玄米

こんにちは！２歳の子供を育てる「ひろママ」です♪パスタが食べたいな〜、でも小麦粉は避けたいな〜（グルテンが気になる😅）と思った時に我が家で重宝しているパスタをご紹介します😄 こちらはパスタを食べたい時には大活躍のトップバリュの「ひよこ豆と玄米から作ったスパゲッテイ」麺からタンパク質も摂れるし、面白い商品です。(蕎麦、大豆アレルギーの方は注意です⚠️蕎麦は1歳半くらいまでは避けた方が良いと言われていますので様子をみてあげてください) グルテンフリーパスタは個人的に美味しくないな〜と感じていますがこれは美味しくて何度もリピートしてます😄蕎麦ではないですが、ちょっと食感が似ていると思います。茹で汁、…

「便秘のときは食物繊維を多く摂る」 「野菜や果物には食物繊維が多く含まれている」 ということは、世の中に浸透している知識であると思います。 確かに、野菜や果物には食物繊維が多く含まれており、積極的に摂取することが望ましいとされています。 ただもう一つ大切なのは、 穀類に含まれる食物繊維です。 玄米か･･･ と思った方が多いと思います。 玄米だけでなく、胚芽米や五分つき米、雑穀を混ぜたものに変えるだけでも効果があります。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="22e3660a.8347dec3.22e3660b.adff8b04";rakuten…

圧力鍋で加圧10分！スパイスを使って作る「豚肉と根セロリのスパイスカレー」 市販のカレールウを使わずに、たっぷりとスパイスを使っておうちで作るスパイスカレー。 セロリのような香りの根セロリ(セロリアック)と豚肉を使って、圧力鍋で作る「豚肉と根セロリのスパイスカレー」 以前、煮込む時間のかかる骨付きチキンを圧力鍋を使って短時間で作る「骨付きチキンのスパイスカレー」をご紹介しました。 以前の記事、圧力鍋で加圧10分！スパイスを使って作る「骨付きチキンのスパイスカレー」作り方・レシピ。は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com 今日は、玄米の香ばしいお味に合うようなスパイスカレーを作りたい…

定年退職後、無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊

２週間に１回は、頼んでいる玄米ミートドリア。 最初は足りるのか心配だったのですが、食べ続けていたらおなかが膨れてくる感じが出てきました。 ソースも、しょっぱ過ぎずに食べられると思います。 これで、糖質・塩分が控えめというのが信じられないぐらいです。 もっと、量があったらな～と少しは思う所もありますが、ダイエット中なのでそこは、我慢します…。 (´；ω；`)ｳｯ… frozen-food.hatenablog.com

こんにちは！！今日は金曜日。 一週間早くないですか？ 歳をとると、一日一日が早く過ぎていくように感じ、誕生日がすぐ来る🤣🤣🤣🤣🤣 まっ気を引き締めて、一日一日自分らしく生きていきたいですね♪ さて、今回のテーマはごはん！！！！ みなさんはご飯は白米派ですか？ 私はずっと玄米を食べています！！ 今日は玄米について熱く語らせてください笑 炒り玄米（おやつ）も作ってみました。レシピあり。 なんとなく男の人って、白米好きですよね？ うちの旦那さんも息子も白米です。白米が大好きです！ なので、うちは玄米と白米をそれぞれ炊いてます😂😂😂😂 めんどくさーーーい。 でもアラフィフの私には、玄米がとっても体に合…

退院してから、大腸を労わる意味もあって家ではご飯を食べていませんでした。 家には玄米しかないのです。 炊飯器の玄米モードで炊いても、腸にはそこそこ負担がかかりそうですよね。で、今日は昼食時に玄米を炊いて、レトルトカレー。 缶ビールも一緒にあるのは目をつぶっていただいてｗ 同居人がヱスビー食品の株主で、優待で送られてきた「牛ほぐし肉カレー」と近所のスーパーで買った「大阪あまからビーフカレー」の2種類を半分ずつ。S&B 濃厚好きのごちそう 120時間熟成デミグラスの牛ほぐし肉カレー 中辛 レンジ対応 150g エスビー食品 公式posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピ…

コンパクトでデザインが可愛い MIFASOL 一人暮らし ミニ炊飯器 持ち運び便利 車中泊などで使えて口コミレビューで高評価です。 MIFASOL 炊飯器 一人暮らし ミニ炊飯器 一人用すいは 2合 ひとり暮らし用 小型電器 炊飯 器 8つの便利なモード(保温、予約、白米、麦ごはん、おかゆ、玄米、煮込み、炊込み) おしゃれ 持ち運び便利 車中泊 キャンプ かわいい 白 200W 🍚【2合炊き·ふっくら美味しい】 毎日のご飯を炊きたてで食べられる2合の少量炊きだから1人暮らしの方はもちろん、カップルでもおわかりができます。お米の香りをそのまま残し、一粒一粒がふっくらとし、美味しいごはんが炊きあが…

2月23日、金沢市大額に「ひなた食堂」がオープン！ 地元野菜を中心に使った、具沢山のめった汁や身体に優しいおかずのランチ定食が楽しめるお店が出来ました〜♡ 金沢市額小学校近くにオープンした、「ひなた食堂」。 フードコーディネーターや料理研究家として活躍する、しもおきひろこさんがプロデュースしたランチが味わえるお店なんです。 「ひなた定食（発酵黒豆玄米）」（1,430円） こちらが、「ひなた定食」（1,280円〜）。 いつもより少しだけ特別なおかずに「金澤めった汁」を添えた、お店イチオシのランチ定食です。 まず目に飛び込んでくるのが…… 豚肉・里芋・さつまいも・ごぼう・にんじんなど、約10種類の…

宮澤賢治の〔雨ニモマケズ〕を訪ねて、試していない部分を実行する。 １）かたかな部分をひらがな入力 ２）玄米一日四合、玄米を炊いた味は？一合単位に炊いて食べてみよう。 あまりおいしくない。 ３) 一合でも玄米食べきれない。残ったら、卵一個入れて「たまご八分がゆ」で重湯に近く仕上げて食べてみよう。 ４）漢字部分は、珍しい。暗記しよう。 南無無辺行菩薩南無上行菩薩南無多宝如来南無妙法蓮華経南無釈迦牟尼仏南無浄行菩薩南無安立行菩薩 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 雨ニモマケズ あめにもまけず風ニモマケズ かぜにもまけず雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ ゆきにもなつのあつさにもまけぬ丈夫ナカラダヲモチ じょうぶなからだを…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ワカメと玉子のスープ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、ツナオムレツ、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水

4:00 起床。 4:31 新しく購入したプロテインを小分けする。 1/3くらいを小袋に移しました。 1回分は、付属のスプーン1杯。 豆乳を入れて出来上がり。朝食です。 5:35 追加で南部せんべい2枚。 袋の裏面。 9:41 玄米に金時豆を混ぜて炊きます。 金時豆 0.5合、玄米2合、水は玄米3合分。どのくらい入れるのかわからないので適当です）。浸水時間無し。研いだら即、炊飯開始。 10:13 ルイボスティーに豆乳。 12:14 ドリップコーヒーを作成。 12:18 ドリップコーヒー完成。豆乳を入れて頂きます・・・ですが、身体的都合により、コーヒー摂取はこれが最後。これもちょっと飲んで廃棄。…

〈gifアニメ〉 ○深夜、お茶を飲もうとして、 誤えん。 花粉や、ストレスの影響も、 あるかも。 〈日記〉 ○昨晩も夜更かし、 少し寝坊して、起床。 ○ストレスが、かかると、 心臓が、落ち着かず、 呼吸困難も起きて、 しばらく、グダグダ。 ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 ○口内炎、悪化したまま。 ○深夜、お茶を飲もうとして、 誤えん。 花粉や、ストレスの影響も、 あるかも。 〈継続中の症状など〉 ○年齢…だいたい64歳 ○血圧… 117/67 mmHg（夜） ○呼吸数… 15 回/分（朝） ○心拍数… 73 拍/分（夜） ○睡眠時間… 3 時間 56 分 ○体温… 35.55 ℃（夜）…

日記 決まった仕事を決まった時間でこなすだけの平和な一日。久しぶりの直上司来訪、これから地獄送りとの事。一年前のあれ互換ですか、わかります（絶対行かん）。 キィニョンで昨日焼きの玄米食パン半斤(\160)。昨日焼きは最後に出てくる。 最近無性に食べたくなる鶏レバーの塩焼きにタレ焼き。赤ワインが飲みたくなってくる（在庫なし）。

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 ＜今朝のまおたん＞ ＜健康メモ＞ ◆起き抜けの血圧は122-69-70でした。 ◆寝る前の血圧は、 144-67-71でした。 ◆夜間トイレ回数は、二度でした。 ◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。 ◆お通じは？まだです。夜にありました。 ◆痒みは？解消しています。 ◆股関節の痛みは？↓残っているようです。 ◆風邪の具合は？かなり良くなりました。 ＜今日の献立＞ 朝飯： 糠漬けと、玄米ご飯に、アマニ油コーヒーでした。 昼飯： コンビニ弁当を予定してます。 天ぷら蕎麦に、メンチカツパンでした。今日はたまたまセイコマートでしたが、レジ袋はタダなので、好感が持て…

・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ 武士の多くは下級武士であった。 ・ ・ ・ 貧しい下級武士は現金収入を得る副業を得る為に、百姓や町人に頭を下げてた。 庶民は、惨めな生活をしている下級武士を「さんぴん侍」と軽蔑し、偏見の目で見下し、陰で悪口を言って差別していた。 ・ ・ ・ ２０２３年３月２５日 ＭｉｃｒｏｓｏｆｔＳｔａｒｔニュース ファイナンシャルフィールド「大名は「年収10億円」以上!? 江戸時代の武士の給与って？ 働き方は現代の職業と比べてホワイト？ © ファイナンシャルフィールド 江戸時代の武士の給料はどの…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 セブンイレブン 京都八代目儀兵衛監修 ちりめん山椒 ファミリーマート オクラと蒸し鶏のネバネバサラダ 豚汁 ちりめん山椒マジでうますぎた。また食べたい。昨日お菓子を爆食いしたので調整としてサラダも食べた。ネバネバサラダめっちゃ好き。 晩ご飯 玄米150g 豚汁 キムチ

みなさん今日は何を食べましたか？？ 僕は最近粗食にハマっています。 粗食と聞くとなんだか質素で昔の日本食なイメージがありますが、基本的に、「ご飯、味噌汁、漬物」をメインに食べる事で、決して粗末な食事ではありません。 よく、「一汁一菜」とも呼ばれますよね。 今日の我が家の夕ご飯はこんな感じです。 僕の母親は以前、無添加で自然食、玄米、ハイチコーヒーなど、完全オーガニックな喫茶店を営んでいました。いわゆるオーガニック食のプロです。 なので幼い頃からおやつはさつまいも、カチカチのかりんとうなどでした。 遠足などでは周りの友達のお弁当は赤や黄色で鮮やかで、チキンナゲットやミートボールなどおいしそうなの…