精神状態

受験期のちょっとしたコトまで覚えているのは、おそらく非日常なうえアドレナリン分泌量や精神状態が非通常だったからお。ーーーーーーーーーーーーーーーーー↓ ﾖﾛｼｸ だお。受験を見守りたい母 の日記

過去の苦い経験がフラッシュバックすると、たとえ楽しく過ごしていても途端に不快な気分になってしまうことがあります。 自分の意思とは関係なしにつらい思い出が頭を過るのは、それらがまだ自分の中で消化しきれていないためなのでしょう。 以前の記事でも何度か触れましたが、四十代くらいまでの私は、嫌な思い出が首をもたげると無理に払拭しようしたり、蓋をして閉じ込めておこうとしたりと苦しんでいましたが、今は静かに受け止められるようになりました。 lambamirstan.hatenablog.com 私が今大切にしているのは、この瞬間の心の有り様です。もし、静かな水面のように波紋一つ立たっていない穏やかな状態で…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日は頭がぼんやりして疲労困憊でした。その頭の中には、もう会社辞めたい、あと15年この状態が続くなんて嫌だと言う考えが渦巻いていました。 先週は19時～21時ぐらいまで仕事していたので睡眠不足でした。そこで日曜は早めにお風呂に入って早寝する事にしました。お風呂に入ってリラックス…しようにも辞めたい辞めたいと思ってしまい、くつろげませんでした。長湯せずに早めに上がり、寝そべって足を椅子に上げました。テレビで夜中トイレに起きるのは足に水分が溜まっているためだから、足を上げると良いとやっていたからです。私の次に風呂に入る母が上がるまでの10分～15分程度です…

精神？気持ちの安定は大事なんだなとサッカーから。吃音克服というか、同じじゃね？と思えるので。 発話が試合と同じってのが残念な例えですが。までも今でも喋る事って試合感あります。この前の試合で４失点で。 試合後インタビュー抜粋 自分の中に入ってきた言葉があって、「点を取られたくなかったか？」という質問に対して「取られたくなかった」と答えたんですけど、そのメンタリティがディフェンシブだと、そういうマインドだと守れるものも守れなくなるし、逆に攻撃的に、どうでもいいや、と失点は気にしない。どうでもいいやと思っていれば、勇敢に攻撃的にいけている。 練習でいい準備していいコンディションで挑んでも、最後は頭の…

連れ去られた日以来、もちろん精神的にボロボロ状態となる。夜は眠れず、1，2時間で起きてしまい、トータルでも３，４時間しか眠れない。仕事は手につかず、なんとかごまかしながらやっている状態。在宅勤務が主なのでまだマシだが、出勤する日は、はいつくばって会社に行っている状態である。何を食べても味がしない、おいしくない。いままでやっていた趣味も全くやる気にならない。外で私の子供と同じくらいの親子連れを見る度に胸が締め付けられ、頭も締め付けられる感じになる。ネットでみるとやはりこれで自殺する人もいるというのは理解できる。つらくなる度に自殺が頭をよぎってくる。人にダメージを与えるという意味では、殺人に次ぐ犯…

私と東雲坂田鮫さんは 目が合えば挨拶し 一言二言 当たり障りの無い言葉を交わすくらいの…… 仲良しだ……… だから普段は本当に 当たり障りの無い事しか話さない……… でも 東雲坂田鮫さんの精神状態って…… ムラが凄いから…… 東雲坂田鮫さんはオッドアイ 時々…… とんでもない悩みを…… まるで新しいピアスでも買ったくらいの空気感で 打ち明けて来る………｣ そんな時私は…… 姉のことを思い出す……… 無視して立ち去るわけにもいかないので いつ過換気症候群の症状が出ても良いように いつもポケットに入れて在る ビニール袋に触れながら 時の過ぎ去るのを待つことにして居る…… TO BE COMUGIK…

快適ゾーン（Comfort Zone）とは、ストレスや不安を感じることのない、居心地の良い環境や精神状態のことです。英語の“comfort”は、「快適」「癒し」という意味を持ち、“zone”は「地帯」「領域」という意味であるため、あらゆる事象の「快適な領域」と捉えることができます。 例えば、仕事でいつも同じ業務をこなしている場合、その仕事はコンフォートゾーン内にあると言えるでしょう。新しい業務に挑戦するときは、不安やストレスを感じるため、コンフォートゾーンから一歩外に出た状態になります。 快適ゾーンに留まるメリットとしては、以下のようなものが挙げられます。 ストレスや不安を感じることなく、安心…