感情とのつきあい方

前回の感情のお話の続きです。 不安のお薬：感情と感覚の違い - よくみる 一人で生きているだけだと感情の起伏は穏やかですが、人と関わると色々な感情が誘発されて起こります。人間関係は感情のテーマパークみたいですよね。人との間で感情が起こらない人も気づかないようにしているだけで、実はたくさんの感情が本当は起こっています。特に、身近な人、心を許している人であればあるほど、深い部分で理解し合いたい、繋がるということが出てくるので繋がった時の喜びも大きいし、理解されないことの衝撃も大きいです。 ⚫︎感情の波乗りの反復練習 僕は小さい頃から大人になるまで感情に蓋をして、他人との関係でやってこなかったので、…

前回の行動したいけど、できない人のヒントの続きです。行動したい人ができるよになるためには、行動のハードルをできるだけ下げるというお話しました。 不安のお薬：行動したいけど、できない人へ - よくみる 新しいことへ行動するのって、怖さでますよね。僕も怖いな、不安だなと感じながら少しずつ進んでます。そうすると、前通ったくらいの道ならまた行けそうだなと、少しずつ慣れてきます。なのでできる範囲で少しずつ進んでくださいね。誰のためでもなく自分が幸せになるためです。そんな感じで行動できるために始めたことがもう一つありました。これは「感じる」にもつながることなので、こちらもシェアしますね。ある時から感情の日…

「新オンラインセミナー・直感を磨く」 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ ＊両日満席 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ 今日は、 普段私たちが感じる感情、気持ちと、 心の奥の本当の自分、魂は違い、 その違いがわかるようになると、 周りで起こる出来事に振り回されずに、 安心と信頼の中で魂の自分を生きることができるようになります。 その違いとは？ 感情と心、魂の違いって？・・・というお話を(^^) この違いを知りたい、という方は ぜひ読んでみてくださいね。 ・ 昨日に続き、今日も 明日開催の新し…

「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪7月28日（日）13時〜16時と、7月30日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、 今私たちが生きているこの三次元世界のゲームをクリアし、 愛の世界へと進むために、 どうすればいいのか？ この世界を卒業するための 攻略方法をお話したいと思います。 次元上昇に興味がない方も、 うまくいかない現実や、 許せないこと、辛いことを どう受け止めて消化していくか？の 参考になると思いますので、 ぜひ…

こんにちは。 最近は本当に沢山の事が起こっており、 勿論それに伴って思考や感情が揺れ動くので、 自分なりに向き合いながら過ごしています。 でもなんとなく、上手く向き合えてないような、 なんだか自信に欠けるところがあって。 そんな今日は昔のノートを眺めながら、また必要な言葉を探してました。 まだまだ試行錯誤中ではありますが、まずは基礎に返ろうと思いました。 迷ったときは基礎ですよね。 それは、感情や思考に気付き、俯瞰するです。 人は日々沢山のものごとに対して常に反応しています。 その反応というのは、思考と感情です。 例えば日常に満足いっていない人が、幸せそうな人たちの写真をSNSで見ると、 心が…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊 2020年2月1日のブログの再掲です。（大事な考え方なので、再度掲載です。） 感情について考える時に、セルフコンパッションの観点から、私たち一人一人を船に例えるとこう理解できるのだそうです。 船には「怒りさん」「不安さん」「悲しみさん」などの船員さん（感情さん）が乗っていて、船長である自分がバランスをとっている。 何かトラブルが起きて感情を爆発させてしまう状況は、船が嵐に巻き込まれて甲板の上の船員さん（感情さん）たちが自分の担当業務を一心不乱にこなしてしまっている状態。これは、それぞれの船員さん（感情さん）が、自分という船を守る…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊 アンガーマネジメントのお話を聞く機会があったのですが、講師の先生がおっしゃっていた中で「抑え込もうとするんじゃなく、うまく出そうとする」という言葉が印象に残りました。 怒りや悲しみなどの負の感情って、外に出さないように「抑え込もう」としてしまいがちですよね。でも、もしあなたが「怒り」や「悲しみ」だったら、自分の存在をギューギュー押さえつけられて、挙句の果てにいないものとして扱われたら、どうにかして飛び出してやろうと思いませんか？（笑） それよりは、 ・何がこわかったの？ ・何が不安だったの？ ・何が嫌だったの？ ・何が許せなかっ…