────────── 目次 1. はじめに 2. 朝日を浴びることのメリット3選 ① 体内時計が整い、睡眠の質が劇的にアップ ② メンタル安定!幸せホルモン「セロトニン」が増える ③ 代謝が上がって痩せやすい体質に 3. おすすめの商品 4. まとめ ────────── 1. はじめに 「寝つきが悪い」「朝起きてもボーッとする」「最近ちょっと気分が落ち込む…」 そんな悩みを抱えている方、もしかして朝日を浴びる習慣、ないんじゃないでしょうか? 実は、“朝日を浴びること”は、科学的にも証明された最強の健康習慣なんです。 ただの光、されど光。朝の太陽の光には、私たちの体と心を整えるパワーがたっぷり…