習慣

このところ、目の奥の方がきつくなって、その疲労感というか、不快感がつらくなってきました。このところというより、１、２年前からずっとという感じがありますが、徐々にはっきりと感じるようになってきました。 具体的な場所としては、目の奥の方で、眉毛の方の上側という感じで、目というより、目の上にある前頭葉の眼窩前頭皮質の眼球側という感じで、実際の目の奥の上側なのか、眼窩前頭皮質の下側なのか、どこかよく分からないところが疲労しているという感じです。 最近、スマホなどの画面に目を近づけて見過ぎていると、網膜に映るべき像の焦点位置が網膜の奥の方になってしまい、筋肉の収縮のし過ぎで疲労して頭痛になるとか、眼球の…

習慣 Advent Calendar 2021 １日目の記事となります。 自己紹介 習慣 Advent Calendarについて 習慣のこと 体の習慣 頭の習慣 心の習慣 まとめ 自己紹介 私、IT習慣家のたいぞーと申します。Japanese Peopleです。 ITを使って、自分の習慣を仕組み化することが大好きで、習慣については日々「実験」と「改善」の繰り返しでございます。 テクノロジーに乗っかることで、眩しいくらい輝きに満ちた未来になると信じている男、Manです。 中華まんに例えると、アツアツ、ホクホクのHumanです！！！ よっしゃぁーーー！ ツカミはオッケーですかね ♪ 習慣 Adve…

5年ぶりに引っ越しをしました。よく引っ越しをすると人生が変わると言います。引っ越しをして1週間が経過した時に「なるほど。確かに人生が変わる」とその議論に納得しました。 引っ越しをして、私は運動量があがって体が軽くなりました。トイレ・フロ別物件に引っ越したので湯船に浸かる機会が増えて肌がキレイになりました。 引っ越しをすると今までの習慣が変わります。人生は習慣の積み重ねです。引っ越しで人生が変わるのは習慣が変わるからです。 【目次】 引っ越しをすると習慣が変わる 人生は習慣の積み重ね 引っ越しをすると習慣が変わる 私は引っ越しをして習慣が変わりました。何故なら住む環境ががらりと変わったからです。…

そろそろ年末で、本屋さんでは手帳売り場が盛り上がってますよね。 新しい手帳を見ると来年は頑張って書こう！と思うのは、あるあるです(笑) 子育て中の私は、手帳を意気込んで買うものの、手帳に書き込む予定がないのが現実です。 そんな私が現在手帳に毎日書き込んでいる内容を紹介します。 HSP気質で自分に自信を失いがちな私が、この手帳を見返すと嬉しくなります。 子育て中の方やHSP気質の方にオススメの手帳術です。 今回は、『HSPさん必見！見返すと嬉しくなる手帳の書き方』と題して、まとめていきます。 ぜひ、最後までお付き合いください♪ 毎日自分に対するほめ言葉を書く 読み返すと、更に自信がもてる 嬉しか…

毎日、忙しい日々を送っていると、緊急性はないが自分自身にとって、重要なことがあるのに、なかなか行動を起こせないと感じることは少なくないと思います。 ・ ・ ・ なぜでしょう？ 身の回りにある大事なことって、いっぱいありますよね！ 例えば・・・ ・今月のノルマをどうしようか？ ・企画書を今週中に仕上げないといけない。 ・友達の誕生日プレゼントを用意しないといけない。 ・悩み事を相談されている友達に電話しないと・・・ などなど・・・ なんだか、会社や人のために時間に費やし、自分にとって大事なことを後回しにしていませんか？ 人は、やらないといけないことが沢山あると、簡単に片付くことから始め、その数を…

おはようございます、さっちんです☀️ 今日は皆さんもよく履くと思われる、 革靴の手入れについてお話ししたいと思います。 革製品に手入れが必要なのは常識ですが、 実際に手入れをしている人は少ないようです。 自分も前までは、履いた後には埃を払い、 時々無色のクリームを塗る程度で済ましていました。 しかし、実際にちゃんとした手入れをやってみると 革靴の輝きが違うというのと、 やってみると意外と簡単なので 手入れをしたことがないという方、 ぜひやってみてください！✨ それでは、靴を磨くのに何が必要か みていきましょう！ １．必要なもの 靴を磨くのに必要なものは、、、 必須；馬毛ブラシ、豚毛ブラシ、洗浄…

これで10記事目 残り90記事 100記事書くまでは続ける そう決めた その先はわからない 内容も面白くない読む価値もない やめる理由を挙げたらキリがない それでも書くと決めた 何が何でも書くと 分かっている やめなくてよかったと思える時が必ず来ると やめるのはとても簡単 やめた方がいいことももちろんある ただやりたいと少しでも心から思っているなら 続けるべきなんだ いかに習慣にできるか いかに生活の一部にできるか 歯磨きしたりお風呂入ったり それと同じにする ちょっと面倒だけれど それを受け入れて続ける 自分に言い聞かせる毎日 日々の小さな積み重ね ただし全く同じことは繰り返さない 少しずつ…

こんにちは！ 今回ご紹介する本は、スティーブン・コビー氏の「7つの習慣」です。 この本は、知っている人も多いと思います。 世界で4000万部以上を売り上げた伝説的ビジネス書です！ 2,500冊の本を10分で！本の要約flier（フライヤー） 内容 スティーブン・コビー氏が過去200年間のデータをもとに 成功者の共通点を381ページに凝縮した一冊となっております。 ピックアップ 本書に書かれている7つの習慣の一つ目に「主体的である」という テーマについて述べられています 。 皆さんは、こんな状況に出くわしたときはあるでしょうか？ 「後輩のミスで上司に怒られた」 「やりたくもないことをやらされて、…

iOSエンジニアの 藤井 です。デザインパートナー事業を担う Design Division に所属しています。この記事はGoodpatch Advent Calendar 2021の二日目の記事になります。 最近はSwiftUIを使うことも多く、それについて書くのもいいなと思ったのですが、今年しかない新卒一年目という身分をフル活用するのも今しかない！と思い、今回は「エンジニアのコミュニケーション術」について書いていこうと思います。 昨今、デジタルネイティブという言葉もある通り、中高生の年代から圧倒的な技術力を持っている人がいるのも珍しく無くなってきました。今ではネットを見れば、大抵の情報が転…

感染に於いて消臭、消毒スプレーを服に毎日、朝にかける習慣があれば感染は減少するだろう

読書家という存在を「かっこいい……」と感じたことはありませんか？ 成長意欲の強いビジネスパーソンなら、憧れてしまいますよね。 読書家とはどんな存在なのでしょう？ 月に何冊くらい本を読めば読書家と言えるのか、読書家とは具体的にどんな人なのか、明確な基準はありません。 この記事では、 読書家の特徴 読書家の有名人 読書家のおすすめ本 などをご紹介します。読書家になるヒントを探りましょう。 読書家とは 読書家の特徴 知識の範囲が広い 精神力が強い 読むことを楽しんでいる 読書家の有名人＆おすすめ本 ビル・ゲイツ マーク・ザッカーバーグ イーロン・マスク 出口治明 佐藤優 大谷翔平 芸能人 読書家にお…

１２月１日、自分は新たな挑戦をする。 「電験３種の公式・要点集」をスタートさせた。 この公式集であり、要点集でもあるサービスは新たな価値をいくつも含む。 狙いと想い ・公式を記憶しておくことが苦手・要点を押さえて、まとめるのが苦手 上記のような悩みを持った人に役立つと考える。参考書の補助ツールとして、活用して頂けると幸いである。 ※「公式を記憶できない」「要点を押さえること、まとめをすることが苦手」だといった相談が多いこともあり、２０２１年１２月の自分が講師を務める電験勉強会、２０２２年１月の理論講義の場で実際に活用します。 公式の重要性 電験３種において、公式は非常に重要である。解く為の起点…

英語手帳 2022年版 ミニ版 アイスグリーン 正規販売店 1月始まり スケジュール帳 手帳 2022 英語教材 日記帳 英雄 英会話 教材 英語手帳 2022年版 My Personal Plannerは、毎日使う手帳に英語を学ぶ機能がついて、1年後には「英語で話せる自分になる」をコンセプトにつくられた手帳です。スケジュール管理しながら英単語や英語フレーズを覚えられるパーソナルな手帳、スケジュール帳です。毎日英語に触れて単語や英語表現を覚え英語学習の習慣をつける、そんなあなたを応援する『英語手帳』です。著者は有子山博美さんとクリス・フォスケットさん。英語手帳は、2022年のスケジュール管理を…

本日のアドバイス ソード7逆 意地を張りすぎない様に注意をしたい日。 イライラの原因をハッキリさせてから、言動に繋げるようにしましょう。 頑固さが原因のトラブル等を回避できそうです。 恋のアドバイス ワンド5逆 パートナーの居る人は、日々の生活習慣の見直しをすると良さそうな日。 食事内容を野菜中心にしてみるのも良さそう。 シングルの人は、相手のスペックを見る目を養うと良さそうな日。 家庭が円満な人の言動を見てみると、良いお勉強になりそうです。 今日も笑顔で過ごしましょう♪

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高 中高年で、高血圧や関節の老化などの病気がある人でも、ゆるやかなダイエット （１カ月に１ｋｇぐらい）なら大丈夫です。 必ず痩せられます。 しかし、「痩せたい」「痩せた」と思っていたら糖尿病だったなどと、思わぬ生活習慣病を隠し持っていたりすることがあるので、 できれば病院の経験豊富な医師の指示に従ってダイエットを始める必要があります。

おはようございます。 木曜日、今週も後半ですね。 誰しも理想の人生をつくりたいと思いながらも、 悶々と生活している人が多いこの日本。 自分のやり方次第でできることはあるのだから、 理想の人生をつくる 習慣化大全 [ 古川 武士 ] を読んで、楽しく暮らしたいですよね。 表紙を見ると、なんだか難しそうと感じますが 中身は全然そんなことありません＾＾ まず、 ・なにをすべきか、ではなくなにをしたいか ・他人より昨日の自分を超える などなど、行動の部分から入っていきます。 そして、思考、感情、環境とステップを踏んで 変えていこうというものです。 なにをしたいか、というのはCITTA式手帳術にも 当て…

こんにちはsannigo（さんご）です。いつもありがとうございます。今年はどんなお歳暮が届くかしら？そんな楽しみな季節がやってまいりました。

おはようございます！！今日も元気なこぞうたんです。 うさっくんです！よろしくです。 今日は今月(2021/12)の目標をについて話そうと思う！ 前月と違い、12月は色々なイベントあるけど大丈夫？笑 だ、大丈夫に決まってるでしょ！ なんだろう、この漠然とした大きな不安は・・・笑 自分のペースで頑張ればいいんだよ！！笑 kozotan.hatenablog.com 今月の目標を設定しよう！今月はこの4つだ！ 今月の目標は以下としました。 ブログのフォーマットを改良する ふるさと納税の納付先を決める 宅呑みを1回して検証する 本を4冊以上読む 上記「1.」は、前月(11月)目標にしていたのにできなか…

【今日の目標】 ・集中の深度を操る すぐに浮き足立つのは悪い癖である。 なにかを定期的に行う習慣が、次第に慣れてきて自己流になり瓦解していく。瓦解した時期本の大事さを改めて感じ、さて再び習慣に戻すことが出来るのか？というところで、その人の強さ弱さがでてくるのかなと。 習慣として始めた時は、動作所作一つに思考をもっておこなっていたのに、数を重ねるごとに練度は上がり試行せずに身体を動かす。集中力は当初の深さは必要とせず浅いところで、どうにかなる状態。これを成長と呼びながらも、『思考をしていない』＝『楽』に流れている。 『考えていないなぁ』とか思ってるならまだしも、それさえ思い出すこともしなくなった…