昼寝

こんにちは、ふみふみやです。 日曜なので今日は昼寝をしてしまいました。 しますよね～めっちゃ気持ちいいですもんね！ 不眠関連の本には、30分以内ならOKとか書いてますが、私は数十分の昼寝から無理して起きると大変具合が悪くなるので1時間～のロングナップ。 だからって昼寝をしないのも体調不良の元。 よわよわ人間ですが頑張って生きています笑 夜眠れないかも…なんて思おうものならば本当に眠れなくなりますが、 いくら昼寝しても夜も眠れる日もあるわけです。 人間の身体は「さっきこうやったから次はこうなる！」なんて法則無視。 自動で補正、修復してくれます。すごい。ありがたい。 むしろ「こうやらないとダメだ！…

最近の気候がおかしい気がする。 暑かったり、寒かったり、湿気が多かったり。ほんとに同じ日か？と思うくらい、昼間は暑いのに夜は肌寒く感じたり。 こういう時はどうしても体調を崩しがちになる。あまりうまく寝れていないせいか、ここ2週間くらい昼寝が必須になってしまった。そんな最近の話。 ある休みの日にリビングでうとうとと眠りかかっているときに、横で寝転がっていた息子がこそこそとダイニングにいる妻に「お父さん寝そう」と言っている、その声で目が覚めてしまう。 ほっといてくれとは思うものの、気を遣ってくれていることはわかる。だからこういう時にいつもは何も言わないのだが、なぜかその時は一言言いたくなってしまい…

何もない日 13時～15時はお昼寝です…短時間が推奨されていますが そんなの無視！パジャマに着替え 盛大に寝るのであります 悪しからず…

昼下がり 何もヤル気が起きないよぉぉ 苦しいよぉぉ 昔みたいに楽しく行動したいよぉぉ 眠いので、寝ました 仕方ないとは言え 記憶喪失なりたいぐらい 昔の行動力ある自分に嫉妬 ほんとに楽しかった そりゃそうか、生まれて間もなかったから 何を見ても聴いても目新しくて楽しかった 友達と映画の話したりドラマの話したり音楽の話したり 小説の話したり愚痴り合ったり手紙書き合ったり そんな学生時代を 私は死にたいと思いながら過ごした 高校時代、死ねば全部解決すると思い付いた時 ほんとに自分天才と思った 途中の川に入ってしまえば 終わることなのではないかと 何で生きること選んだか 死ぬ選択が面倒だったからなの…

ねぇヒロおじさん！大人も昼寝する国があるって聞いたんだけど、本当？日本じゃあんまり昼寝ってしないから、びっくりしちゃった！ うん、カナちゃん😊世界には昼寝が文化になっている国がたくさんあるんだよ！ 今日は世界のお昼寝事情と、昼寝の効果、そして効果的な昼寝のコツまで、たっぷり探検していこうね！ 快眠快息 パワーナップピロー お昼寝枕 うつ伏せ 枕 うつぶせ寝 会社 オフィス 仮眠 デスク枕 まくら クッション 昼寝枕デスク (グレー) 快眠快息 Amazon 🌎世界の昼寝文化を探検しよう！ 🇪🇸スペイン：「シエスタ」文化 スペインではシエスタという昼寝タイムがあるんだ。 お昼ごはんをたっぷり食べ…

大雨の多摩(ﾟДﾟ;) そして肌寒いです(;´Д｀) お昼ごはんを食べた後は ふとんの中へ すると猛烈な睡魔に襲われ そのまま1時間くらい眠りましたzzz 昼寝から起きた後は仕事をして 夕食のおかずは買ってあるのでその準備にかかりました(*^-^*) 明日は黒猫ダブルのエサを買うのとバイクもエブリイワゴンもガソリン給油をしたくては・・・(^^;)

どうも、しがない「夕暮れサラリーマン」です。 普段、毎日4時間程度の睡眠しかとれていないのですが、ゴールデンウィークに入って、「昼寝」という贅沢をたっぷりと味わっています。 結論。 昼寝ってめっちゃ気持ちいいし、体にもいい。 この記事では、自分の体感を交えて「昼寝の効果」をご紹介します。 昼寝で脳がフル稼働！午後が変わる 気分も上向きに！昼寝のメンタル効果 夜もぐっすり眠れる？昼寝の快眠の関係 昼寝は最高の贅沢タイム まとめ：昼寝は無料の栄養ドリンクだった！ 昼寝で脳がフル稼働！午後が変わる 午後になるとぼんやりして、仕事が進まない…。そんなことはありませんか？ 私は昼寝で解決。 15分ほど昼…