敏感すぎる人

みなさんこんにちは🌱 最近は特によく食べる私asenseiです（笑） 万年、口だけダイエッター就任します🙇‍♀️ 今回はHSPと知って自分なりの対処法など お話させていただきたいと思います 人よりも敏感すぎる自分… まずはそれを認めること が、すごく大切だと思います 【私なりの対処法】 ✔︎人混みが苦手 ・人の多い時間帯を避ける ・有給などを活用して平日に休みをとります ✔︎相手の意見に左右される ・相手が不機嫌でも自分は関係ないと思う ・同じ空間から離れる ✔︎気疲れしやすい ・気を遣えている自分を褒める ・それを認める ✔︎自分を必要以上に責める ・とことん責めますそして鏡を見ます ・気が…

HSP（Highly Sensitive Person）＝敏感すぎる気質の人、かどうかを判断するための診断テストに「カフェインに敏感に反応するかどうか」という項目があります。 そして、私はコーヒーが飲めません。 アレルギー的な意味で飲めないという訳ではないので、「苦手」と言った方が正しいかもしれませんね。 しかし、世の中「お茶にしよう」というと、コーヒーや紅茶を指すことがほとんど。 ナチュラルに出てくるコーヒーですが、どのタイミングで「コーヒーが飲めない」ことをお伝えするか、ひっそりと悩んできました。 今日はそんな私の日常をシェアしたいと思います。 ＜もくじ＞ HSPの人がカフェインに敏感に反…

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 作者:武田友紀 発売日: 2018/07/25 メディア: Kindle版 拝啓、きなこさん HSP を知ったのは、つい最近です。 気がつきすぎる。 感受性が豊かすぎる。 考え過ぎる。 それは病気ではなくて、 持って生まれた性質だったんだ❗ しかし、だからダメなんだ。ではなくて、 だから、こうしよう❗と、自分を知ることとして、 省みる材料にする事が、大切ですよね。 そして、そうでは無い人も、 そんな個性があるのだと、マイノリティを批判しない、 優しい時代になって行くことを望みます。

先日、asaasa2134さんがブログで紹介されていたメンタル系の本の中で、特に気になった、『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』という本を読んでみました。 ブログの中で紹介されていた「人が最も傷つきやすい時間帯は朝で、敏感な人や内向的な人は、ニュースを朝にチェックするのはよくない」というお話がとても衝撃的だったので、他のヒントも気になりまして。 ☟この本を紹介しているasaasa2134さんのブログはこちら☟ hirune23.hatenablog.com とても興味深く、読みやすい本でした。今日は印象的だった部分を中心に、自分が感じたことなども交えてご紹介いたします。 ＜もくじ＞ 体…

香害のやつ書きたいけどやり方が分からん。

HSS型HSP（刺激追及型）限定交流会の記録（ウサキさん主催） HSP交流会を、神戸の三ノ宮（兵庫県）で開催しましたので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※気質のタイプをHSS型に限定した交流会です 2020年2月29日にHSP交流会を開催してから、ちょうど1年が経ちました！！ ちょっと早いホワイトデーのプレゼント、ありがとうございました！！ HSS型HSP（刺激追及型）限定交流会の記録（ウサキさん主催） 参加者名の性別・年代（自己申告） 会場の様子と感染対策 イベントの内容（タイムスケジュール） もしも自分がHSPじゃなかったら どういう人を好きになるか？ おすすめの本…

本を読むのが好きな人と繋がるHSP交流会（HSS型HSP・ウサキさん主催） 本が好きな人が集まるHSP交流会を開催したので報告します。 ジャンルは何でもOKです！！ ・本を読む習慣をつける ・みんなの前で喋る練習をする ・共通の趣味の人と仲良くなる など参加の目的は自由です。 テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ☆過去のレポート☆ hss-hsp.hatenablog.com hss-hsp.hatenablog.com 本を読むのが好きな人と繋がるHSP交流会（HSS型HSP・ウサキさん主催） 参加者名のタイプ・性別・年代（自己申告） 感染対策（会場の様子） イベントの内容（タイムスケ…

5人に1人はHSP 「敏感すぎる人」をコミュ障で片づけてよいのか www.sankeibiz.jp “繊細さん“が部屋を片付けられない本当の理由【HSPのための整理収納】 news.yahoo.co.jp 「繊細すぎる」のは欠陥という見方を覆したのは、研究者のこの気づき gendai.ismedia.jp それ｢罪悪感｣かも。心を重くしていた正体不明の感情を手放す方法 www.mylohas.net 「HSP（繊細さん）」が共感を得る理由 なぜわたしたちは「生きづらさ」に名前をつけるのか news.yahoo.co.jp 敏感すぎて疲れる「繊細さん」に向いてる仕事向かない仕事 news.yah…

こんにちは、ともちです。 仕事で注意されたり指摘されることがたび重なり、「私はバカだなぁ」とか「私は頭悪いなぁ」などと思ってしまうことが増えていることに気づきました。 『あれ？この思考回路、ちょっとヤバいぞ！？ こーゆーのって、何て言うんだっけ？』 と思い、ネットで検索。あぁ、そうだ、自己肯定感だ。

毎日新聞は令和3年2月6日の朝刊一面に『職責「最後まで全うして」 森会長擁護、世間とズレ 「女性蔑視」やまぬ批判』と題する記事を掲載した。 令和3年2月3日、東京オリンピック・パラリンピック大会組織委員会の森喜朗会長は「女性がたくさん入っている理事会は、理事会の会議は時間がかかります」などと発言した。 この発言を女性軽視（差別）だとし、マスコミが報道した。特に毎日新聞や朝日新聞などの左派メディアは厳しく批判した。 しかし、擁護する意見が相次いだため、毎日新聞は苦言を呈する記事を朝刊紙面一面に掲載した。 情報元：職責「最後まで全うして」 森会長擁護、世間とズレ 「女性蔑視」やまぬ批判 - 毎日新…

感情に関わる脳の扁桃体や、共感性に関わる島皮質、直感に関わる帯状皮質の働きが活発なHSP（とても敏感な人）は、時間がかかるけれどいったん覚えたらすごい力を発揮するのだとか。HSPのあなたが「いずれ起こりうる “すごい”」を体感したいなら、仕事や新たな試みなどを長続きさせるコツを紹介しましょう。 「時間はかかる」けど「覚えたらすごい」 HSP（とても敏感な人：Highly Sensitive Person）を概念化したエレイン・N・アーロン博士の専門家認定プログラムを、日本人で初めて修了したカウンセラー＆キャリアコンサルタントのみさき じゅり氏によれば、HSPは初めてのことを覚えるのは苦手な反面…

敏感すぎて自分が苦しくなる、人との関係が上手くいかない場合 敏感すぎる人は、少ない刺激でも、神経が素早く反応してしまいます。 人が見落としてしまうような些細な情報を拾えるので、誰よりも早く危険を察知できます。 人のちょっとした表情や仕草から、相手の心の奥の感情が読めてしまったりします。 また敏感すぎる人は共感力が強いので、人の気持ちがわかってしまうとそれに振り回されがち。 相談事を持ちかけられやすいため、深い悩みを聞き続けると、自分まで落ち込んでしまうことになるのです。 人間関係の悩みは、敏感な人に限らず多くの人が抱えているものでしょう。 敏感すぎて困っている自分の対処法 [ 苑田 純子 ] …

人間関係の悩み、原因不明の体調不良、超常体験 HSPは5人に1人ですが、この数十年で食べ物や花粉など、様々なものに敏感な人がどんどん増えています。 生まれつき敏感な気質の人がストレスを抱え続けると、人より体を壊しやすいうえ、不思議な体験をしやすくなるとされています。 HSPが不調に陥る原因 ・音や光、食べ物、環境などに過敏 ・人のエネルギーに過敏すぎて、人の不調に影響されてしまう ・幼少期の家庭環境で育った被ったトラウマが、脳や神経に影響 敏感すぎて困っている自分の対処法 [ 苑田 純子 ] 人間関係の悩み、原因不明の体調不良、超常体験 他人の影響を受けすぎる人たち 敏感な人の頭の中 敏感すぎ…

2016年発刊の、わたしが関心を惹かれた本の一覧です。過去にまとめたものなので今更な感じがしますが、一応紹介しておきます。 気になる本のリストですので、内容を確認していないものも多分に含まれます。 2016年の気になる本 ■12/26 ＮＨＫ きょうの健康 2017年 1月号 …「全身の痛み 線維筋痛症」の特集があります。 ＮＨＫ きょうの健康 2017年 1月号 ［雑誌］ (NHKテキスト)[Kindle版] posted with ヨメレバ NHK出版 日本放送協会 ＮＨＫ出版 2016-12-26 Amazon[書籍版] ■12/24日経サイエンス2017年2月号…腸内細菌の特集号 日経…

ものすごく考えているのに、よく人に「ボーっとしてる」と言われる。とても傷つくし、不本意だ……。 そんなあなたは、刺激に反応しやすく物事を深く考えるHSP（Highly Sensitive Person・敏感すぎる人）かもしれません。HSPがいつの間にか入り込んでしまう “「ボーっ」とタイム” の、上手な切り抜け方を紹介しましょう。 なぜHSPは「ボーっとしてる」と言われるのか HSP研究の第一人者、エレイン・アーロン（Elaine N. Aron）氏の「専門家認定プログラム」を日本人で初めて修了したという “みさきじゅり” 氏は、キャリアコンサルタントでHSPの専門家、そして自身もHSPなのだ…

他人に誤解されることが多い。昔のことをいつまでも引きずってしまう。人の気持ちを気にしすぎて常に自分を責めてしまう。 世界で5人に1人が生まれながらに備えているという、刺激に対して非常に反応しやすい気質、HSP(Highly Sensitive Person)。脳科学医でありながら長年この「敏感な気質」で苦しんできたという高田明和さんが執筆された『脳科学医が教える 他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法』から、同じように悩む人たちへ、生きづらさとうまく付き合っていく方法をご紹介します。 ＊ ＊ 居心地が悪いと感じたら積極的に逃げる 騒々しい場所や人ごみといった刺激が多い場所、また負の感情を抱えた人…

こんばんは！ 先週の連休中に Family（や〜にんじゅ）宮城で 遺伝子易経勉強会と まーちゃんのパン教室を開催して おりました😊 その準備と終わってからの 次へ向けてのミーティングで あっという間に1週間が 経ってしまいました… 自分を知るにつれ どんどんポンコツ具合が 増してきています（笑） ポンコツという言葉を 嫌う方もいらっしゃるかもしれないけど わたしってば 結構ポンコツでした🤭😳😦 それを言われた時は 確かに 「そんなことないし！」 とか「えーわたしポンコツじゃない🥲」 って抵抗して否定していたけど ゆくゆく考えてみたら あれ、 その通りかも！って 受け入れ始めています。 自分のポ…