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浮き輪肉
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浮き輪肉

(一般)
【うきわにく】
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アラフォーからの改造計画•3ヶ月前

ダイエット中間点：チグハグになった体型をなんとかしたい！

ダイエットを始めて３か月。 毎日の運動習慣や食事改善によって、良いペースで身体を変化させることができています。 お腹まわりは８㎝ほど細くなったし、二の腕にも筋肉がついて力こぶが出現。 引き締まってきた部位を鏡で見るのは達成感があり、ダイエットの大きなモチベーションとなっています。 …が。 タイトルにも書いた通り、悲しいことに体型にチグハグ感が出てきています。 例えば、ウエストは引き締まりわずかながら縦線が見えてきましたが、少し下に目を移すと下腹がぽよんぽよん。 臍まわりも８㎝ほど細くなっているはずですが、俗にいう浮き輪肉がまだしっかりとついています。 そして、二の腕がムキムキになってきている一…

#ダイエット#二重あご#アラフォー#浮き輪肉

関連ブログ

ガリガリ体型を卒業する方法•1年前

中年女性の浮き輪肉を2ヶ月で5cm減らした方法

この記事にはアフィリエイト広告を利用しています 幼少期からガリガリで。努力の甲斐があって、アラフォーで標準体型になれました。 が、しかし。アラフィフになったら再び痩せ始め、今度は「ガリガリなのに腹回りだけは努力なしで太れる」体質になってしまいました。(爆) そこで今日は。腹周りだけ太って困っている同志のために、浮き輪肉の駆逐方法を紹介したいと思います。 浮き輪肉の駆逐には背中の筋肉を鍛えるのが効果的! 運動習慣がない人なら、1〜5分の軽い運動をするだけでも 私が浮き輪肉を駆逐するためにしたこと 1 : とにかく継続! 簡単な運動を習慣化した 2 : ストレッチで身体をほぐすようにした 3 : …

#浮き輪肉#ガリ痩せ#筋活
投資と読書と平凡サラリーマンの私。•1年前

【日常】浮き輪肉というなのやっかいなやつ

おなか周りについた脂肪を浮き輪肉と言うらしい。 先日の旅行先でプールにいった写真を見ると見事に浮き輪肉の男性が。 ・・・自分だ。 食生活は気を付けているし、人よりも運動はしていると思っていたが現実は現実。 もともとウエストは細くないけどこれはやばい。 ということで今更だが対策を開始。 昨日からyou tubeで1セット5分間の浮き輪肉対策腹筋メニューをやってみたが、まともに1セットもできない。 腹筋だけではないことはわかっているけど、3か月は続けてみたい。 その時にはもう秋だが。。 AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズロー…

#浮き輪肉#腹筋#筋トレ
筋トレざっきー•3年前

50代から始める浮き輪肉対策！自宅でできる簡単エクササイズ

50代を迎えると、代謝が低下し、脂肪がたまりやすくなるため、浮き輪肉が気になってくる方も多いと思います。しかし、ジムに通う時間がなかなか取れなかったり、外出が制限されたりする中、自宅でできる簡単なエクササイズを取り入れることで、効果的に浮き輪肉を落とすことができます。 50代からでも自宅で簡単にできる浮き輪肉対策のエクササイズを紹介しました。運動だけでなく、食生活の改善も大切なので、野菜やタンパク質を多く摂るように心がけましょう。コツコツと続けることで、浮き輪肉を減らして健康的な体型を手に入れることができます。無理せずにやっていきましょう♪ ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングに…

#50代#浮き輪肉#ダイエット#トレーニング#エクササイズ#自宅#簡単
ママ友ゼロ母日記•3年前

40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸11か月経過～股関節を動かして邪魔な肉を撃退

こんにちは。竹みかです。 いよいよ私のダイエット生活も11カ月が過ぎ、12カ月目に突入しました！ まさか1年続くとは思っていなかった。（笑） 残り1カ月弱、悔いのないように頑張っていこうと思います。 今回も、 ・11カ月目の総括と今後の予定 ・今注目の股関節を動かしたら浮き輪肉や内ももの邪魔な肉は撃退できるのか？（お尻にも変化があった？） を中心に綴っていきたいと思います。 どうぞ最後までお付き合いいただけましたら幸いです。 ダイエットを始めて11か月が経過してその成果は？ その他の変化は？ ＜見た目＞ ＜感覚的なもの＞ この1カ月やってきこと、そして今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段…

#ダイエット#40代#股関節#はみ出し肉#筋トレ#ストレッチ#浮き輪肉#太もも　引き締め#もれ止めエクサ　MIKKO
トライアスリート屋根屋、四代目屋根誠・竹内のブログ•4年前

73.8キロを記録し、ダイエットを決意するも、2時間ランの予定が諸事情により短縮。そして諸事情とは！

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 さすがに太りすぎたか？と思って、数か月ぶりに体重を計ってみました。73.8キロありました。昨年の10月に計ったときは73キロくらいだったので、1キロ近く増量。さすがに練習の量も時間も減っているので、そりゃ太るのも当然です。 僕は太るとお腹に肉が着くんですよね…。かっこ悪いんですよね…。正直なところ、お腹に着いた肉を見て、74.5キロとか、それくらいは行っているんじゃないかと思っていたので、73.8キロというのは少し意外でした。 いやそれでも、やっぱりダイエットしないとね。信越五岳トレイルランニングレースの110キロも待ってるし。先着だ…

#ダイエット#浮き輪肉#諸事情#ハマーH2#ハマーがハマった