今日は、二十四節気の「立冬」。 立冬は、「冬の始まり」を意味します。 今日から節分までの3ヶ月が、暦の上では冬になります。 今日は各地で、この秋1番の冷え込み。 東京と近畿では、冬の訪れを告げる「木枯らし1号」が吹いたと発表されました。 「立冬」は、冬支度を始める時期。 季節の変わり目で、朝晩の冷え込みも強くなります。 そして昨日までが、秋の土用。 心身が不調な方や、スッキリしない方もいたでしょう。 土用は明けましたが、引き続き、体調管理に気を付けてお過ごしください。 これから冬至に向かい、陰の気が強まります。 無理をせず、睡眠はたっぷりと。 食べ物は、身体を温める根菜類がお勧め。 早いもので…