乳酸などの疲労物質が筋肉にたまって起こる、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがすること。
肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。 これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまったり、ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。
健康のため、散歩以外に、携帯バイブで腰の辺り、お腹周りなどをマッサージしています。腎臓、肝臓マッサージをすると、重い体が何となく軽く感じてきて、体調が良くなると思っているからです。 ところが、体調がはっきりしないときには、毎日バイブを利用するくせに、その恩恵を忘れて、この頃はしなくなって、ここ2週間、なんと2週間もマッサージを忘れていました。(^^; そうなんです。 この頃体調が良く、ドライブが楽しいのです。 花粉症は薬で抑えて気分が良いし、肩こりは肩腕回しで軽減しているし、めまいは出なくなったしで、昨年の絶好調を取り戻した感じです。 そうそう、ここで注意しなければいけないのが、調子が良いから…
肩こりが治ったかもしれない バタフライのフォームを提案された 水泳のバタフライから鍵盤上のバタフライへ あのハンク・ジョーンズみたいになった? 肩こりが治ったかもしれない 肩こりがなかなか治らないという記事を書いたのが、約1週間前。 kuromitsu-kinakochan.hatenablog.com それがなんと最近、劇的に改善しているのだ! 原因はなんだろう? この1週間のあいだに、整体には1回行った。 ひょっとしてそれが効果あったのか? 整体の先生には悪いが、それはあまり思えない。 というのも、費用をケチって保険が効く施術を選んだため、先生がちょこちょこっと私の腕(肩ではない)を10分…
謎の不眠症で悩んでる俺としては、目からウロコな内容だった。加えて、姿勢の悪さや猫背、肩こりなんか、全部ドンピチャで悩んでるところへの改善アプローチ法がそろってた(笑) 運命的出会い!!(笑) 早速全部やってみようと思った俺氏でした(笑)
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 今回は、池袋整体院のご予約方法についてです♪池袋整体院は、公式LINE、お電話、ホットペッパーからご予約をお取り可能です! お身体の不調を感じたらすぐに池袋整体院で改善していきましょう!皆様のご予約、ご来院をお待ちしております(^^)/ お身体の不調でお悩みの方は池袋整体院へ!! ―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「…
View this post on Instagram A post shared by 𝗠𝗮𝗱𝗼𝗸𝗮 | 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘𝙩𝙤𝙧 |洗足 日吉 (@madoka.pilates) 以前インスタの投稿にもチラリと書いています。 スタジオ名を作るにあたって、すぐに浮かんだものは「○」でした。 まる。 ちなみに「まどか」も平安時代では満月を意味していたそうです。 まるいとコロコロ転がってどこへでも行ける。 私のレッスンを受けたことで、丸くなって、ゆるゆるとなって、新たな道が広がるように。 誰かの背中を押せるような場所。 ベリーダンサーだもんで、○と聞いたら真珠が浮かび、 真珠はアラビ…
嫌なことがあっても笑いに変えられないくらいのレベルなら、引きずってても仕方ないのと、 やりたいこと、やらなきゃいけないことがあるのに出来ないストレスを解消するために、 日記じゃないけれどノートにタスクや感情を書き出してみました。 ちなみにドロドロした嫌な感情を書き出すときは筆ペンにしてみた🤍 すんごいスッキリ。 綺麗な言葉で綴る必要ないからね。 モヤモヤしすぎて疲れているそこの貴方! つらつらと書いてみると良いかもしれません。 蕾だった芍薬が開き始めた写真。 ┈┈┈┈┈┈┈ :゚・*☽:゚・⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https:/…
母の日って何? ママを労る日だよー え、僕が主役じゃないの? うん、ママが主役。 ふーん。じゃあアイス食べていい? 、、、じゃあの使い方間違えてない?! そんな我が家の会話。 芍薬と薔薇2種は自分で選びました。 世の中のお母さん、皆幸あれ。 ┈┈┈┈┈┈┈ :゚・*☽:゚・⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https://lin.ee/ZiKmSnB ┈┈┈┈┈┈┈ :゚・*☽:゚・⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ だんだんと暑い季節になってきましたね!季節の変わり目は、寒暖差や自律神経が乱れやすいので、体調を崩しやすいですよね! お身体が健康にいられるように池袋整体院の整体を受けて、自律神経や身体の不調を改善していきましょう! 皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております! ―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体…
少し前のテレビ(日曜日の初耳学だったかな?)で、なかやまきんに君が肩こりに効く方法を紹介していたので、まねてやってみると、いつの間にか(ここ2週間ぐらいかなあ)肩があまり張っていないことに気が付きました。 その方法は 1 手をグーにして、腕を左右に伸ばす(床と水平にする) 2 肘を少し曲げる(30度ぐらい) 3 小指側を上に向ける 4 右腕は右回りに、左腕は左回りに、 握りこぶしがバスケットボールぐらいの円を描く様にして回す これを10秒行うだけです。 私は、これを1日2~3回(1回15秒程度)やってみました。 (ほかに、腕を体の前で回す運動もありましたが) 肩こりの解消の理由は、この運動をす…
ストレートネックを直訳してやりました。まっすぐ首です。 どうやら私はまっすぐ首のようです。 ずっと前から、首を少し上にあげたまま左右に振ると首の骨からシャリシャリという音が聞こえていたんですが、調べてみたらストレートネックの可能性大。 まったく…これだからスマホ依存症は…。 しかし言い訳をさせていただくと、例えスマホじゃなくて本を読んでいたとしてもストレートネックの懸念はあるわけです。 今は見なくなった二宮金次郎像を思い出してください。 そう、ながら歩きの原点ですね。さらにストレートネックの原点でもあると…。 うつむく動作は本もスマホも同じということです。 しかし大事なことを忘れてはいけません…
今回は、“芝田町画廊”さんにて開催されておられました 『Challenge to abstract expression. ー抽象表現への挑戦ー vol.2』に 行ってまいりました! gallery-shibatacho.jimdo.com
4月の中旬に凄まじく咳の出る風邪をひいて以来、首から後頭部にかけてが痛くなり、治らない。 喉に直接来るような鼻水も治らない。 こんなに長い不調は初めてだなあ。脳神経外科に行きたいのだが、年休も少なく、さらに暇がない。 さらに肩こりの薬を塗りすぎたからか、首の皮膚が荒れてきた。 今日も渋谷に出社の湘南新宿ライン。 最近優先席しか空いておらず、でもお年寄りがいることもないのでそこに座って通勤。 やはり若者の出社葉生えているんだろうなー。 ちなみに明日も出勤だが、明日の出社はさらに早い。5時半ごろ起きなきゃな。 なのに今夜は部門の3人役員との懇親会だ。 正直言って早く終えて帰りたい。 そういえば明日…
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炭酸水は、その爽快感や独特の泡立ちから人気を集める飲料水ですが、実は健康や美容にもさまざまな効果があることをご存知でしょうか? 水よりも爽快感があり、ゴクゴクと飲めるので、水分補給にも最適です。 今回は、炭酸水の効果・飲み方・活用法、ダイエットやメリット・デメリット、血圧対策などについて解説します。 炭酸水で美と健康を手に入れる!効果・飲み方・活用法とは? (炭酸水の効果は?) ①血行促進 ②消化促進 ③便秘解消 ④疲労回復 ⑤その他 (炭酸水の飲み方は?) ①効果的なタイミング ②1日の推奨量 ③おすすめの炭酸水 (炭酸水の活用法とは?) ①ダイエット ②洗顔 ③入浴 ④料理 ⑤その他 炭酸…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「みんな不安や悩みを抱えて生きている事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 不安の源泉 日々の学びと暮らしは息づくように繋がっています。新しい知識や経験を得ることで、私たちは成長し、生活の質が向上します。不安は時に私たちの心を覆い隠し、行動を制限します。その根源は様々であり、過去の経験や将来への不確かさから生じることもあります。社会からの期待や比較によって、不安や悩みが生まれ…
水曜日。11:50「ぽかぽか」トークに千堂あきほ&有森也実。「徹子の部屋」はお母さん役で愛された俳優(八千草薫・加藤治子・森光子・沢村貞子)。夜9時「特捜9 #」に。夜11:06「あちこちオードリー」[TVer]に 夜7:00-8:00 日テレ『有吉の壁【壁ヤンキー四天王決定戦!初の勝ち抜き戦開催▼ブレイク歌手大久保神曲】』[TVer] “「タイマンで四天王を決めろ!おもしろヤンキーが集まるアミューズメントパーク」 新企画!ヤンキーになりきりオリジナル対決で勝ち抜きバトル! 最後まで勝ち残り真の壁ヤンキー四天王となるのは誰か!? 南国大喜利・2度見対決・アルティメットあっち向いてホイetc… …
初めての足つぼ後には、 スゴイを思わず言ってしまうほどの軽さスッキリさが頭の奥からやってきています。 そんなときに気がつくお客様たくさんいます。 肩から首・頭にかけてすっごい軽い。そう。肩こりが解消もオマケでやってきていますよ。
スマートフォンが普及したおかげで、いつでもどこでも気軽にゲームを楽しめるようになりました。 しかし、この手軽さがゲーム中毒という新たな問題を引き起こしています。 この状態は、ゲームを控えることが難しく、日常生活にも支障をきたすほどです。 この依存をそのままにしておくと、人間関係や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 ただし、適切な方法で対応すれば、改善することは可能です。自分では気づかないことが多いため、家族の支援が非常に重要となります。 この記事では、ゲーム中毒になる原因と対策について詳しくご紹介します。 ゲーム依存症の診断基準について ゲーム依存症の判断基準 ゲーム依存症を引き起こす要因…
今日、昼ごはんを買いに行くついでにダイソーに寄ったら、ヤマザキの生大福が25%引きになってたのでおやつに買った。ほどほどに甘くて、ふわっふわしていておいしかった。 かかりつけのお医者に行ったらとうとう降圧剤を処方された。上の血圧はそうでもないんだけど、下の血圧が100付近の数値をうろついており「ギリギリアウト」らしい。一番弱い薬を試すことになった。一日一回、就寝前に飲む。血流をよくする薬だから、これで肩こりがよくなったという人もいるらしい。
私はモルモット体操を通して思うことがある。インスタやユーチューブいろいろと参考になることもあるようだ。肩こり改善や膝痛そして腰痛には。 でも。でも。インスタやユーチューブなどのものはある程度自分で頑張れる人向けのように私は感じる。 モルモット体操はお布団をかけたままでもできる体操だ。こんなゆるゆる体操でもモルモット体操に参加している人たちはいろいろと成果をあげている。 にほんブログ村
グリーンリッチホテル宮崎橘通2は、宮崎市内の中心市街地に位置するホテルです。宮崎最大の飲食店街で観光客にも人気のエリア「西橘通り」が徒歩圏内でありながら グリーンリッチホテル宮崎橘通2 ビジネス グリーンリッチホテル宮崎橘通2(人工温泉 二股湯の華) · 市内中心部でアクセス至便!快眠にこだわった寝具と大浴場が疲れを癒します · 部屋・プランを検索. 繁華街「ニシタチ」まで徒歩2分!宮崎名物お土産付プランも大人気グリーンリッチホテル宮崎橘通2(人工温泉 二股湯の華)★宮崎空港から車で約20分★宮崎ICから車で約15分★宮崎駅西口から徒歩15分(車約5分)★ 空室検索・予約 この宿をクリップする…