玄米

こんにちは！２歳の子供を育てる「ひろママ」です♪パスタが食べたいな〜、でも小麦粉は避けたいな〜（グルテンが気になる😅）と思った時に我が家で重宝しているパスタをご紹介します😄 こちらはパスタを食べたい時には大活躍のトップバリュの「ひよこ豆と玄米から作ったスパゲッテイ」麺からタンパク質も摂れるし、面白い商品です。(蕎麦、大豆アレルギーの方は注意です⚠️蕎麦は1歳半くらいまでは避けた方が良いと言われていますので様子をみてあげてください) グルテンフリーパスタは個人的に美味しくないな〜と感じていますがこれは美味しくて何度もリピートしてます😄蕎麦ではないですが、ちょっと食感が似ていると思います。茹で汁、…

「便秘のときは食物繊維を多く摂る」 「野菜や果物には食物繊維が多く含まれている」 ということは、世の中に浸透している知識であると思います。 確かに、野菜や果物には食物繊維が多く含まれており、積極的に摂取することが望ましいとされています。 ただもう一つ大切なのは、 穀類に含まれる食物繊維です。 玄米か･･･ と思った方が多いと思います。 玄米だけでなく、胚芽米や五分つき米、雑穀を混ぜたものに変えるだけでも効果があります。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="22e3660a.8347dec3.22e3660b.adff8b04";rakuten…

圧力鍋で加圧10分！スパイスを使って作る「豚肉と根セロリのスパイスカレー」 市販のカレールウを使わずに、たっぷりとスパイスを使っておうちで作るスパイスカレー。 セロリのような香りの根セロリ(セロリアック)と豚肉を使って、圧力鍋で作る「豚肉と根セロリのスパイスカレー」 以前、煮込む時間のかかる骨付きチキンを圧力鍋を使って短時間で作る「骨付きチキンのスパイスカレー」をご紹介しました。 以前の記事、圧力鍋で加圧10分！スパイスを使って作る「骨付きチキンのスパイスカレー」作り方・レシピ。は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com 今日は、玄米の香ばしいお味に合うようなスパイスカレーを作りたい…

定年退職後、無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊

２週間に１回は、頼んでいる玄米ミートドリア。 最初は足りるのか心配だったのですが、食べ続けていたらおなかが膨れてくる感じが出てきました。 ソースも、しょっぱ過ぎずに食べられると思います。 これで、糖質・塩分が控えめというのが信じられないぐらいです。 もっと、量があったらな～と少しは思う所もありますが、ダイエット中なのでそこは、我慢します…。 (´；ω；`)ｳｯ… frozen-food.hatenablog.com

こんにちは！！今日は金曜日。 一週間早くないですか？ 歳をとると、一日一日が早く過ぎていくように感じ、誕生日がすぐ来る🤣🤣🤣🤣🤣 まっ気を引き締めて、一日一日自分らしく生きていきたいですね♪ さて、今回のテーマはごはん！！！！ みなさんはご飯は白米派ですか？ 私はずっと玄米を食べています！！ 今日は玄米について熱く語らせてください笑 炒り玄米（おやつ）も作ってみました。レシピあり。 なんとなく男の人って、白米好きですよね？ うちの旦那さんも息子も白米です。白米が大好きです！ なので、うちは玄米と白米をそれぞれ炊いてます😂😂😂😂 めんどくさーーーい。 でもアラフィフの私には、玄米がとっても体に合…

退院してから、大腸を労わる意味もあって家ではご飯を食べていませんでした。 家には玄米しかないのです。 炊飯器の玄米モードで炊いても、腸にはそこそこ負担がかかりそうですよね。で、今日は昼食時に玄米を炊いて、レトルトカレー。 缶ビールも一緒にあるのは目をつぶっていただいてｗ 同居人がヱスビー食品の株主で、優待で送られてきた「牛ほぐし肉カレー」と近所のスーパーで買った「大阪あまからビーフカレー」の2種類を半分ずつ。S&B 濃厚好きのごちそう 120時間熟成デミグラスの牛ほぐし肉カレー 中辛 レンジ対応 150g エスビー食品 公式posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピ…

朝、玄米ご飯(レトルト)を食べてみました。レンジが無いのでおかゆにして、梅干しで食べました。あっさりした朝飯も、いいですね。今日は車の中を整理します。

女性の身体の悩みは様々ですが、その中でも大きな割合を占める物の一つとして”生理痛”があるのではないでしょうか。 生理痛の原因は、月経に関連して現れる下腹部の痛みで、時に吐き気や頭痛などの症状を伴います。医学的には“月経痛”と呼ばれます。 主な原因は月経に伴うホルモンの作用による子宮収縮などと考えられています。生理痛の程度、症状、痛む場所などは、同じ女性であっても千差万別であり、一人ひとりが別々の生理痛を、毎月経験しているといってもいいくらいです。そんな毎月毎月やって来る”生理痛”！。少しでも軽減できたら良いですよねー。 そして出来るなら、ガッツリ薬ばかりに頼らずに❢って思いませんか？ここからは…

朝5時50分起床。終日自宅。常温の水を1杯飲み、自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の最終チェック。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ！」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。doda原稿を修正してアップ。10時からWeb取材。約50分ほど。営業さんは福岡で、取材を受けていただいた方は鹿児島。当然だが何の違和感もなくやり取りできる。その後、「金曜ボイスログ」を聴きながらしばらく休憩。12時20分ぐらいから昼食。玄米ご飯。12時45分ぐらいから仕事再開。マイナビ原稿制作の続き。BGMは「金曜たまむすび」。4月からも同…

昨夜はエロいマンガを読んだ。 汁遊びまではいかないが、寸前までいってしまった。 頭の中もエロい事を良く考えてしまう。 股間にも手がいってしまう。 意思、決意は役に立たないので ネットの環境を整理、エロい事が出ないようにする。 STEAMもエロ制限 筋トレも積極的にする。 目標退場６５キロ 現在76キロ ４月中まてに4キロ痩せる。 ：ダイエットする目的 行動量を増やす。疲れにくくする。定期的な運動により頭を働かせやすくする。 女にモテて遊ぶ、ダイエットはあんま関係ないが一緒に汗を流して遊びたい ひとまず、食事量と運動しかない 食べ物は炭水化物を玄米にする。 油をココナッツオイル サプリを購入 姿…

Instagram始めました。よろしくお願いいたします。 https://www.instagram.com/boulangerie_narui_panya/ ～お車でお越しのお客様へ～天神前クリニック様の駐車場には、駐車しないようお願いいたします。 病院の患者様、関係者様に大変なご迷惑になります。 よろしくお願いいたします。駐車場のご案内・・・近隣のコインパーキングをご利用ください。 明日、3月26日のパンのお知らせ・・・ ラウンド食パン・・・いちご 食パン各種（８時～）・・低温長時間発酵湯捏ね食パン、玄米食パン、ホシノ酵母食パン,無添加レーズン食パン スコーン・・プレーン（米粉）デニッシュ…

3月23日(木)の朝御飯は、つまみ種でした(^-^) やっぱりオートミール鮭茶漬けを食べて温まろう。と思って食べて、肩凝りが右だけ酷いのでノーシンを飲みました🥤 暁石鹸浴用で下洗いして、お湯で濯いで、セスキプラスと42度のお湯で12分洗濯して、30分浸け置きして、水で濯いで、8分脱水して部屋干しました🌀👕 着替えて、暁石鹸浴用で下洗いして濯いで、過炭酸ナトリウムと42度のお湯で12分洗濯して、8分浸け置きして、7分脱水して、部屋干ししました🌀👕 洗顔歯磨きして、スキンケアして、予約していた美容院に行ってきました。 カットとシャンプー、炭酸ミントヘッドスパでスッキリ✨ 髪を綺麗にしてもらうと髪の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン＋納豆、わかめのみそ汁 間食：すあま、緑茶 夕：鶏の照り焼き丼、黒豆、わかめのみそ汁 飲み物：水

〈gifアニメ〉 ○朝に寝て、昼、起床。 １日中、ボーっとした状態。 〈日記〉 ○昨晩から明け方まで、 パソコン作業。 朝に寝て、昼、起床。 ○１日中、ボーっとした状態。 ○夜、スクーターで、 「墓場の井戸水くみ」へ。 墓場の桜が、 かなり咲いていて、 五分咲き。 ○帰宅して、 浄水シャワー・入浴除染。 ○口内炎、悪化したまま。 〈継続中の症状など〉 ○年齢…だいたい64歳 ○血圧… 115/66 mmHg（夜） ○呼吸数… 15 回/分（朝） ○心拍数… 75 拍/分（夜） ○睡眠時間… 4 時間 38 分 ○体温… 35.95 ℃（夜） ○身長… 172.8 cm ○体重… 56.05 k…

カラスノエンドウ、菜の花の蕾の天ぷらと、今回は小豆を入れてみた玄米。 小豆の水分量や固さ調整が難しい。玄米はやわらかすぎ、小豆はやや固さが残っている。圧力鍋弱火にし過ぎたかも。次は一気に圧力鍋をかけてみよう。

いろいろ吟味した結果、こちらの商品たちを購入しました！ ※クエン酸は人気に付き売り切れ中かもしれません。 重曹クエン酸ドリンク 今注目を集めている「重曹＆クエン酸」の解毒ドリンク。重曹もクエン酸も売り切れになっていることが多いので、売り出し中だったらラッキーさんです。 私も飲んでみたけれど、ん－－別になんともなかったです。合わない人はゲップが出て体調に合わないらしいけど、それがある種の瞑眩反応だったりするのかも。 私は、重曹はホットケーキで使い、クエン酸は粉というより、梅干しで摂取しているんだけど、それがかなわない日に飲もうかと思っているよ。 商品選びの参考まで 米粉 ：グルテンフリーで小麦粉…

今日は引っ越し161日目✨ なんていうかですね… もう落ち込んでますね…。 昨日の朝、パートナーに言われたことがそのまんま蘇るたびに涙が溢れますね…。 今日も引き続きWebでのイベントだったのですが、顔出しで参加はとてもできず(急に悲しくなって号泣してしまう)、録音したものを時間差で聞くという何とも変な参加の仕方をしていました。 完全に反応に入って、ずっと自分を傷つけ続けているのでもう背中が痛い… これは所謂ジャッジの痛みというやつで、相当自分を痛めつけている模様。 気づくたびに止めてはまた気づいたら…の連続です。 オートミールクッキー、今日の昼に食べちゃったので、また作りました。 今回、オー…

8：00 飲み過ぎの割には体調悪くない 8：30 ジモティーの食器引取へ 雨の中自転車 2.5h 30k 雨が想像より強く無く良かった 12：00 玄米 納豆 じゃがいも甘煮 味噌汁 体調が悪くなってきてダラダラ アマプラビデオ フルメタル・ジャケット ダンボール捨てに 干しバナナ 大豆 ゼリー アーモンド 18：00 玄米 豚バラ豆腐つくね スクランブルエッグ 蕪の葉煮 じゃがいも甘煮