早島

１月から月に2回弱「ピラティス&ストレッチ」のレッスンに通っている方がだいぶスッキリしてきたなあと思い、初回に測ったウエストのみ比べてみました なんとウエスト－９センチ 肩幅も太ももも見た目にだいぶ変化があるとは思っていましたが、こんなに変わるとは！！ // 何より動きやすそうです やっぱり、なんだかんだ言って痩せるって嬉しいです 他の方達もだいぶスッキリされて、顔色も良くなっています 日々の生活が楽になって、スッと動けるようになっているのも自分で感じられている様でした とりあえず、コロナ禍で動かなくなった生活を、何でもいいので動く生活にシフトしていって下さい 体験お待ちしております 倉敷・早…

大神いずみさんのダイエットがテレビでやってました ◯◯◯ップ 凄い頑張り、10キロ もう偉すぎる とっても凄いけど、辛い 子供と同じご飯がたべれないとか、残り物を食べれないとか、外食で我慢するとか、お祝いで食べれないとか… 糖質制限も凄い // 母にとって残り物が食べられないとかってストレスが半端じゃないダイエット 私も今10キロダイエットは目標だけど、あれは真似したくても出来ない まあ、真似したくない 凄いよ！きれいになる人は羨ましい！ でも、気軽に出来る範囲を越えている テレビに出る人だし、それでお金も貰うなら頑張るだろうけど普通の人では終わった瞬間に精神的にリバウンドしそうだ ダイエット…

つい先日、１回目だったレッスンですが、実は私の中では撃沈しました とっても楽しかったんですが、楽しくてもやっぱり動くのはまあまあしんどいのが人間 ましてや、車社会でそもそも普段から歩く量が少ない地方において、コロナの自粛や公共交通機関の利用自粛で余分な外出も旅行もめっきり減った現在 足腰の強化は必須だと実感する出来事が先週から周囲でバンバンと起こりました // これは、人を動かして動ける楽しさを知ってもらうのはハードルが高すぎる！ 私自身ダイエットをしてみて、痩せたい気持ちはあるけれど、そこまでエンジンがかけられない自分にちょっぴり嫌気も差しています なので、本当は心の中で誰もが望む楽して楽し…

pilatesno-1.hatenablog.com 健康的な生活もとうとう８ヶ月が経ちました 中弛みです と、いうのか… 先週から今週にかけて、ニョッキを大量に食べたり、ティラミスの大容量を一人で食べたり、業務用チーズケーキをペロリと食べたり、まるで大食い選手権のような日々 先行きの不安との戦いから食欲についつい走ってしまった // 全然健康的ではない生活 食べても解消されない不安と、現実を受け入れなきゃいけないリミットが迫って来るような気がして焦り、ストレスに拍車をかけていた 絶対に痩せるぞ！と思った先月の意気込みはどこへやら なんだかずっと色々な事から逃げ出したかったのかも ダイエットっ…

pilatesno-1.hatenablog.com 健康的な生活をしてダイエットてみよう！って企画で、７ヶ月も経ちました 結果から言うと、5ヶ月から７ヶ月に掛けて、体重の変化はありません。初めてから約3キロ減を維持しております 年明けから誕生日やらバレンタインやらホワイトデーやらで、とにかく甘いものを食べて過ごしたこの2ヶ月 // 痩せるわけは無いのです これだけ食べて太ってはいない状態に、なんとか踏みとどまったなあと誉めるしかない感じです ただ、体脂肪率は確実に落ちています 始めたときから3%減 走る早さも、時速10.7キロ 週に3日ほど30分で5.2キロ位走ります 調子が良ければその後も…

大人になってからトレーニングってしますか？ 走ったり、歩いたりはするし、習い事で運動系の何かをやることはあっても、体操教室ってあまりない 強いて言えば、ヨガとか健康体操とかジムなのかな？ どちらかと言えば、女性がメインな健康とかダイエットとかボディメイクとかが目的のもの 私は今はジムで走っているけれど、元々走るのも歩くのも泳ぐのもそれ事態に目的が無さそうで好きではない // どこかに行くために歩くならいいし急ぎたいから走るのもありだし、お魚が沢山いるなら泳いでいたい でも、何にも無かったら全然魅力的じゃない 私と同じ様な人って少ないのかな？ そんな私みたいな人も含めて、動くことに興味がない人が…

運動が極端に苦手だった子供時代を経て大人になった人っていますか？ 結構しんどい思いをして来た人もいると思います 昔は、今よりももっともっと外で体を動かしていたので、体を上手く動かせない子供達が日常の遊びで勝手に体を動かして周囲に遅れはするけれど何とか上手に動かせる方法を身に付けれる事が出来ていた だけど、今や外で友達と駆け回って遊ぶ子供はとっても少ない // 気がついたら、体を動かすことが苦手な子供達が勝手に出来るようになる機会を失ってしまったのだ そして、「発達性協調運動障害(DCD)」なんて名前もつけて貰えたらしい 「なんで手がそんな動きになるの？」 「なんで指示と違う動きが入るの？」 っ…

ニュース深掘り 民間の有識者グループ「人口戦略会議」は全体の4割にあたる744の自治体で、2050年までに20代から30代の女性が半減し、「最終的には消滅する可能性がある」とした分析を公表しました。 有識者グループ「人口戦略会議」は、国立社会保障・人口問題研究所の推計をもとに20代から30代の女性の数、「若年女性人口」の減少率を市区町村ごとに分析しました。2050年までの30年間で、若年女性人口が半数以下になる自治体は全体の4割にあたる744あり、これらの自治体は、その後、人口が急減し、最終的に消滅する可能性があるとしています。10年前、2014年に行われた同様の分析に比べると「消滅可能性自治…

朝8時半に起床。準備をして朝9時に出発。TAKEは既に朝食済ませたらしいがマクド行くならハッシュポテトだけ久々に食べたいので買って来てくれとのこと。第二神明で鷹取のマクドへ。アプリのクーポンでエッグマックマフィンセットをコーラで。あと、TAKE依頼のハッシュポテトを買ってからTAKE宅に移動して朝食。 昨日届いたDisplayPort→HDMI変換ケーブル（SK19787）はESPRIMO Q556/Rの背面レバーと干渉せずにDisplayPortに取り付けることが出来た。 ESPRIMO Q556/Rは再びUSBハードディスクが認識されない状態になっていた。長時間繋いでいるだけでトラブるUS…

【青春18きっぷ旅の話】(約3900字) 公開 2024年4月10日 青春18きっぷとは、JR全線の普通列車･快速列車が5回分乗り放題になる切符である。詳しく知りたい方はそれっぽいサイトを参照してほしい。 今回は、それを使って旅をしたときの話を僅かな写真とともに振り返る。時期は2019年の夏なので、もうかなり前の話である。 ① 東京→大阪② 大阪→松山③ 松山→大阪④ 大阪→敦賀→名古屋→大阪 5個目は何に使ったか忘れた。 ① 東京→大阪編 これが今回の記事のメインとなる。以前沼津巡礼記のおまけの欄でちょっとだけ触れた話。 まずは13時半ごろに秋葉原駅をスタート。東京駅で時刻表を収集し東海道線…

全国47都道府県！最強の子宝神社＆パワースポット一覧【西日本編】 こんにちは。 現在妊活中の主婦、maronです。 今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。 今回は、前回、前々回に引き続き、子宝神社＆パワースポットをご紹介していきます。 妊活の気分転換も兼ね、ぜひ子宝の運気に満ちたパワースポットへと足を運んでみてくださいね。 全国にある最強の子宝神社＆パワースポット 東日本編 (前々回の記事) 中日本編(前回の記事) 西日本編(今回の記事) 最強の子宝神社＆パワースポット【西日本編】 中国地方の子宝神社＆パワースポット 鳥取県 木ノ根神社(きのねじんじゃ) 岡山県 不洗観音寺(あらわずか…

2010/08/21(土) 親鸞聖人は「三毒段」に入る直前、「総誡」の一部分を『本典』「信巻」に、「横に五悪趣を截り、悪趣自然に閉ぢん。道に昇るに窮極なし云々」と引用しておられます。ところが、この文に続く「三毒・五悪段」は全く引用しないのです。思うに、聖人にとって「三毒・五悪段」は、中国の儒教的な考え方から仏教の業論を見ており、また人間をとらえるのに、倫理的に人間悪の面で見ているため、それでは不充分だと考えられたのかもしれません。また、宗祖は梵本をお読みになったということはありません。それでも不審に思われたのでしょうか。あまりにも儒教的な要素があるというお考えの上から、ほとんど「三毒・五悪段」…

昨日無事退院し、自宅でゆっくり過ごしていました。今日15時頃までベットでビデオなどを見ながら過ごしていましたが、気分転換に外に出てみると快晴で気温も高く滅茶苦茶爽快です。久しぶりに庭を見てみると春の花々が咲き誇っていました。そろそろ桜土手の桜も見頃ではないかと思い、児島湾干拓史のなかで最初に干拓された第一区（岡山市南区）、その遺構が残る宮川の桜土手（締切堤防跡）をミニベロの電動アシスト自転車GR WAY A-02で軽く走ってみることにしました。 車庫の脇のカリンは今年沢山の花をつけています。 車庫の脇の桜は満開です。 庭の桜は8分咲きといったところです。 黄モクレンは蕾も膨らみ開いている花もあ…

ー 「気」は、身の宝 ー 「気」は、地球上すべてのものの、エネルギーの元。 「気」が足りない状態は、様々な不調や症状を引き寄せます。 人生の悩みを解消させたい！ ●「年齢的にも、体の痛み、不調が気になる、、免疫強化したい！」 ●「体がだるい、重い、心もやる気が起きない、、、」●「仕事、家事など、毎日のルーティンをこなすので精一杯！体力が欲しい、、、」 ●「疲れで、なんだか老けた、、？ 鏡に映る自分、見たくない！」 からだの不調、 不満だらけの毎日、、 もう、そんなの辞めたい！！ ◎ それには、 「気」を、大切にする方法を 学びましょう！ 古代中国から伝わる「気」の秘術― ３つの気のトレーニング…

大乗仏教の経典『仏説無量寿経』（浄土三部経の一つ）に「有無同然」という思想が登場します。 世の人は浅はかで、急ぐ必要のないことを争い求める。この烈しい悪と苦痛の中で人々は日常の営みに身を苦しめ、働き、自分の生活にあくせくしている。 身分の高い者も低い者も、貧しい者も富める者も、老いも若きも、男も女も、悉く皆、金銭･財貨に心を煩わす。持てる者も、持たざる者もその憂き思いに変わりはない。うろうろと愁え苦しみ、心配ばかり積み重なり、心は追い回されて安らぐ時がない。人々は寒気･熱気に苦しめられ、苦痛と同居している。 貧しく、困窮し、下劣な人々は困苦欠乏して常に持たない。田がなければ田が欲しいと思い、家…

五蘊無我（五蘊非我）について、パーリ仏典相応部で次のような説法があります。初転法輪では、四諦・八正道でなく、こちらが説かれたとする説もあります。 釈尊： 「比丘達よ、｛色･受･想･行･識｝は我ならざるものである。もしも、｛色･受･想･行･識｝が我であるならば、この｛色･受･想･行･識｝は病にかかることはないであろう。 また、｛色･受･想･行･識｝について、『我が｛色･受･想･行･識｝はこのようであれ。』とか、『我が｛色･受･想･行･識｝はこうあることがないように。』となし得よう。 しかるに、比丘達よ、｛色･受･想･行･識｝は我ならざるものであるから、｛色･受･想･行･識｝は病にかかり、また、｛…

パーリ仏典中部にて説かれる、釈尊のマールンキヤプッタへの説法にて釈尊が形而上学的概念に対して沈黙(無記)を保った理由が明かされています。 マールンキヤプッタ：「私はこのように考えました。これらの見解は世尊によって記説されず、捨置され、拒否されている。もしも世尊が私に『世界は常住である』、あるいは『世界は常住でない』、あるいは『世界は有限である』、あるいは『世界は無限である』、あるいは『霊魂(アートマン)と身体は同一である』、あるいは『霊魂(アートマン)と身体は別異である』、あるいは『如来は死後に存在する』、あるいは『如来は死後に存在しない』、あるいは『如来は死後に存在しかつ存在しない』、あるい…

早島町ふれあいの森公園！ ローラー滑り台やターザンローブなどで遊んだり、池のほとりを散歩したりして過ごしました✨桜をバックに記念写真も🥳 春の陽気を満喫できました☺🌸

花曇り 雨の心配はなさそうだが、今日は花曇りの一日。倉敷に住むI君に連絡とろうとしたが通じず、ここでのランチをあきらめて7時45分、道駅「みやま公園」を出発する。 早島～尾道間は高速を利用し、10時ちょうど三原城址に到着。小早川隆景の城だが、ナント天守台を削ってJR三原駅となっていて、山陽新幹線が通ってるんだ。石垣も堀もほんの少し、少々興ざめの城廻だった。 30分ほど走り、「たけはら町並み保存地区」に寄る。通り、露地も石畳で整備され、瓦屋根は新しく建物もペンキ塗り立てのようで、「昔の町並み」というよりは「映画のセットのような町並み」だった。中心部にある西芳寺で御朱印を戴いて、近くの道駅へ。 4…