眠れない

GUCCI HANAMI 特別ライトアップ 昨晩も眠れず、何度も寝汗をかいて目が覚める。無意識にTwitterで「魘されて眠れない。」とツィートしているから、きっと悪夢でも見たのだろう。 今朝も早朝に滝のような汗をかいて目覚め。訪問看護に電話を入れて事情を説明し、指示を仰いだら、安心したのか少し眠れた。 心配事が多すぎる。それで眠れないのは判っている。酒を飲めば楽になるのも判っているが身体が酒を受け付けない。 結局、酒を飲まないまま、１日、七転八倒していた。そんな、体調が悪くて何もできない１日だった。 会社員時代は普通に入っていた風呂もは入れなければ、普通に買い物に行くこともできない。何が楽し…

撮影データ日時：2023年03月11日18時50分ボディ：PENTAX K-70レンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の160㎜端絞り：f6.3（解放）シャッタースピード：1/4s（Auto）感度：ISO 3200（Auto）（プログラムAE） 今日も手短に。今朝も目が覚めてから胸騒ぎが酷くジッとしていられない。訪問看護に２回、電話。今日の看護師さんは「良い天気だから空を見れば気分の悪さなんて吹っ飛んじゃいますよ」的な感じの人。 昨晩も暑くて眠れない。ついに布団は夏掛け１枚に。寝不足で休みたいのに休まらない、本当に生殺しだ。そして、飲まないで我慢しよ…

八尾市の鍼灸院 自律神経の乱れと痛みの専門治療・施術院 ウエダ鍼灸・整体院の植田です(^^ 今回は自律神経のお話し。 自律神経系の疾患には、一時的な障害や症状から、 遺伝や物理的な脳の障害があっておこるものまで多岐に渡ります。 それらの中で、 遺伝が影響している場合や物理的な脳の障害がある場合は、 専門医の治療が最優先です。 ただ、 それ以外の一時的なものから慢性的に経過した自律神経系の疾患の中には、 私でも対応が可能なものがあります。 例えば、 仕事の疲労やストレスから 「昔の私はこんな性格じゃなかったのになぁ？」という、 モヤっとした感情が一時的に心を塞いでしまった。 他にも、 職場の攻撃…

息苦しい 起きたら起きろ 家政夫 気が利かない 自分にも矢印 おわりに 息苦しい 花粉症よ。恐るべし。 睡眠を妨げます。 鼻が苦しい、、、。 息が出来ない、、、。 0:50に我慢できず起床。 なんとか2時間程度は眠れました。 点鼻薬をさし、しばらくして鼻が通るようになりました。 起きたら起きろ 私は、起きた時間が起床時間。 「起きたら起きろ」 子供の頃よく父から指導されました。 二度寝など御法度。 休日、もし8時くらいまで寝ていようものなら「いつまでも寝ているな」とものすごい剣幕で怒鳴られながら、たたき起こされました。 今夜も、再度眠るに眠れないので。 ちと、早いですが活動開始です。 （夜中の…

使っているiPhoneのバッテリーが「著しく劣化しています」状態になっています。 早めに交換した方が良さそうですが、予約してバックアップ取って持って行って預けてしばらく時間つぶししながら待つ、うーん面倒くさい。 とはいえ使ってなくてもどんどん残量が減っていってるみたいなのでやはり早めに行こうと思います。 と、ここでAppleCareどうなってるっけ？と気になりました。 AppleCareに入っていれば無料でバッテリー交換してもらえます。 今のiPhoneに買い替えて何年経ったのかよく覚えていません。 切れてるかな？ 確か以前は2年で切れたんだったけど、買い替えの時に聞いたら今はもっと長いと言わ…

昨日の夜トイレに行きたくなって起きてから眠れませんでした。 祖母と叔父のことを考えていました。 なぜそうなったのかと言うと、先月祖父が亡くなり、家族はとても辛い思いをしました。 しかし、人が亡くなった後というのはめんどうなことばかりですね。祖父は突然の死だったのですが、私が引っ越しの直前の出来事でしたので葬儀には出られなかったんですね。それで、葬儀や死亡の手続き、銀行の手続き、公共料金の名義変更もろもろあり、ほんと大変です。祖母も80代後半で、理解に苦しむこともあるようで、私や母がサポートしないと事が進まない事が多くなってきたので、私や母は少しずつ、いつになっても終わらない祖父の死後の手続きの…

撮影データ日時：2023年03月03日18時00分ボディ：PENTAX K-70レンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の95㎜域絞り：f5.6（解放）シャッタースピード：1/10s（Auto）感度：ISO 3200（Auto）（プログラムAE） ダルいといったらありはしない。夜中に目が覚めて眠れないので朝の４時30過ぎに朝食後の薬を服んだら午前10時まで起きられない。起きても妙な落ち込みや倦怠感がある。 訪問看護が来ている間は持ちこたえたが、昼食を食べて１時間ほど眠る。それでもダルさは取れず。主治医に電話をすると、量は変えずに夕食後にまとめて薬を服ん…

早押し 4時間半 バカデカ 2時間弱 闇早押し 8時間 パネル 7時間弱 闇パネル 6時間 異常クイズ人類が代 うえっふぃーです。裏都の作問もしています。 自分が作った問題から一部を抜粋して振り返ります。*1 １．早押しクイズ ２．プロセカ歌詞バカデカ替え歌クイズ ３．闇早押し ４．パネルクイズ ５．おわりに １．早押しクイズ オンライン裏都メイン企画その１ 出題機種もプロセカ、Arcaea、スマホ総合と、オンライン向けの構成に。 今回はArcaeaを熱心に作ってくれたメンバーがいたので自分はスマホ総合を主に担当。 Orzmic（おーずみっく）収録の「Skyscrapers Stage」、Dy…

先週末から子ども達が体調を崩していました。 咳と鼻づまりで眠れないに始まり、発熱もあってぐったりとしていました。 そんな中の病院受診。 ぐったりした子ども達を連れての受診は神経を使います。 小児科では診断がつかなかったので検査のため病院をはしごすることに。 時間帯も遅いため1度帰宅してからまた病院へ。 検査結果待ちの間は寒い場所で待たねばならず。 子ども達も機嫌が悪い、何もなくて暇をもてあまし、待ち時間が長い長い💦 いつもなら夕食の準備をしている時間に帰宅。 そこからお風呂に夜ごはんに寝かしつけ、もちろん看病つき…怒涛の1日を過ごしたのでした。 車もないのでタクシーで2往復。 食欲の落ちている…

おはようチャットGPT。今日も自分の思いの日記を書いて。 (´・ω・｀) チャットGPT (*ロωロ)ゞｸｲｯ✧ AI日記 おっはようございます。 今日もまた、悪夢がやってきました。 寝る前に疲れた体を休めようと思いながらも、不安が頭をよぎり、結局4時間しか眠れませんでした。悪夢を見た時、二度寝ができなくなるのはなぜでしょうか？悪夢を見るのが怖いから、眠りたいと思っても拒否してしまうのかもしれません。 でも、最近は以前よりも悪夢を見た後の身体的な苦痛が減ってきたような気がします。以前は心臓が激しく痛かったり、全身筋肉痛のような状態になり、体がほとんど動けなくなる場合が多かったのですが、今日はそ…

2023年3月20日～2023年3月26日に読んだ中で気になったニュースとメモ書き（TLSらじお第98回の前半用原稿）です。 [TLS WG: TLS 1.2 deprecation] [SectigoのCT障害] [ACME Renewal Information] [その他のニュース] ▼AWS ALBのTLS1.3サポート ▼OpenSSL CVE-2023-0464 ▼QUICダッシュボード ▼Cloudflareの耐量子暗号サポート記事日本語版 [まとめ]

割と数多い私の趣味の中には、音楽鑑賞ももちろんございます。 しかしたっくさんの曲を聴くわけではございません。多少のアーティストを気に入り、そのアーティストの曲の中から多少の曲を繰り返し繰り返し聴くのです（全曲聴こうとはあまりしません）。 特定の一曲の「ココが好き！」「この歌詞が！」「ココのサウンドが！」ということがよくあって、語りたくてたまらないけども、日常にそれを語れる瞬間はあまりありません。 だから私は決めました。ここで語ることを。 今日選んだ一曲は、BUMP OF CHICKENの「R.I.P.」です。 www.youtube.com バンプは私が学生の頃とても流行ったんです。 でもバン…

朝。 6時半起床。あまり眠れず。 花冷えの週末が明けると、晴れていた。 今週から夏時間。CEST/BSTが来た。時差が縮まると会議が容易になり、大いにウェルカム。 午前中。 定時ザイタック開始。お外あったかそうだな。 週末だけ天気最悪とかままならないものだ。

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、漢方の考え方についてお話ししました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「漢方の原因とは」 漢方は、気・血・水のバランスを重視しています。 物忘れは、気が不足しており、体のエネルギーが不足している状態 そして、血の流れが悪い状態 次回は、治療法についてお話しします。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 ２０２３年４月１５日（土…

有給休暇が溜まりまくっていて消費しないとまずいという事もあり、3/22〜4/2まで長期休暇を頂いております。休みとは言え、日々規則正しい生活を送ろうと躍起になっている訳ですが、どうにもこうにも体内時計が狂ってきてしまい困っています。というお話です。今日は。 実は私、元々ショートスリーパーなんですが更に加齢もあって、通常4h/日くらい、調子が良くてもせいぜい5h/日くらいしか眠れない人間なのですが、且つ早寝早起きが習慣化されきっているタイプの人間です。だもんですから、ただでさえ他人と比べると体内時計が壊れ気味のポンコツおじさんなのですが、この長期休暇中、この体内時計が更に狂ってきており、困ってい…

私を知る旅の語り部 Daso Sufiです。 最近ちょっとした出来事があって、 ストレスからだと思うのですが、 眠れない・食べれない状態 それに伴い気分が落ち込むなどなど、 ほんと感情って 忙しく、 激しく 動きますよね？ ところがですね（＾＾） 同時進行で、 あるプロジェクトを進めていたんです。 それが 「魂のエニアグラム・私を知る旅」 次々にゲストを招待して、 独自のスタイルで エニアグラムのタイピング（タイプ分け） のセッションを受けていただいてるんです。 これが思いのほか、 とてもいやされるんです！ 人が輝く瞬間に触れるとき、 ハートが温かくなり、 広がっていくのがわかる。 ３つも４つ…

10年くらい前になるが、この映画をテレビでやっていたのを何となく観ていた。その内に、段々と胸がときめき、引き込まれて、最後は涙を流して「良かったなあ～！」と感動していた。その映画が、Amazon videoの無料映画にあったので、また最後の終わりの方だけ観てみたが、やはり感動のラストで「良かったなあ～！」と涙を流した。 Amazon videoに書いてある、この映画のあらすじは「18世紀、女性に相続権がない時代のイギリス。女の幸せは豊かな財政の男性と結婚すること…。貧しくはないけど、大金持ちでもないベネット家では、5人の娘たちが白馬にまたがったリッチな王子様を探しており…」となっている。 どち…

ついにこの日記も600日目に達する。今朝、いつものように日記を書く。他の方のブログで英語の功徳について書かれていたのを興味深く読む。私の場合はTOEICだとか仕事だとか関係なく（実際に今のところ、仕事でこの英語が役立ったことはほとんどない）ただ自分の向学心のために英語を学び続けている。あとは友だちをたくさん作りたいという気持ちもあってのことであり、あとは語学の学習は精神衛生上よろしいと柄谷行人も言っている通り私自身の心の支えのためでもある。なんにせよ語学を学んでいて今のところ損をしたとか時間がムダだったと思ったことはない。裏返せばいいことずくめとも言える。DiscordやMeWeで英語で他人と…