産後

現在は身長１５８㎝、体重は５８kgで、 ４９kg以下のスリム体型を目指しています。 欲を言えば４５kg未満になればなと期待しながらダイエットに励んでいます♫ ◆最近のダイエット記事 adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp 出産してもう１ヵ月が経ち、もうすぐで１ヵ月検診で、 外出許可・筋トレ許可を受けてから本格的にダイエットスタートです！ それまでにもう痩せたくて痩せたくて仕方ないからちょっとずつ 無理のない程度にダイエット進めています(*^^)v (１秒でも早く今の体型から抜け出したい！) 標準体重である今からスリムを目指して変えた習慣が…

今年の１０月末に第１子を出産しました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp そして１ヵ月が過ぎました。 バースディで買ったお気に入りの服。花柄が可愛い。 産まれてから１ヵ月まではあっという間で、たくさんの変化がありました。 子供の変化 ・体が重くなって持ち上げるのが少し苦労 ・生まれたての頃より顔が丸くなった ・頭が大きくなったような気がする ・手足バタバタのパワーが強くなった ・泣き声が「おんぎゃー」から「うんぎゃー」に変わった ・ママの動きを目で追うようになった ・髪の毛が増えたような気がする ・生後３週間後、泣く事が増えた(魔の３週間？) ・エビみたいに反る ・冷めたミルクが…

産後にバランスボールをするママさんが多いそうです。 バランスボールは産後の体との相性が良くて、 体幹の強化、バランス感覚、姿勢の改善などが期待されます。 バランスボールのメリット ・体力がつく ・家でいながらできる ・赤ちゃんを抱っこしながらできる ・普段使わない筋肉を使うから引き締め効果UP ・インナーマッスルを鍛え、骨盤の歪みが解消する ・体幹が鍛えられ、姿勢が改善される ・ストレス解消 ・椅子代わりになる etc... いつからバランスボールを使える？ 産後１ヵ月を過ぎた辺りから徐々に使うといいですが、 念のため医師に聞いて許可されてからがいいでしょう。 帝王切開の場合は２ヵ月後に医師に…

産後ダイエットをして、なぜ痩せたいのでしょう？ 痩せたい理由は、 自分に自信を持ちたいからです。 過去に痩せてたときって自分にポジティブで、 あらゆることに挑戦していました。 あとは、好きにファッションを楽しめるからです。 そういえばダイエットに期限を決めていない事に気づきました。 ずっとスリムでいたいから期限は基本的には決めないつもりだったけど、 モチベーションを上げるために定期的に期限を作った方が効率的に痩せそうです。 大体、最低半年に１回は何かしらのイベントを入れようと思います。 半年後どころか来年の１月からイベントが多い。 まずは来年のお正月。 祖母の家で親戚が集まります。 その親戚が…

現在、出産27日目の産褥期。 1ヶ月検診まであと10日程あります。 産褥期である今から無理のない範囲でダイエットを少しずつ進めていきます。 妊娠前から産後までの体重の変化 妊娠前：56kg 臨月：66kg 現在：58.8kg (身長158cm) 体重が落ちてきてるのは嬉しい( *´艸｀) 妊娠前までのダイエット 妊娠前からダイエットとリバウンドを繰り返していて、 62kg→49kgまで10kg以上痩せたこともあり、ダイエットに関するノウハウは身についているつもりです。 ただ妊娠前にストレスでリバウンドしてしまい、56kgも増えてしまいました… 妊活中だし妊娠して子供産んだらどうせ太るししばらく…

こんばんは。今日は母が遊びにきてくれて、少しリフレッシュになった日でした。わたしが今、病むことなく育児ができている要因は３つ。 娘が健康でいてくれること 夫が家事育児にできる範囲MAXで取り組んでくれること 母のサポート ３人のおかげです。どれか欠けていたら、たぶんストレスが半端ないだろうと想像します。 ３人とも、ありがとう！ 産後6ヶ月目前、約１年ぶりのラーメン 最近なんだか太り始めました。（泣） こんなに毎日歩いて、重いものを持って、授乳もして、とカロリーを消費しながら過ごしているのに、太るって何事！？ と正直メカニズムがわかりません。笑 でも体重計は正直…。 ということでまたYouTub…

大阪府民限定で生協のギフトBOX「はじまるばこ」を受け取ることができます！ 出産して少し落ち着いてからネットで申し込みしました。 そして生協の人から事前に電話があり、いつ届けてもいいか聞かれ、家に手渡しで届けてくださいました。 はじまる箱GET(*´∀｀*)♫ かわいいケーキ箱です。 ケーキ食べたくなってきた笑 早速開いてみると、 お祝いメッセージが書いてありました！ 茶色い鳥はもずやんという大阪府のゆるキャラだと思う。 中身は何かな〜 楽しみ(*´ｪ`*) 入っていたもの全て。 離乳食に使えそうなのがたくさん入っていました。 粉ミルクもおむつMサイズも入っていました。 これは助かります。 出…

朝ごはん🍚 今日から糖尿食じゃなくて産婦食になった🤰 産後血糖値高くなってて心配だったけど今朝下がってた、よかったε-('ᵕ' ;)

・給料の仕組み 今回は知らないと損する！！給料の仕組みについてを解説していきます。 給料から毎月引かれている金額について考えたことありますか？実は給料の仕組みについて知らないと１００万円近くも損することもあります。 「知らなかった！」で損することがないようにしましょう。 ① ４・５・６月は残業しない方がお得 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なぜ４・５・６月は残業しない方が社会保険料が安くなります。 実は９月に変更する社会保険料は４・５・６月の給料の平均額で決定されます。なのでこの３ヶ月だけ残業を抑える事によって、１年間の社会保険料が安くなって、手取り額が増えるという仕組み。 ② 産…

中学生の時の同級生の男子に、未だに恋焦がれている２６歳の女子が、会社の同僚の男性にせまられたりしつつ暮らす話。短編『仲良くしようか』を併録。 勝手にふるえてろ (文春文庫) 作者:綿矢 りさ 文藝春秋 Amazon 映画や物語を観たり読んだりして「感情移入する」ということがあるけれど、誰に感情移入するのかというのは重要。まあ、大方は主人公でしょう。大抵はそう。でも端くれの登場人物の気持ちになったりすることってないでしょうか。 ダスティン・ホフマンが主演の『卒業』という映画があって、男女に色々あってのラストシーン。彼女が他の男と結婚式をあげようとしているところに男がやってきて、彼女を連れ去ってし…

～～～～～～～～～～～～《卿卿日常》英語：(New Life Begins)第25話～30話～～～～～～～～～～～～ ヒットしている作品というのは、大勢の皆さんが見ているわけで、 こういう人気作品には当然、いろいろな感想や意見等がでていますよね～...。 そのなかでも、ネットに上がっている内容のうち、私の的を得ていたのがあって。。ここで簡単に。↓【これは古装劇でありながら、現代劇の"コスプレ"。コミカル現代劇に含まれる日常化、例えば家庭の事情であったり、愛情だったり、ご飯や健康や萌えや愛情、等がふんだんにちりばめられていて、架空のお話でありながら、私達がよく話題にする内容であることに違いはない…

⁡ ⁡⁡⁡"なぜか授かれない、何をしていいかわからない"⁡そう言いながら、みなさん整えるところしかない状態でいらっしゃってくださるので⁡わたしの腕がなります👍ありがとうございます🙇‍♀️✨⁡⁡話を聞いていくと…足りなすぎますね！！⁡水飲まない、朝ご飯食べない、添加物見ない貧血じゃないわりに爪や指先真っ白冷え冷え運動しない、常に口呼吸、下痢・便秘あり⁡⁡人体の三大要素である気血水、全部ないー😨⁡胎児の身体は90%が水分ですし、妊娠したら血液は約1.4倍に増えます。酸素がなければ細胞は機能しません。⁡さらにミネラル不足はあらゆる不調のトリガーです🔫特に亜鉛は細胞の分裂、維持形成、新陳代謝に必須！不…

僕は今妻と5ヶ月になる息子と一緒に暮らしています。僕と妻は2人とも育休を取っており、2人体制で育児に臨める状態です。 僕は当初、息子の出産がわかってからも育休を取得するつもりはありませんでした。妻もそれで了承していました。 収入はなくなるし、会社に迷惑が掛かってしまう。それに育休を取りたいと伝えるのも、上から何を言われるかわからないので、メンタル的にしんどいと考えていました。 出産に向けた準備も妻がメインでやっていましたし、子どもが産まれてからも妻がメインでやるのだろうとそんな呑気な気持ちでずっと過していました。 育休を伝えるのも子育てをするのもしんどいことは極力避けたいとそんな気持ちでいまし…

パンパースさらさらケアと肌いちのサイズ感は？ こんにちは、ケビコス@毎日安いおむつ情報発信です。 パンパースのおむつは主に２種類ありますよね。「さらさらケア（安い方）」と「肌へのいちばん（高い方）」です。 さらさらケアと肌へのいちばんを実際に使ってみたら、価格差があるのも納得です。 肌へのいちばん（以後：肌いち）はふわっふわで柔らかい！そして吸水性もかなり高め。 一方、さらさらケアも吸水性は悪くないものの、少し硬め（ごわごわ）です。 そして意外にびっくりしたのがサイズ感でした。 本記事では、パンパースのさらさらケアと肌いちの違いやサイズ感などを評判・口コミをまとめていきます。 ＼赤ちゃんのため…

尹嵩は人間じゃなくてクズ虫だった。 ※日本語字幕が怪しい状態で観ているので、所々間違っているかもしれませんがご了承ください。 あらすじネタバレもざっくり書いています。 あらすじネタバレ 子どもの顔を見たくないほどの産後うつになった郝葭だったが、体面を気にした尹嵩は医者すら呼ばずに郝葭を部屋に閉じ込める。 そんな中、芳如は自らが妊娠しなかった理由は意図的に尹嵩が妊娠しない薬を飲ませていたからだと知り、尹嵩を愛している芳如はショックを受ける。 心配した李薇達は和夫人の協力も得て郝葭に会いに行くことに成功する。 その際、和夫人と尹崢の微妙な関係に気づいていた李薇は、尹崢が和夫人の手元で育てられなかっ…

介護・福祉職はワーク・ライフ・バランスを支援してくれる職場を選ぼう！ 「家庭を犠牲にする働き方はしたくない!」 ワーク・ライフ・バランスとは、「仕事と生活が調和のとれた状態であること」 参考：内閣府 男女共同参画局 仕事と生活の調和推進室 近年働き方改革もあって、ワーク・ライフ・バランスの社会的な実現に向けて取り組みが盛んです。 反面、ワーク・ライフ・バランスの重要性が上がりながらも、まだまだ浸透していない部分もあります。 すでに家庭を持っている世代は、転職する際には必ず家庭との両立ができるかを考えた方がよいです。 プライベートが充実しているからこそ、素晴らしい仕事ができると考えると「人生を豊…

一個前のブログ書いた後(促進剤飲んだ後)は産まれず。 翌日促進剤(点滴)やったら産まれた。 出産の感想 もう陣痛くっそ痛かった それしかない 二度とやりたくない！と思った 朝から促進剤スタート 昼ごはん食べた後くらいに恥骨に感じたことない痛みが出てきて〜 それからすぐ携帯持てないくらい痛みが出てきた 陣痛って10分間に一回の規則的な痛みが、、とか 陣痛中は水のんだりご飯食べたり体力つけましょう！テニスボールで肛門押さえましょう🎾みたいなノリかとおもってたけどそんなんじゃなかった 痛みは最初から間隔なんてほぼなくて激痛ずっと続くし 水も飲めないし 夫きてもらったけど痛過ぎて触られるのも嫌だった …

0歳のときから 一緒のあーちゃん ラブラブらしい😆💕 朝はツンデレたいたいで あーちゃんがお迎えに来ても プイってしちゃうけど🤩 母も仲良しな様子がみたいなっ❤️\(//∇//)\ さいたま市緑区、東川口、浦和美園で 母乳マッサージ、アクセスバーズ、アクセスバーズ講座承っています☺️ LINE@からお気軽に https://lin.ee/kIYfaDE 産後ケアハウスわたなべHP http://www7b.biglobe.ne.jp/sangokeahouse/ #母乳マッサージ #出張 #アクセスバーズ #アクセスバーズ講座 #ボディプロセス #フェイスリフト #ハッピーマウス #さいたま市…

実は人知れず11月28日はほっこりーの創業11周年、12年目突入したのでした。 東京都北区十条で・へんてこりんな居場所・何屋か分からない・児童館があるのになぜ？ と言われながも「ママの居場所が必要」と突っ走ってきました。 オープン当初の十条店↑ 専業主婦からの起業、分からないことだらけー ロールモデルもなくてしんどいことだらけー ゼロイチの苦労、3年目の壁、5年目の壁、そのあたり過ぎてからは転がるかのごとく速度がアップ。 そして、コロナでこれまでか！となりましたが…クラファンで皆さんに助けて頂いたこともありましたね。 ご寄付下さった人の多くは ご利用者ママたちでした。 「あの時、ほっこりーのが…