん著書、 “漂流郵便局 お母さんへ” を紹介します。 ※前編はこちら gonbook.hatenablog.com 前編では、漂流郵便局に届いた、亡き母へ宛てた手紙の一部を紹介しました。 後編では、著者の久保田さんと、漂流郵便局の局長を務められる中田勝久さんの想いをお伝えします。 （前編に掲載したYouTubeにお二人が出演されています。） できるだけ長く続けたい 香川県の粟島郵便局に45年間勤めたという、86歳（2020年時点）の中田さん。 思い入れのある旧局舎を、自ら買い取って管理されていたそうです。 瀬戸内国際芸術祭…

昨日アップしたビブリオマンシーの言葉で色々思いを巡らせていました。 真の幸せと一口に言っても、何もなくても毎日が幸せ、なんていうことが あるのでしょうか。 人それぞれ幸せの形が違うのは理解できますが、真の幸せってなんでしょう。 「悟り」でしょうか。 悟りならば目指している間も幸せなのでしょうか。 これがあれば幸せ、この人がいれば幸せ、嫌なことがないことが幸せ、 良いことがあったら幸せ、目指すものがあれば幸せ、成果が出ることが幸せ、 う～ん・・・・・・色々あると思います。 小さな悩みがあったほうが幸せを感じやすいという人もいました（一病息災 みたいなものでしょうか）。 何でも完全だったり揃ったり…

こんばんは。たいよーです。今日でブログを書き始めて二日目ですね。皆さん今日はどんな一日だったでしょうか。私はちなみに今日はちょっと気分がどんよーりしています、、、。 さて、どんな人でも、生きていれば、つらいこと、悲しいこと、などなどあると思います。そんなあなたを苦しめる「感情」と上手に付き合っていくために、私は瞑想の習慣を強くお勧めします。今日この記事では、そのやり方と効果を簡単に解説していきますね。一緒に楽になりましょう！ １，瞑想の効果 ２、瞑想のやり方 ３，まとめ １，瞑想の効果 瞑想というのは、簡単に言うと、目をつぶって心を落ち着かせることを指します。瞑想の効果として、まず、心を今に向…

お題「#この1年の変化 」、、、友人関係を見直した。 誰にでも面倒くさい友達っているんだろうか、僕だけだろうか。 僕は面倒くさい友達を作ってしまう傾向があって、心の中で面倒くさいなあと思いながら付き合い続けてしまうことがよくある。 もう5年くらいの付き合いになるだろうか、この友達は自分の中でもなんていうか革命家タイプの人で、話しててとても面白いな、興味深いなと思わせるような話をよく聞かせてくれる友達だった。 社会がいかに歪んでいて、社会がいかにその歪んだシステムの中で市民を誘導し利益を確保しているのか、説いてくれる人だった。今回の新型肺炎騒動でもそう。去年のBLM運動でもそう。メディアによる煽…

ご先祖さまへのお供えの件で、本日アカルヒメさまを通じ仏さま、お不動さま方々よりお話を聞かせて頂いたのですが、 私たちが普段ご先祖さまにお供えをさせて頂き御供養をさせて頂く時、ご先祖さまはそのお供えをどのように頂かれてるのだろうと、 「実際に仏壇の近くまで降りてきて食べたり飲んだりされているのでしょうか？」と、 そのような、よくある私たち人間が持つ疑問についてお話を伺っておりました。 ご先祖さま方々は実際にお供え物そのものがあるところまで降りてくるわけではなく、 それはお線香やろうそくも同じく、食べ物なども上のご霊界にて頂いており、これは味わうというよりは、実際は「お心を頂く」と、そのようなもの…

初心に帰るとは過去ではなく『いま』に帰ること 本日の読書 歩くヒントになるコトノハ 無限に感じる時間 初心に帰るとは過去ではなく『いま』に帰ること ずっと続けていると 「そもそもなんでやっているか」が わからなくなる時があります。 やりたくてやっていたことのはずが いつの間にか やらなければいけないことに すり替わっていたり。 振り返ると こんなはずではなかったのにと 落胆してしまう。 今回の読書は 初心に帰ることについて 考える読書でした。 本日の読書 Ｈｅａｒｔｆｕｌｎｅｓｓ （ハートフルネス） スティーヴン・マーフィ・重松（しげまつ）【著】 島田 啓介（しまだ けいすけ）【訳】 歩くヒン…

物語を知ることで強さに出会う 本日の読書 歩くヒントになるコトノハ 壮大な物語の続き 物語を知ることで強さに出会う 自身の 祖父や 祖母が どんな人生を歩いてきたか 知っていますか？ 祖父母の お父さん お母さんの 人生は？ 残念ながら 僕は良く知りません。 聞こうと思ったことが ほとんどなかったように 思います。 なぜかと考えてみると 僕にとって おじいちゃんや おばあちゃんは 出会った時から おじいちゃんと おばあちゃんだったからというのが 一番しっくりくる理由でしょうか。 今回の読書は 祖父母の歴史を 聞いてみたかったなと 思える内容でした。 本日の読書 Ｈｅａｒｔｆｕｌｎｅｓｓ （ハー…

三日坊主なのはいつものことなのでせめて三日は続けようということでこの日記を書かせていただいてます。よって特に書きたいこともなし、淡々とすっきりしない胸の内をそのまま書かせてもらおうと思います。 後頭部を締め付けられるような頭痛に苛まれている最近。今日は特に酷くて本当に迷惑だ。パソコンやネット会議中の照明が相当悪さをしていそう。またはiphoneの画面ややめられない喫煙が悪いのかもしれない。 僕は昔からリラックスをするのが苦手だ。例えば採血をするときなんかは「ラクにしてくださいねー」と看護師さんに言われるんだけどその仕方がわからず採血が中々進まない。騒音がするとおしっこ出ないし、ヨガのリラックス…

今週のお題「告白します」 「 告白します 」 小学生のとき、国語が60点超えたことがありませんでした 中学校のときも、ほとんど40点くらい 国語の問題ってなぜか よくわからず 国語という存在の意味がよくわからなかった 例えば「主人公が○○といった理由を文章中から書き抜きなさい」 的な問題 書きぬくことが難しく 文章から読み取ることさえままならなかった 国語のテストでは漢字の問題でひたすらに点を稼いで赤点を免れていたのは記憶に懐かしい 大人になって「空気を読む」ことの大切さに気付いた時 国語ちゃんとやっとけばよかったと後悔した 国語って他の教科と違って何か摩訶不思議な力があってA=Bにならないと…

こんにちは、♢はなはな♢です。 小学2年生の娘がいます。 中学受験が気になりつつ、どうしたらいいのか検討中の家庭です。 公立小学校に通っている娘。小学校のテストや面談で聞いていると、比較的勉強ができている風にみえます。 でも実際、小学校で順位が出るわけでもなく 偏差値なんてものもわからないので、 日能研の【全国テスト】を受けてみました。 自宅受験も可能となっていたので、ちょっと気軽な気持ちで、「えいやっ！！」と申し込んでみました。(;^ω^) 実際に受験してみたら、今まで気づかなかった娘の弱点（足りない力）が浮き彫りになって、今後は、 ◎こんな勉強にも力を入れよう！ ◎こんな語りかけをしていこ…

私が会社の確定拠出年金で運用している三菱UFJプライムバランス（成長型）。 その2021年2月末時点での運用結果を書いていきたいと思います。 積立金額と運用期間 運用結果 まとめ 最後にお願い 積立金額と運用期間 積立金額は毎月5,000円。 運用期間は、入社から資産運用に目覚める2019年夏までの11年と4ヶ月を『ろうきん確定拠出年金定期預金（スーパー型）』で運用。 2019年夏の目覚めを機に『三菱UFJプライムバランス（成長型）』へ切り替え今日に至る。（なので、この商品自体の運用期間は1年と7ヶ月です） 運用結果 こんな感じです。 先月と比べ、運用利回りは0.28％増加という結果となりまし…

こんにちは！自称恋愛アドバイザーの前田一知です。 私がまだモテなかった頃、女性と会話する時に、目を見て話すことができませんでした。 特に、まっすぐ私の目を見てくる女性と会話していると、そのプレッシャーに耐え切れなくなり、逃げ出したい気持ちでいっぱいでした。 「なんか顔についてないかな」 「緊張しているのがバレるかも」 「好意が見透かされそう」 『目は心を映す鏡』とも言いますし、とにかく「何かを見透かされそうで怖い！！」だったんです。 そのような感じで、全然目を見て会話ができなかったので、女性からどんどん敬遠されるようになってしまいました。 しかし、恋愛を勉強していく中で、目を見て会話することの…

ガルシアです。 わたしたちは今までもずっと、 たとえどんな場面でも 《なりたい自分になれる方》を選んできました。 なぜいつでも《なりたい自分になれる方》 を選んできたと言えるのでしょうか。 会社でも洗濯でも掃除でも、 見積りでも発注業務でも、 やらなければいけないからやっている、 しかたがないからやっているだけなんじゃないか。 そうとしか思えないかもしれません。 前回の最後に少し書いたように、 やらなければいけないから、ではなく、 「《会社に行かない自分》になりたくないから」 というのが、会社に行っている理由です。 もちろん、 なぜ会社に行かない自分になりたくないのか、 会社に行く自分になりた…

朝食の開始時間は8時、8時半から選択。 コロナ対策の関係で、多人数の場合を除き全ての客室で松花堂弁当形式の部屋食でした（2021年2月現在も同じ）。 時間になると仲居さんが来られて、２つの籠を置いていきます。 接触を減らすため仲居さんからの説明は最小限でしたが、このようにセッティング方法についての説明書きがあるので問題なし。 そして朝もお品書き付き！ 新鮮な地元の野菜や素材の豊かな風味にこだわって作っているとのこと。 お宿の気持ちが伝わってきますね(^^) 全て並べたところ。 おお！結構いい感じですね(*^^*) （左上から時計回りに）季節の野菜のお漬物、鯖の塩焼き、青菜のお浸し・削り鰹節、出…

今回は私の大好きなスティーブン・キングの原作小説をご紹介します。 私がはじめてスティーブン・キングを知ったのは「グリーンマイル」なのですが、その後「シャイニング」「ショーシャンクの空に」「ミスト」などを見てスティーブン・キングの世界観にどっぷりハマってしまったんです。 映画があまりにも有名なのですが、原作小説も図書館には必ず1冊は所蔵されているのではないでしょうか。 有名作品10作に厳選しましたが、それでもとても長い記事になってしまったので5作品ずつの2作にわけて紹介させていただきます。 関連記事はこちら 【読了記録】「この作家この10冊PART2」感想 - Cerasus-floris *>…

セロトニンとは、脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。セロトニンが不足すると脳の機能の低下が心のバランスを保つことが難しくなります。 セロトニン不足は、ストレス障害や鬱、睡眠障害の原因になり得ることも知られています。 セロトニンは『幸せホルモン』と呼ばれ、 しっかり分泌されると、ポジティブな気持ちが湧き上がり活動的になるうえに、アンチエイジングや直感力を高める効果もあります。 そんな素晴らしい『幸せホルモン』セロトニンを活性化させる方法を３つ紹介します。 日光を浴びる リズム運動 咀嚼 １番目の『日光を浴びる』はセロトニンの合成と分泌は、日…

かこさとし氏の絵本 私は子供を産んだことで20数年ぶりに『からすのパンやさん』と『はははのはなし』を読み直しました。自分が子供の頃に読んでいた絵本を、我が子と一緒に読むのは不思議な感覚になりますね。 いずれも、かこさとし氏の絵本です。ロングセラーなので、ご存知の方が多いかなと思います。 からすのパンやさん、色んなパンが出てきてすっごく楽しいです。 はははのはなし、歯磨きの大切さやよく噛んで食べることの重要性を教えてくれます。 どちらも1970年代前半に初版が出版されているので、もう50年近いロングセラーなんですね。うちの息子たちは特に「はははのはなし」が気に入っていて、寝かしつけ時によく読み聞…

おはようございます。只今8：49です。 あるきっかけから『スイカ』という2003年のドラマを徹夜で観ました。もしかしたらえ？懐かしい！って思う方もいるかもしれません。 僕自身あまり面白くないのでは？と最近SFの洋画ばかりを観ていた僕は思いました。しかし全話見てとても心に響く作品でした。なんてことないなんて変哲も無い日常を描いている作品ですが、どこかその平和というものを忘れていた僕がいました。なんというか、日常それはつまらないことの連続かもしれない。でも、その中に小さな変化があって、それを喜び悲しみ1日を終える。そんな些細な日々の連続です。 まだちゃんとした感想がまとめられていないのですが、見て…

先月に少し書いた通り、つい先日までアメリカの株価は右肩上がり。 私の保有している高配当株ETFであるHDVやSPYDも含み益が順調に伸びていってウハウハな状態でした。 特にSPYDなど一時38ドル台まで上がった為、コロナ以前の水準まで戻ってきた瞬間がありました。 コロナなんてなかったんや！大勝利や！ そう思っていたのですが… それが…この数日で…ああ… 一体何が起きたというのか… 何故俺は利確しておかなかったのか… まぁまだ含み益が百万近く残っているので別に構わんのですが。 更に言えば高配当株投資なので、基本含み益が出ても売るつもりもありませんでしたが。 このまま下がって含み損にでもなれば、買…

最後に山に登ったのが昨年の11月。 登山は密を回避できますし、近所のスーパーに買い物に行くよりも感染リスクは高くはないと認識していますが、僕個人の選択としては緊急事態宣言と外出自粛要請が解除されるまでは控えることにしていました。 そんなわけで昨年11月の登山から約3ヵ月。 家から出るのは仕事の日と帰りに立ち寄るスーパーとコンビニ、近所では買えないものを休日に横浜駅周辺まで…といった状況でしたが、さすがにちょっと厳しくなってきました。 そこで今回は人が集まる時間帯を避けて近場を散歩してみることにしました。