生活リズム

睡眠リズムがぐっちゃぐちゃや。ﾄﾞｳｼﾃ…… 2時に寝たはずが4時に目覚めて、そこから眠れず、昼過ぎにようやく眠くなったかと思いきや、気がつけば20時。 天：何度同じことをやったら気が済むんやお前は！ 脳：違うんです、僕じゃないです、体くんが勝手に…… 体：脳くんが僕にやれって言いました。 天：ほら、脳。体もこう言うとるぞ。 体：ﾍｹｯ 脳：違っ、おまっ、ｳﾗｷﾞﾝﾉｶﾖ‼︎ 天：言い訳するな！！！😠 お前がやったんだろ！！！😡 脳：No. 天：は？ 体：え？ 脳：ぴ？ ﾝバリバリィーッ！！！！！ 今日は雷がすごかったですよね。え、そうでもない？ さくらばの地域だけ？ やだ地域がバレるじゃない…

こんにちは、emustanyです！ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 冷房の効いたリビングと、廊下との温度・湿度差に、「夏」を感じます。 つい数日前まで、暑いなと思っても冷房までは不要だったのに、梅雨が明けた途端に一気に夏ですね。 これから9月下旬くらいまで、ずーっとこんな毎日なんだなぁ。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 『生活記録』をつけ始…

イレギュラー、突発的な出来事への対応って性格でますよね 私は、もうこの10年ほとんど一日千秋的な変わらない日々を送っていますので、イレギュラーへの対応能力が著しく落ちてると思う訳です まぁその分、日々の小さな変化などにはすぐに気がつく能力は身につけたかも知れないけどね で、ですよ あんまり大きな声じゃ言えないんだけど、今週は夫の職場でイレギュラーな事態が発生して、夫の勤務も変則的になっちゃいました それで思ったの…… 8:00～5:00勤務のサラリーマンの妻って楽だよね！！ ってさ 楽と言うか、時間割が決めやすいから行動しやすい、計画的に動けるからストレスが少ないと思ったのですよ 決まった時間…

ども！ 早くも2回目投稿、辻でございます！ 日々全国を飛び回るようになり、ご無沙汰していた支配人にもたくさん会うことができ、嬉しい限りです。 スーパーホテル東京・JR立川北口の支配人にインタビュー 今回は久しぶりにお会いするということではないですが、東京・JR立川北口のD支配人、N副支配人にお会いしてきました！ 5年ぶりの立川、リニューアルもあって綺麗になってます。 今回は、またまた日常の生活についてお伺い。 前回の記事はこちら↓ www.sh-dream.jp 若い二人は着任してもうすぐ4カ月。どうしても新人支配人に伝えたいことがあるとのことで、お話をお聞きしました。 ホテル支配人の生活リズ…

私は色んな習慣を意識して続けているわけですが、今回は習慣を続けていてよかったと思う事についてお話ししたいと思います。 まず、毎日の生活リズムが安定するという事でしょうか。私の場合、平日は基本的に会社に行っています。朝会社に行って、夕方に帰宅するという1日。なので、このサイクルを維持していくには、生活習慣が整っている事が大事です。今は５時半頃起きて、朝の支度や本読みなどをして、瞑想をして出社し、夜は、１０時半とか１１時頃に寝る。多少時間はずれますが、このリズムが安定しているので、苦なく生活が回っていきます。若い頃はもっと生活リズムが乱れていたので、朝出社するのもきつかったですし、夜も良い感じで過…

下記の記事は東洋経済オンラインからの借用（コピー）ですもしいくつになっても若い体や心のままで生きることが可能となったら、社会、ビジネス、あなたの人生はどう変わるのだろうか？ 昨年9月に刊行された『LIFESPAN 老いなき世界』で、ハーバード大学医学大学院教授のデビッド・A・シンクレアは、急速に進む老化研究の世界を描き、世界に衝撃を与えた。今回、未来の先端医療技術を調べる「医療未来学」（medical futurology）の第一人者である奥真也氏に、遺伝学の進歩と老化治療の関係について解説してもらった。老化をもたらす「犯人」は1人ではない『LIFESPAN』でシンクレア教授が主張する老化の理…

「朝のふくろう」というピンポイントなイラスト 平日昼間働く皆さん、自分のための時間はいつとっていますか？ どれだけ忙しくても、勉強や趣味の自分のための時間も必要ですよね。 それぞれの生活リズムに合わせて、朝型派と夜型派がいるかと思います。 私はちょっと前まで夜行性でした。 ずっと夜に時間をとって活動していましたが、最近は夜はさっさと寝て朝早く起きて出勤前に時間をとっています。 まだ始めて2週間くらいですが、夜型生活の時よりもストレスが少なくて快適です。 私は自分はずっと夜型人間だと思っていましたが朝に活動する方が合っていたようです。 そんな私の朝型生活で感じた変化と朝型生活のタイムスケジュール…

前回の記事の通り、全くのノープランで退職申請をしてしまい、無職へまっしぐらのマリンです。その上夜勤連勤で生活リズムはグチャグチャで、こんな不健康な時間(２時a.m.)に記事を書いております。 marinbloggg.hatenablog.com そんな崖っぷちすぎる私ですが、 久しぶりに嬉しいニュースが…！！なんと当ブログ…グーグルアドセンスに一発合格いたしました！！😂🎉 ちなみに当ブログ、 ・無料ブログ(独自ドメインでない) ・開設は21年7月10日(本記事執筆が8月4日なので運営期間は3週間ちょっと) ・記事は申請時点で40記事、合格連絡が来た時点では44記事 ・アクセス数はとても少ない弱…

20210803 日記を毎日書こうとしているけれど、生活リズムが崩れているとどう書いたらいいのかわからなくなる。どこからどこまでを一日として切り取ればいいのか問題だ。 今は毎日午後に寝て、夜から活動しているという生活リズムで暮らしている。そうなると、一日を”活動していた時間帯”で区切るべきか、”朝から夜まで”という時間帯で区切るべきなのかが分からなくなってくる。めんどくさい問題だ。 とりあえずは、朝から夜までの時間帯でのことをつらつらと書き綴りたい。 午前中は、iphoneとipadのブックマークの整理をしていた。最近気づいたのだが、自分はかなり細かいところまで気にしてしまう性格の人間だった。…

社会人になるまであと8ヶ月ほどになった今日この頃、私は崩壊している生活リズムについて、「社会人になるまでに早く直さなくちゃ」という天使と「社会人になったらこんな生活は出来なくなるのだから今のうちにたっぷりやっておけ」という悪魔がステゴロでやり合っている日々を過ごしている。今のところ悪魔が優勢だ。 社会人になってしまえば自由に使える時間が圧倒的に減り、旅行なんかも簡単には行けなくなるのだろう。そう考えるともう少し学生の間に日数が必要になる海外旅行なんかにもっと行っておけばよかったと思ってしまう。（コロナでラスト2年が潰れてしまっているのがかなり痛い） おお、我が愛しのモラトリアム…と嘆いていたの…

やあ （´・ω・｀) ようこそ、140字以上つぶやきへ。 このスタミナドリンクはサービスだから、まず飲んで落ち着いて欲しい。 うん、「また」なんだ。済まない。 仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。 でも、このブロタイを見たとき、君は、きっと言葉では言い表せない「ときめき」みたいなものを感じてくれたと思う。 殺伐とした世の中で、そういう気持ちを忘れないで欲しい そう思って、このブログを更新したんだ。 じゃあ、本文を書こうか。 どうも。あずき（@Azukiss_poke）です。 突然平成中期に飛ばされたような感覚を覚えたそこのあなた、さてはねらーだな？（名推理） 実は今回の…

昨夜、元気を取り戻した愛犬。 うれしくてたまりませんでした。 安心して夜更かし出来ました。 １：００までドラマを観て、 薬を飲んで寝ました。 朝は目覚まし時計の轟音には気付いたけれど、 スマホのアラーム音には気付きませんでした。 そして、夫が仕事に来るまで 体は動かせませんでした。 夫と入れ替わりに、 愛犬を抱っこしてヨタヨタ移動しました。 長女と次男は起きていました。 長男はまだ寝ていたみたい。 生活が乱れてきています。 母親の私が乱れているんだから示しがつかない。 長女は、いつも５，６時に目が覚めるみたい。 それから、夏休みの宿題と自学をしてから、 リビングに降りて来るらしい。 素晴らしい…

生後5ヶ月の赤ちゃんが夜に頻繁に起きる理由とは 夜泣きが始まる時期は、およそ生後3カ月~1歳前後で理由があって泣く場合と理由がなくても泣く場合があります。 夜泣きをするということは赤ちゃんが成長にしているという事ですので、過度な心配はありません。 さいきんの夜泣き？寝る前の号泣がハンパない泣き叫んでる、3カ月から夜泣きが本格化するらしいが本当なのかしら — 瞬@ (@shun_ryry) 2016年1月29日 昼間の活動不足 初めての場所へのお出かけ 夜更かし 何らかの不快感 昼間の活動不足 生後5カ月くらいになると体の発達が大きく変わってきます。 その為に「首座り」「寝返り」「ずりばい」「ハ…

何故かご飯を1週間ぐらい食べられなくなったのですが、その間に足掻いていた自分が客観的に見てちょっとオモロだったので記録として書き残そうと思います。内容が内容なので生理的な話が出まくりますのでご了承下さい。後言いたい事は「オタク飯を食え」に集約されます。飯を食え。 0日目 7/25、日曜日。晩御飯が食後2時間で胃の中からお手洗いに消えていったぐらいでまあ特に異変はなかったと思っていました。胃腸も気分屋なので割とある事ですし、私の中ではあまり気にしない事です。ただ大人しく考えるとここから何かしら狂ってた気もする。 1日目 月曜日。とりあえず朝ご飯は無しです。といっても朝ご飯から食欲が無いのはいつも…

早期退職して気づいたこと。先ず、年月の経過が早いことで、気づけば数年経っていたという感じ。今後、こんな感じで10年、20年と過ぎ去るのではと思います。ちなみに、会社を辞めてすぐの約半年は雇用保険をもらいつつ手続きの度に訪れるハローワークで再就職の道を探したときもありました。このハローワークの時期は、仕事から解放された生活リズムに慣れない日々のためか、月日の経過は遅かった気がします。それが、健康保険を任意継続から国民健康保険にした頃には“無職慣れ”や仕事というものに関わらなくて良いという安堵(あんど)からか、月日の経過スピードが増した感じでした。さて、搾取(さくしゅ)とか社畜(しゃちく)とかいう…

こんにちは。 家庭教師のえーるです。 中学３年生の男の子が家庭教師の体験授業を受けてくれました。 １年生の夏休み明けてから学校を休みがちになり、３学期ごろから完全に不登校になったそうです。１学期も休むことはあったものの、なんだかんだ通っていたみたいですが、夏休みになり朝と昼が逆転してしまい、生活リズムが乱れていたまま２学期が始まってしまい、朝起きれなきうなったみたいです。 小学校まではそんなことは一切なく、成績も普通にとれていたようですが、中学生になってからテストの点数が悪くなっていき、勉強へのモチベーションも低かったみたいです。卓球部にも入りましたが、部活もそこまで熱心ではなく、家でゲームば…

プロセカイベラン体験記第2弾！ イベランインタビュー～こんな風に走りました編～ イベランインタビュー～動機・モチベーション編～ まとめ プロセカイベラン体験記第2弾！ 今回は、2021年2月28日～3月8日開催「スマイルオブドリーマー（以下：スマドリ）」554位、2021年6月11日～6月19日開催「ワンダーマジカルショウタイム！（以下：ワンマジ）」255位、「眠気」さんにお話しを伺いました。 複数イベントで高順位取得経験者…！お話を聞くのが楽しみです。 イベランインタビュー～こんな風に走りました編～ ――どのような編成で走りましたか？ スマイルオブドリーマーの編成 ワンダーマジカルショウタイ…

広がる汗疱 左手の指だけに出てた汗疱が、左肘・左膝・左足裏に広がってしまいました。右半身に出てないのはなんでだろう？ 自分の場合、汗疱が発症するトリガーに、「何かと擦れる」があるようです。左手の指はボウリングのボールと。左肘は不明ですが、左膝はジャージ(化繊)と。左足裏はクロックスと擦れてることがトリガーな気がします。 指は20年来毎年夏に汗疱になります。対処も慣れたものです。 肘・膝は今年初めて。でも軽症でちょっと痒いくらいだし、少し塩ぬったらすぐ収まりました。 足裏は去年が初めてで２年目。母指球から土踏まずにかけての、クロックスで擦れる部分が中心です。 水ぶくれができはじめ、まだ痒みがでる…

コロナの影響で急激に普及した「テレワーク」 会社によってすぐできるようになった人もいれば やっと最近できるようになったという人もいるじゃないでしょうか。 この記事では最近テレワークになったけど、 デメリットってどんなものがあるの？ というあなたの疑問に答えていきたいと思います。