人は習慣によって形作られているわけですが、自分が望んでいるように変わっていかない、どのように変わっていけばよいか分からない、そういう悩み、苦しみってあると思います。何か新しい事に取り組んだり、今までやってきたことを見直して修正したりして、実質的な生活や習慣を変化させていく事は出来ますが、自分自身のより深い部分から変えたい、でも、何か凝り固まっていてなかなか変われない、どうやったらよいか分からない。あると思うんです。 私は、基本的に毎日瞑想をする事を習慣にしていますが、瞑想が上手くいっているかどうかはさておき、毎日のように目を閉じて自分に向き合っていると、自分がいかに多くの事を気にしていたり、悩…