浮腫

むくみ 足のむくみ対策：生活習慣の改善 足のむくみを軽減するためには、まずは生活習慣の見直しが重要です。以下のポイントに注意して、日常生活での対策を始めましょう。 適度な運動：定期的にウォーキングやジョギングを行うことで、血液やリンパ液の流れを促進します。特に足の筋肉を使う運動は、むくみ解消に効果的です。 座りっぱなしや立ちっぱなしの回避：長時間同じ姿勢を続けると、血液が滞りやすくなります。定期的に立ち上がって歩いたり、簡単なストレッチをすることで、血流を改善しましょう。 塩分の摂取を控える：塩分の多い食事は体内に余分な水分を引き込む原因になります。バランスの取れた食事を心がけ、塩分の摂取量を…

私とモジャが北海道旅行✈️を楽しんでいる間も〜 姉は抗がん剤治療の副反応に悩まされていました 思わぬアクシデントでモジャが骨折〜 旅行から戻り自宅🏠近くの病院へ 姉が抗がん剤治療している病院🏥と同じです モジャの診察と姉の抗がん剤治療の日がたまたま同じ日にちでしたから病院🏥のロビーで待ち合わせしました 私は主人の状態を見ているのでガリガリに痩せた姉を想像していましたが〜 全く痩せてもいなくて、なんなら以前よりも元気そうでした 姉は何十年もヘビースモーカー🚬とビール🍺をお茶がわりの人でした 主人も同類でしたから、2人で🚬をモクモク〜 ビール🍺をガバガバ〜 そんな感じでした 姉にタバコ🚬とビール🍺…

おはようございます。 紙屋町やなせ皮ふ科クリニックのやなせです。 昨日は無事休日当番医が終わりまして 本日、お休みの休診日ですが広島はしとしとと雨模様です。 一昨日の土曜日も、 ざ瘡の勉強会で本邦のガイドラインの総括をされた 虎の門病院の林伸和先生が岡山においでで講演をされ参加したのですが 積極的なディスカッションがなされ、また日々の臨床上の疑問を 直接うかがうことができとても勉強になりました。 また、感染症の抗菌薬の選択に関して東京薬科大学の教授がお見えでこれもとても勉強になりました。 いずれの先生も直接ご質問やご意見交換をさせていただき、 紙屋町やなせ皮ふ科クリニックも 黄色ブドウ球菌やア…

大腿骨骨折！ ２０２４年５月４日、世間では４連休の２日目の土曜日の朝６時半に私のスマホにＣグループホームから電話がありました。この時間の電話ですから何かあったなとピンときました。母が朝、着替えを済ませ、ベッドから入歯を取りに行こうと立ち上がった後に転倒して動けないことと、救急車を呼ぶべきかという連絡です。また、担当のＹさんは、「救急車を呼びますか？」と私に質問するのでね。私は頭がぐるぐる回り、「ひょっとしてＹさんはこのまま緩和治療のみを考えているのかな？」と思ってしまいました。Ｙさんは、すぐに提携のＳクリニックの看護師さんにも連絡するというので、私はそれなら看護師さんの判断に委ねることにして、…

１１月２５日(土) スピッツのライブに行ってきましたー！！ コンビニで発券してもらったチケットに記載されてた番号は あまりいい席ではない・・・と思っていました。 でも、見に行けることがうれしくて楽しみでした。 それがーーー なんと それは管理番号で、実際の席の番号ではありませんでした。 会場で受け取ったチケットに記載されていた席は アリーナ席 前から１３番目で真ん中あたり😊 ラッキー♪ うれしい！！ ヤッター！草野さんの顔がちゃんと見える～♪ しかーし！ 演奏が始まると みんな総立ち。 おおおおぉぉぉぉ！ せっかく良い席なのに。じっくり座っていられないのか(;^_^A 体力が続くだろうか。一抹…

＊目次＊ 1.むくみとは？ 2.むくみの症状と特徴 3.むくみの主な原因 むくみは体の水分が多いとなるの？それとも体の水分が少ないとなるの？ 浸透圧とは 4.むくみを防ぐための生活習慣 5.食事によるむくみの対策 6.むくみに効果的なサプリメントや飲み物 7.まとめ 1.むくみとは？ むくみとは浮腫(ふしゅ)とも言い、体内の組織や細胞間に余分な液体が滞留し、組織が膨らんでいる状態を指します。 主に顔や手や足が腫れたように見えたり、重く感じられることがあり、これは血管やリンパ管の機能に関連した問題や、体液のバランスが崩れた結果生じることがあります。 2.むくみの症状と特徴 ① 腫れ むくんだ部位…

１１月１５日（水） 今日は歯科検診に行けたらと休みを取っていたけど 結局予約が取れず、予定なしのお休み。 そこでひとりカラオケへGO！ 平日に来たのは初めて😊 空いてました。 いつも小さい部屋だったけど 今日はいつもより広い部屋。心なしか音も大きい？？ とりあえず、一人で楽しめました。 最後は斉藤和義の「歩いて帰ろう」を歌いました。 そして歩いて帰る。 この数日めっきり気温も下がりすっかり秋。 急な寒さで冬のように感じています。 少々寒い位もお散歩日和。 道々の木々もすっかり色づき、気持ち良い。 -------------------ちょっとしっぱい！ 右太ももが・・・ 悲しいことに左右差があ…

- タイトル：亜臨床的注意欠陥多動性障害の症状と健康に悪影響を及ぼす生活習慣の関係 タイトル: ADHDと睡眠障害を持つ子供と思春期の臨床的特徴 「メンタルヘルスに関連する新しい代謝物質が特定された、中介調整された多変量メンデルランダム化研究」 タイトル: 小児科および児童精神医学の協力によるADHDおよびASDを有するKIF11関連障害の男児の症例 Prospective associations between early childhood mental health Comparison of Brain Function Between Medication-Naïve ADHD w…

こんにちは！ 美と健康を追求している なっちゃんです。 皆さんいつもお仕事お疲れ様です。 今回は！ 最近自分の外見に自信がない… 疲れて見える気がする… そんな方に！ いまより更に垢抜けて、美しくなれる方法 をご紹介します！ 「最近疲れのせいか、肌がくすんでいる…」 「もっと垢抜けて、 好きな人に振り向いてほしい！」 そんな社会人女性の方はいませんか？ 仕事が忙しかったり、ストレスがあると どうしても肌荒れだったり、 疲れた雰囲気になりますよね… かと言って、恋愛も諦めたくない！ もっと綺麗でいたい！ そんな悩める女性に すぐにできる垢抜けのための ナイトルーティーンを紹介します！ 今回ご紹介…

やっと朝、晩は涼しくなってきましたね😊 昼との寒暖差がすごく、夏の疲れもあって 自律神経が乱れがち🤤 目眩、耳の不調、倦怠感、浮腫、1番多い症状が腰痛そんな症状の方が最近多いです ＊＊＊＊commonmallowのおすすめ＊＊＊＊ やっぱり自律神経の乱れを整え骨格も綺麗になる 内臓調整療法（整体） 腸セラピー（温めながら ゆっくり腸の血流を促し腸の働きを助けます 腰痛の方には是非1回試して頂きたいです！ お腹周り腰まわりも柔らかくなります） パーソナルレッスン（運動療法） 不調になりすぎないためにも早めのケアをおすすめします。 〜イベント〜 １０月２０日日曜日10時から キーボードさんで腸活部…

１０月２日（水） りんさんのブログを読んで見たいなと思って、 migaru-rin.hatenablog.com 今日はお仕事休み。 朝から雨だ。どうしよう！！と思ったけど。 見たいが勝って、見てきました。ストーリーはチェックせずにGo！ www.samutai.net Story時は幕末、京の夜。会津藩士高坂新左衛門は暗闇に身を潜めていた。「長州藩士を討て」と家老じきじきの密命である。名乗り合い両者が刃を交えた刹那、落雷が轟いた。やがて眼を覚ますと、そこは現代の時代劇撮影所。新左衛門は行く先々で騒ぎを起こしながら、守ろうとした江戸幕府がとうの昔に滅んだと知り愕然となる。一度は死を覚悟したもの…

今流行りのダイエット法の一つである【ファスティング】 ファスティングとは断食を意味しており、一定期間食事を断つことで体内の消化や吸収活動を休ませ、体内のリセットや腸内環境の改善を目的とするものです。 その他にも様々な効果が期待できます。 ①免疫力が向上する ②浮腫の改善が促される ③ダイエット効果が期待できる ④心身の若返りのサポートが得られる 健康目的というよりはダイエット目的で実施する人が特に若い世代に多く見られます。ファスティングには一定の医学的根拠も存在しているため、始めることに関しては問題ありませんが、間違った知識でのファスティングが横行している現状があります。 本来、ファスティング…

先日横浜にあるリード&カンパニーのラドンルームへ行ってきました。 今回は特に疲れていたので、レスピロと言う高濃度ラドンが吸える機械があるので、それを予約しようとしたら、既に予約で埋まっているとのことで、レスピロ無しのラドン浴を2時間にして、受けることにしました。 初めての2時間です。 今回入ったら、前回とは全然違くて、上半身だけ服のままお風呂に入ったのかのような状態になりました。 ラドンルームで横になっていると、かなり大きな声（高齢の方だったので耳が遠かったのかもしれません）で常連さんらしき人たちが話しながら入ってきました。 彼ら曰く、今日はいつもと違い、温度が高いそうで、しきりにキツイといっ…

月一の外来で血液検査の結果いつもと変わらないので引き続きベージニオを処方してもらいました。 たしか来年3月まだなのであと残り6ヶ月くらい。 ここへ来て高額医療費の限度額の区分が一個上がってしまった。 先月よりも倍かかりました。 ひいっ。 あと半年だから頑張るしかないね。 リンパ浮腫のほうはだいぶ落ち着いてきたけど 手の甲あたりまでがむくみがあって グー作るとぱんぱんな感じがすごいする。 リンパ浮腫用のグローブが結構キツイけどむくみはおさまらない。 先生がいうにはこのグローブつけて治らないならどうしようもないんだよね、って ショックです。 今お休みしてるリンパ浮腫外来がとりあえず12月にあるそう…

長野県松本市の鍼灸院（しんきゅういん）お城のにし治療院です。 起立性調節障害のお子様のためのセルフ家教室を開催させていただきます。 日時 ２０２４年１０月１４日 月曜日（スポーツの日） 午後３時３０分から７時まで 会場 お城のにし治療院 駐車場あり ひと家族ずつで約６０分です。 材料代とお持ち帰り用のお灸代として１０００円いただきます。 内容は ◯お腹の調子と起立性調節障害の関係 ◯首肩こり、猫背と起立性調節障害の関係 ◯東洋医学で考える起立性調節障害 ◯お腹の調子を整えるお灸のやり方 ◯首肩こり、猫背を治すお灸とマッサージのやり方 説明をしながら、ご自宅でも出来るようにお教えします。 私の息…

松本市の鍼灸院 お城のにし治療院です。 今日はお休みです。 私は時々膝が痛くなります。 そこで自分で膝にお灸をしました。 膝痛にお灸はよく効きます。 この膝へのお灸、よく効くんです。 私は膝が痛くなるといつもお灸をします。 すると痛みが無くなります。 膝痛でおこまりの方はぜひお灸をためしてみてください。 ************************************************* 長野県松本市 東洋医学の鍼灸マッサージ院 はり、きゅう、あん摩を使った治療を行っています。 慢性の腰痛、肩こり、膝痛、不眠、うつ、アトピー 倦怠感、頭痛、足の浮腫、だるさ、冷え、元気が出ない 睡…

松本市の鍼灸院(しんきゅういん)お城のにし治療院です。 膝が痛いという事で当院に来られる方は多いです。 階段の登り降りで膝が痛い 立ち上がる時に膝が痛い 膝が痛くて上手く歩けない このような方が多くご来院されます。 はりとお灸の施術をさせていただくと、 痛みが無くなった 歩けるようになった 階段でも大丈夫 旅行へ行けるようになった このようなお言葉を良くお聞きします。膝痛みには鍼灸がお役に立てます！ 各国の医学論文でも効果が多く報告されています。 以下に医学論文の要約をあげてみます。 膝痛に対する鍼灸治療の効果について、いくつかの重要な研究とその結果を詳しく説明します。 1. **"Acupu…

保育園見学に行ってきた。1番近いところと、2番目に近い徒歩10分くらいの本園。 食育に力を入れて、人間力を育てることを目標にしているらしく、1番近いところはかなり近いからここに決まると送迎がとても楽になる。 10月に生まれる予定で4月から入れるには10月中に申し込むというなかなかハードなスケジュール。 慣らし保育で２週間くらいかけて、１時間〜とかお昼まで〜とか少しずつ時間を伸ばしていくみたい。時短勤務でなんとかなるレベルではないから、その期間だけまた夫に育休とってもらおうかな。 バターナッツカボチャがスーパーに売られているのを見つけた！甘くて😋味噌汁に入れてみたけど、柔らかくなるのが早いし、皮…

飲むタイプの痔の薬「プリザ Ｇカプセル」が、大正製薬から10/1に発売されると発表されました。非常にユニークな商品なので紹介します。 https://www.taisho.co.jp/company/news/2024/20240925001703.html 特徴①有効成分が「メリロート」 プリザGの有効成分はメリロートです。ビックリしました。メリロートといえば、サプリメントの成分として有名だからです。 お店でよくみかける商品としては、DHCのサプリがメジャーでしょう。 DHC メリロート 30日分 (60粒) DHC Amazon メリロートはマメ科のメリロート草の抽出成分です。歴史はギリシ…