痛い

トレーナーになるまでの道のりでチョッと触れたのですが、私は体が硬い。 俗にいう「お尻の筋肉」が硬い。セルフで行う「お尻のストレッチ」が硬すぎてできません。出来ないのでやらない、悪循環。どんどん硬くなります。当然、股関節の可動域が狭いです。 以前勤めていた会社の新人研修やトレーナーの育成の仕事の時に「実技の確認」をするために実際自分の体に施術をしてもらっていました。 当時は今ほど、パーソナルトレーナーの養成コースや育成コースが少なかったせいもあり数多くの生徒さんがFNCのアカデミーやセミナーを受講・卒業されました。 フィットネスクラブに勤めていたころは時々、股関節あたりが痛いときがありましたが、…

痛い～～ 今日はランニングしてたら氷で足が滑って肘から着地してしまいました。 前回は変な角度で手首をついてしまい。。 幸い大事には至らなかったんだけどヒヤッとしますよね！！ 群馬に住んでいた時は雪が降ったりしたら走るのを諦めていたけれど岩手に引っ越してきて雪が降って諦めていたら何か月も走れない！！ 最初は雪道を走るのはキツイなと思っていたけど1週間も走ってれば慣れちゃいます(笑) でも、不運なことにしもやけになってしまい足が真っ赤に腫れてかゆいし痛いしでさんざんです。。。走った後のケアが大事だと思います！ スノーランニングシューズというものも発売されているので興味がある方は調べてみてください！…

「鼻がグズグズして鼻をかんでもスッキリしない」「口の中がネバネバして不快なニオイがする」など口や鼻などのトラブルに困っていませんか？それはもしかすると「濃」が原因になっているかもしれませんよ。そこで今回紹介したいのは、香ばしくて美味しい！健康でスッキリにさせてくれるお茶の【伝統爽快ごぼうなた豆茶 】です。国産なた豆茶にごぼう茶をブレンド♪ 【伝統爽快なた豆茶】には、名前にもあるように「なた豆」を使用しています。なた豆は、マメ科の1年草で刀豆（トウズ、ナタマメ）、帯刀（タテワキ）とも呼ばれており、イギリスの民話”ジャックと豆の木"の「天まで伸びる不思議な豆」のモデルになったという説もあります。な…

肩からつるベルト 〚ああ痛い！〛ということが、またやってきました。 実はこの間、カフェの椅子から滑って落ちました。 上半身から傾いて、そのまま体が地面について、ひびが入りました。 気を失い目が覚めて、少しでも動くと鎖骨のあたりが痛いなと思っていたのです。 消防車で救急病棟に運ばれて、レントゲン検査で、「ひび」が入っていると診断されました。 今は腕が上がるようになったのですが、サポーターの生活が約２習慣続きました。 治るまでの経緯をお伝えします。 骨にひびが入ったら痛い、鎖骨の場合 骨にひびが入ったのは、２回目です。 手首が一度、今度が鎖骨でした。 アラフィフ以降は大変です。 骨にひびが入ってる…

治る と聞いて育ってきましたが、 治りません。 今年もなりました。 しもやけ まだ成長途中かな💦

１日８時間以上 楽器の練習とかしても パソコンのタイピング練習 ぶっ続けで何時間しても 腱鞘炎とか なったことなかったのに・・・ 狭窄性腱鞘炎だって・・・ しかもあまり使わない 左手の親指 腱を包んでる 鞘が腫れて ちょっとコブになってきた ちょっと当たっただけで痛いけど 動かすのは なんでも無い方向と ちょっと飛び上がりそうになるほど 痛い方向がある www.joa.or.jp ひどくなったら手術だって（笑） 注射も痛いっていうから 湿布いっぱいもらって 帰ってきた（笑）

死ぬかと、思ってました・・・ 昨日は、ミカンを食べて吐いてしまい・・・ 夜には、背中を湿布だらけにしてもらい 泣きながら、眠りました。 もう一つのブログは、なんとか更新することができたのですが・・・ 辛い・死にたいのオンパレードでした。 昨日は１０時くらいに眠ったのですが・・・ 先ほど起きて、今までにないくらい調子が良くて、びっくりしています。 湿布が効いたのか（１０枚くらい貼りました・・・）背中もほぼ痛くないです。 食事も、ここ最近取れずに ベットで暮らす日々 やっと昨日、シャワーを浴びることができました。 肩がちょっと凝っているのですが・・・ （ぬぅお～画像が貼れない。） そんな感じで・・…

よってらっしゃい、みてらっしゃい！！！ 第５３話のはじまりはじまりぃぃぃぃぃ！！！ 今日は、午前中病院に行きました😫 精神の方なんですけど、、、 内科の先生なんで 内科系も見てくれるのです！ でも、看護師さんがあまりで・・・ 見た目は、ベテランさんそうなんですけどぉぉぉ 血液検査の時に注射とか あまりしたことがない感じの方で 失敗されて痛々しい感じになりました…😰 まぁ、失敗されるのわかってたんで ご自由にしてください感がすごかったんですけど(笑) 小さい頃から注射好きだったんで （３歳とかでも泣かなかったらしい） 別に血液を抜かれることに何とも思いませんが 注射の針を刺してから 中で動かさな…

こんにちは、ぺたろうです。 今日は「凍傷」についてお話ししたいと思います。 「凍傷なんて雪山で遭難でもしない限り、めったになるもんじゃないでしょ」 と思われている方もいるかもしれません。 しかし、悪条件が重なると、遭難していなくても、ひどい凍傷になる可能性もあるのです。 今回は、実際に凍傷になって大変な思いをした、ぺたろうの夫、まめおさんの体験談を漫画にしてみました。 途中痛々しい表現も出てくるので苦手な方はご注意ください。 夫が凍傷になった話 凍傷にならないようにするためには そもそも凍傷とは何か しっかりと防寒する 血行不良に要注意 もし凍傷になってしまった場合には ①すぐに体と患部を温め…

子供の頃は、学校でやってくれてたよね。 私は名前の順が早い方だったから嫌だったなー！ みんなに「痛かった？」って聞かれるから。 痛いに決まってるじゃん。 今日はインフルエンザの予防接種をした。 もうそんな季節だよな。 普通は、接種するかしないか迷うよね。 今年は特に、医者に行くという行為がなかなか勇気が要る事だしね。 私の場合はヘルパーの仕事をしているから、事業所の人みんな接種するんだ。 私たちが媒介するわけにはいかないからね。イタイ 先生、注射下手でしょ？ いつも思っていた。 だってめちゃくちゃ痛いんだもん。 針さした瞬間から激痛。（大げさか・・） 怒りがこみあげてくる。 「インフルエンザは…

入院してるときはずっと平熱だったのに 退院してからずっと ちょっとお熱。 36.5℃を超えると 調子が悪くなるぼくのカラダ。 37℃前後でふらふらしてます。 ちょっと気持ち悪いし お腹痛いも継続中。 お腹痛いがまた広がってる そんな気がする。 こんどの抗がん剤の副作用で 熱が出るかもって言われてたから それなのかもしれないけど しんどい。 抗がん剤が効いてくれないと お腹痛いのも治まらない。 お腹痛いのきつい。 痛いのはもうやめてほしい。 もう先は長くないのかな。

【前回のあらすじ】 就寝後に未だかつて無い激痛で苦しむ。頼みの綱「ロキソニン」も無効化という非常事態に！やばみー！ ▼激痛の夜は一人で乗り越えたから 明けない夜はない。止まない雨はない。 地獄のような痛みと暗闇が永遠に続く気がしていたが、やはり朝日は登るのである。 綻ぶ目に光が今差し込む。 もう全然痛くない… あんなに痛がって苦しんでいたのに、寝て起きたら体調がすこぶる元気になっていた。 台風一過のごとしである。 寝たら忘れるタイプだと思っていたが、まさか激痛まで忘れられるとは…。 喉元過ぎれば熱さを忘れる 過ぎたことはもうどうでも良いのだ。 イェーイ。 すっきりとした朝を迎え、美味しく朝ごは…

2020年に完走したアニメです。 春～夏あたりでVtuberにハマってしまってアニメを見る時間が全然取れなくなってしまったので、夏以降の視聴数が極端に少ないです。夏はコロナのせいで放送自体が少なかったですが、それとは全く関係ありません。 並びはクール別に50音順。放送枠を移動したやつはメインで放送していたクールに含めています。*1 冬 痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。 ID：INVADED イド:インヴェイデッド インフィニット・デンドログラム うちタマ?! ～うちのタマ知りませんか？～ 推しが武道館いってくれたら死ぬ 歌舞伎町シャーロック（前クールから継続） 恋する小惑星 ソ…

認知症が進行し、暴力をふるうようになった利用者さんへの対応。 認知症の利用者さんには、いろいろなタイプの方がいます。 なんども同じ話をする人。 徘徊して家に帰れなくなる人。 食事をしたことを忘れてしまう人。 物盗られ妄想のある人。 家族のことも分からなくなる人。 大声を出す人。 暴力をふるう人。 暴力的な認知症高齢者の方には、暴力をふるう理由があります。 しかし、その理由を理解することは容易なことではありません。 あるディサービス事業所で、認知症のある利用者さんを入浴介助していたときのこと。 身体的には問題ない方なのですが、自宅でも普段から入浴はしたくないと言って、しばらく入浴をしていませんで…

おはようございます。しほみんです。 本当は一昨日更新でしたが、ちょっと体調が悪くて更新できませんでした。 最近、目がとにかく痛い。寝ても起きても痛い。というか覚めても痛い... そんな感じで、完全に眼精疲労になったぽいです。 原因は明らかにスマホやPC画面見すぎです。業務中はほぼパソコンみているのもなかなかきついですね....（なのでセミリタイアしたくなっちゃう）。 そのため、ちょっと競プロも抑え気味です（画面が見れずに考えられない...コード組めない）。 まあそんなことを嘆いていてもしょうがないので、 改善案をいくつか試して少しマシになったので紹介しようと思います。 1. ツボを押す 基本的…

おはようございます！ 本日は昨日の続きで、私の肝機能障害について書いてみたいと思います。 私は2019年に悪性リンパ腫が発覚してから抗がん剤治療と移植を経験しました。移植後1年ちょっと経過した今、体調は比較的落ち着いていますが肝臓が弱っています。似たような症状の方がいたら少しでも安心して欲しいのと何らかの情報として少しでもお役に立てればと思って、この記事を書いています。 昨日は「沈黙の臓器」と言われる肝臓が弱っている時に現れた症状などを書きました。ご興味ありましたらご覧ください㎜↓↓↓ amanda-tokyo.hatenablog.com では今日の部、スタートします！ 先日、外来受診して主…

【前：第二巻】【第一巻】【次：第四巻】 ※ネタバレをしないように書いています。 裏側にようこそ 情報 作者：宮澤伊織 イラスト：shirakaba ざっくりあらすじ ネット上で怪異として語られるような存在が出現する裏世界。そこに入って探検する仁科鳥子と紙越空魚、二人の物語。 「ヤマノケハイ」「サンヌキさんとカラテカさん」「ささやきボイスは自己責任」 感想などなど 「ヤマノケハイ」 コトリバコ騒動を乗り越えた一行。いい加減、裏世界に懲りても良いのでは？ という感性は彼女達には通用しないということは、これまでの話で痛いほど分かったであろう。空魚と鳥子、二人には裏世界が必要なのだ。 さて、そんな彼女…

寒いなりに天気のいい日。仕事の合間や仕事終わってから外に出ようかとも思ったけど昨日に引き続き一歩も外に出なかった。家がスキで、外に出なくても平気な質だけど極力外に出ようとしてた前回のリモート期。今回のリモート勤務は冬ということもあって気合を入れないと外に出ない私…明日は買い物に出よう。 チェック作業が多くあった1日だったので仕事終わる頃にはヘトヘトになってしまって晩ごはん作る気力があまりなかったし、昨日の残りものもちょっとあったので、夫に惣菜１つだけ買って帰ってもらっての晩ごはん。 ここのところ鼻と目の調子が悪くホコリ…？とも思ったけど花粉が飛び始めているらしい。家に閉じこもりきりの私も花粉が…

今回の記事は、前回の続きです。ご覧になっていない方は、まずはそちらを読むことをオススメします。テーマは「相振り穴熊への端攻め」です。具体的には、↓図からどう攻めるか？ 相振り穴熊の攻略は端攻めが基本 前回の記事では、ここから▲９四歩△同歩▲９三歩の攻めを検証しましたが、どうもスッキリ攻め切れませんでした。代えて、図からダイレクトに▲９三桂成と突っ込む方がよいのでは？ 個人的には、こちらの攻め方がわかりやすいと思う 今回の記事では、▲９三桂成以下の攻防を解説します。変化が多岐にわたるので、最後にはチャート図もつけますね(^^^) 変化① ▲９三桂成に△同銀 → ▲同角成と切るべし △９三同桂と取…

蛯名健仁さんよりシェアさせて頂きました。 【News『真相』／アメリカの現状】 〜1.20 トランプ大統領が任期を終えて〜・昨日、10日間分の飲料・水・電池・必需品の準備を呼びかけたが、対象はアメリカ本土。 ・安全な日本には影響はない。 ・日本において、基本、停電はないと思われる。 ■今日のテーマ 現在のアメリカの状況 今朝６時（アメリカ時間１/１９ ２０時）、約２０分に渡ってトランプ大統領の任期中最後の演説がありました。因みに、ネクタイは青でありました。 両サイドに星条旗（金のフリンジ付き）が２本づつありました。 この動画について、現地：テキサス州に住む方から、メールが入ってきたので、まずも…

5時ぐらいにジグに起こされて餌とトイレ。最近眠りが深い。やはりアルコール飲んでいないのは大きいんだろうな。また寝なおす。寝なおすとすぐジグが布団に潜りこんできて一緒に寝てた。7時ぐらいにジグが出ていくのでこっちも目が覚める。目覚まし状態だな。 朝ご飯作って食べてさっさと仕事を開始する。なんっ今日は昨日のストレッチの反動が来ているなぁ。あっちこっち痛いわ。プロテイン飲んでおく。 夜はご飯食べて、相変わらずYoutube三昧。ほんとテレビ見なくなったわ。背中のストレッチなんかもしておく。22時ぐらいには眠くて意識が。

どうも、コウタです 突然ですが みなさんは毎日の作業 しっかり捗ってますか？？ やろう！っていう 意気込みはあっても それは最初だけ。 気づけば、ベッドの上にゴロン。 なんて経験ありませんか？ 『作業に飽きちゃうんですよッ！』 『集中力が一時間も続かないんです…』 こんな悩みを抱えている人って 結構多いと思うんです。 実際、私もそうでしたし。 でも、安心してください。 それは、当たり前なんです。 人間って集中力が30分続けば 良い方で、それ以上続く人って 極わずかなんですよ。 しかし… 早く作業を終わらせて 違う作業に移ったり もっと生産性を上げたい。 そう願ってしまうのが 人間の定めですよね…

今回は元PFPキングでありライト級でも最強といわれていたワシル・ロマチェンコを倒してundisputed chanpion（議論の余地なし、つまりその階級最強の称号）となったテオフィモ・ロペスについてです。この選手については以前ロマチェンコ戦でちょっとふれたりしましたが今回はこの選手中心に彼の特徴だったり今後の動向だったりについて語ります。 イメージとしてはデービスを少し大きくした感じ この選手についてどういう選手かといわれれば僕はこう答えますね。まぁこの説明ってデービスがどういう選手かを知ってないと成り立たないのですが。言うなればパンチ力があってクイックネスに優れている選手ですかね。ただ二人…