こんにちは まほです! ダイエットは方法を間違えてしまうと大きなリスクを抱えてしまう可能性があります。 ダイエットに関して調べると沢山の情報があって、どれが自分に合っているのか分からなくなっていませんか? 私もダイエットを始めた当初は情報が多すぎてどれが良いものなのかわかりませんでした。 私なりに色々と調べた上での過度なダイエットを行うことでのリスクをお伝えできればと思います。 栄養不足に陥ってしまうこと 偏った食生活を送ってしまったり極端なダイエットをしていると潜在的な栄養不足のリスクを高めてしまいます。 例えば鉄欠乏やそれに伴う貧血は、怠さや疲れやすさといった自覚症状や(身体)発達障害など…