部屋に物が溢れて、どこに何があるかわからないことありませんか? 鞄の中から携帯を探そうとして、しばらく捜索していることありますよね? 捜し物をしているという行動は実は自律神経には大敵なのです。 探している時間は無駄な時間でもあり、脳を集中して使い、イライラも してきます。 このとき自律神経は乱れ、交感神経優位になり、戦闘態勢になっています。 一度乱れてしまった自律神経は元に戻るのに4~6時間くらいかかります。 このため忙しい朝などに捜し物をしてしまうと、一日自律神経が乱れた状態に なり、情緒が不安定になったり、集中力が途切れてしまったりと デメリットが大きくなります。 このような事態を避けるた…