習慣化のコツ

こんにちは。 スマホ副業1円日記の管理人です！ ポイ活を始めてしばらく経つと、 「毎日続けるの、ちょっと面倒…」って思う日、ありますよね。 でも、ある日ふと“ルーティン化”したら、めちゃくちゃ楽になりました。 今日は、ポイ活を「歯磨きレベル」に習慣化する方法を3ステップで紹介します！ ✅ ステップ1：やることを「3個だけ」に絞る まずは、自分が必ずやっているポイ活3つを決めます。 例） トリマ起動＆歩数チェック 楽天スーパーポイントスクリーンで動画チェック モッピーの毎日ガチャ 「これだけやればOK」と決めると、気持ちがグッと楽になります。 ✅ ステップ2：「決まったタイミング」でやる やる時…

「もっと成長したい！」と思って自己研鑽を始めても、3日で挫折してしまっていませんか？ 「読書や勉強を習慣にしたいけど、いつも続かない…」 「忙しくて自己研鑽の時間が取れない…」 「何から始めればいいのかわからなくて行動できない…」 こんな悩みを抱えている方、実はたくさんいるんですよ。 でも大丈夫です！"できる若手"と呼ばれる人たちは、単にやる気だけでなく、継続するための仕組みを上手に作り出しているんですよ。 今回は、世界的に有名なトヨタ式の考え方をヒントに、無理なく自己研鑽を続けるための工夫をご紹介します。モチベーションに頼らず、コツコツと成長を積み重ねていくための秘訣を一緒に見ていきましょう…

こんにちは、筋トレを愛する25歳の私です。 最近、筋トレの帰りに寄ったカフェで「週1しか行かないジムに意味はあるのか？」という会話が耳に入り、思わず考え込んでしまいました。 確かに、筋トレは続けてこそ意味があります。これは、私自身がビジネスコミュニティでの学びを通じて実感している「習慣化」とも深く通じる話だと思いました。 今回は、私の趣味である筋トレから学んだ“習慣化”の本質について、ビジネスや自己成長にどう活かせるかを書いてみます。 小さな積み重ねが最強の武器になる 筋トレを始めた当初、私はやる気に任せて週4でジムに通おうとしては、すぐに疲れて挫折していました。でも、あるときトレーナーに言わ…

順調だったのに・・・ そう！そうなんだよ。順調なときって油断する。 夕飯の片付けまでおわって２０時半。ここから１時間の自由時間。 やらなきゃならない事務仕事を今日も４件終わらせられる！そう思ったのに。 ちょっとその前にFB投稿しようかな。 これがいけなかったのかなぁ。 投稿する前に友達の投稿見ちゃって投稿をみていたらそのままの流れでショート動画をみちゃってアルアルだよね⤵️そのまま３０分くらいは無駄にしちゃったかも。 まぁね、そんな日もあるよね。 今日できたことを確認しよう。 今日も少しだけ前進したと思う。明日も成長できる。 続けていた習慣が途切れたとき、なにより大切なのはそこで全部をやめてし…

何か新しいことを習慣化させる時、 皆さんはどんな風にしていますか？ または、しなくちゃならないのに 面倒でしたくない…でもしなくちゃ…って時、 どうしていますか？ 私は毎日のようにこんな時があります。 自他ともに認める面倒臭がりだから。 例えば、毎年2月～3月の確定申告の時期。 本当に面倒でやりたくない。 しかも1年分をまとめて片付けるタイプなので 本当に嫌で嫌で仕方がないのです。 どうせやらなくちゃいけないって分かっているいるし いつも頭の片隅に「確定申告やらなくちゃ」って いつもあるのに、 それでもやらない。 例えば小学生の頃、夏期休みの宿題は いつも8月31日に急いで仕上げていた。 分か…

【資格試験】サブ教材の上手な使い方 ※こちらのコンテンツには、アフィリエイトの掲載がございます。 メインの教材とともに、サブ教材を取り入れている受験生も多いです。 私もサブ教材を使用していました。 サブ教材の持ち過ぎは危険ですが、上手く使うことで合格が近づきます。 今回は、サブ教材の使い方について書いていきます。 目次 １．サブ教材を勉強の導入として使う ２．ケータイ司法書士で基礎をフォロー 単元事、見開き1ページに情報が集約 通勤時間やトイレでも活用 ３．暗記帳で効率的に苦手対策 暗記帳の作り方 例 ４．サブ教材の回し方 ５．まとめ ６．次回の予定 ７．モコブログの日常 １．サブ教材を勉強の…

月曜日、 朝、起きるとなんかやけに蒸し暑い。バルコニーに昨夜干した洗濯物が、全く乾いていない。気温が高いのに乾かない、つまり蒸しているということだ。朝からこんだけ暑いと、日中はどんだけになるんだろう、、そんなことを考えながら、今日もランニングの準備を始めた。 ランニング自体も、いつもよりもきつかった。 暑い。汗が止まらない。今の時期からこんだけ暑かったら、8月のランニングは地獄だなぁと思いながら、シャワーを浴びて、それでも止まらない汗と格闘しながら会社に行く準備をする。 会社は会社で、今度は冷房が効きすぎている。これは風邪ひくよなぁと思っていると、チームメンバーが一人、体調不良でダウンしたとの…