本日も、りけいのりがお届けします。 今回のテーマは、急性虫垂炎と腸内細菌叢の関係です。急性虫垂炎より、盲腸という俗称の方が馴染み深いかもしれません。発症すると、腹部に強い痛みを伴い、投薬により"散らす"か、あるいは手術することで対応します。 実は、虫垂はリンパ組織として知られており、近年その意義が注目されています。腸管における免疫といえば、腸内細菌叢。りけいのりではお馴染みですね。今回は、急性虫垂炎と腸内細菌叢の関係に迫り、虫垂の組織としての存在意義にも迫ります。 腸内細菌叢や腸内細菌叢と疾患の関係については、以下の記事が参考になります。 www.rek2u.comwww.rek2u.com …
本日も、りけいのりがお届けします。 突然ですが、読者の皆様は"偽膜性腸炎"あるいは"偽膜性大腸炎"という疾患をご存知でしょうか。もしかすると、腸の疾患を患ったり、近しい人が罹患しなければ、このような病気についてあまり知らないかもしれません。 病気については、一生触れずに生涯を終えることが理想です。しかし、今日の日本においては、病気に罹患することを前提とした人生を考えることが現実的です。厚生労働省および国立がんセンターの発表によると、 日本人の2人に1人はがんに罹る 日本人の3人に1人はがんで亡くなる とのことです。小学校40人で1クラスだとすると、自分か隣の友達のどちらかはがんに、自分か左右の…
少し古いのだが、学術雑誌のサイエンス誌2015年350巻号に掲載された記事によれば、ネズミの実験におけるCTLA-4ブロック療法（オｘジーポはPD-1のブロック療法）では、腸内細菌の種類として、B.fragilisなどの細菌が含まれている場合の抗腫瘍効果が一段と優れているという結果が示されている。 腸内細菌によって抗ガン剤の効果が変わるのだ！ 以後も結果的には類似の報告が相次いでいるので、このことはほぼ事実であると推論できる。気になるオｘジーポの場合の結果なども後で紹介するとして、このことはすなわちがんへの治療概念を変える画期的な発見ではないかと思われる。 その効能メカニズムについてはいろいろ…
糞便のうち、約半分が腸内細菌またはその死骸であると言われています。宿主であるヒトや動物が摂取した栄養分の一部を利用して活動し、他の種類の腸内細菌との間で数のバランスを保ちながら、一種の生態系（腸内細菌叢、腸内常在微生物叢、腸内フローラ）を形成しています。体の中に一つの”小宇宙”を形成していると言っても良いかと思います。腸内細菌類が「縄張り」を主張し、侵入してきた新しい菌に対しては腸内フローラを形成している細菌類が攻撃を加える。このため病原菌などは通常駆逐され、病気や老化から「宿主」を守る役割を、結果的に果たしているというのが通説です。 これは、自己免疫とは別の形ですが、自身の健康を考える上で大…
現在、日本小児科学会学術集会をオンデマンドで視聴しておりますが、腸内細菌叢の話が最も興味深かったです。 まずは、腸内細菌に関する一般的な話の説明がありました (記憶に基づいているので間違いがあったらすみません） ・腸内には細菌が約100兆個存在し、菌種ごとに叢 (ナワバリのようなもの）を形成 している。 ・腸内細菌叢は3歳までに決定される。 ・在胎週数, 帝王切開や抗菌薬の使用は細菌叢の形成に影響する ・アレルギー疾患, 肥満, 炎症性腸疾患など種々の疾患に関与している可能性がある ・プロバイオティクス (微生物) とプレバイオティクス (微生物の栄養となり、微生物の増殖を助けるもの）を摂取し…
こんにちは歯科医師 歯学博士（口腔内科学専攻）の手塚充樹です。 老化は誰にでも起こるもの？ 老化≒病気 今日は老化という現象が病気とかなり近いものだということが分かってきたということについてブログにしたいと思います。 老化≒病気 老化って防げない、年々必ず起こる現象？ 老化と生活習慣病 世界の専門家や富裕層は今までの常識では聞いたこともないような物質を摂取している 腸内環境が悪くなるとは？ ”老化の鍵”である腸内環境と歯科医師の仕事の関わり 口・腸・脳が肝腎 腸より手前にある消化管は？ お口の中の細菌叢（マイクロバイオーム） 解毒に肝腎な臓器 食事の中に毒は含まれる？ 口と腸どちらにも味覚があ…
玄米生活21日目です。あと7日間。いよいよラスト1週間。 朝食 玄米150g お味噌汁（大根、かぼちゃ） 昼食 玄米150g お味噌汁（大根、かぼちゃ） 夕食 玄米150g お味噌汁（大根、かぼちゃ、ごぼう） ほうじ茶 冷凍していたごぼうを味噌汁の中に入れたのですが、まずいですね。 パサパサスポンジみたいで、ごぼうのシャキシャキ歯応えゼロです。 野菜は調理してから冷凍するか、冷凍しないで使い切った方がいいのですね。 【体重測定】 体重 45.7kg 体脂肪 17.8 BMI 18.5 筋肉量 36.0 基礎代謝 992kcal お通じ 2回（優等生、無臭タイプ） 今日でお味噌汁週間が終わりまし…
年齢を重ねるにつれて、今まで感じなかったはずの体力の衰えや気力不足、こんな体調不調などを感じることはありませんか？ ①毎日ちゃんと寝ても疲れが取れず、朝がツライ。 ②季節の変わり目に、すぐ体調を崩してしまう。 ③体調不良が長く続いている。 ④昔ほど食べられなくなり、食事が楽しめない。 ⑤趣味を楽しむ元気がなく、気力がなくなった。 いつまでも続く「体の不調」の原因は“腸”と“肝臓の疲労”です 腸の免疫力アップのためには、「乳酸菌」をバランス良く摂ることが大切です。 冷えは万病のもと”といわれているように、体温が低いと血の巡りが悪くなり、免疫力の低下を引き起こします。 免疫力の低下しますと体の機能…
今朝８時からテレビ朝日・羽鳥慎一モーニングショーで腸内フローラ（腸内細菌叢）に関する話題が取り上げられました。そこに登場したのが、その道の第一人者京都府立医科大学内藤裕二教授です。メインテーマが「若返りと長寿」だけに、先生のお顔からは若さの象徴である何ともいえぬ「色艶」が発散されていました。表情も穏やかでユーモアを交えた話術についつい引き込まれてしまったのです。 しかし、問題提起の中ではじめて聞く酪酸についてはどんな物なのか、あまりにも専門的すぎて理解出来ず分からずじまい、消化不良で終わってしまいました。でも、腸内環境を良くすることで若返りと長寿が叶えられるならそれだけで充分です。 私は単純な…
免疫とは「疫病から免れる」という意味の生体がもつ重要な働きです。感染症に一度かかると2度目は軽く済んだり、かからなかったりすることで、腸には免疫に関わるシステムが数多く備わっています。 そのメカニズムは少し難しいのですが、小腸の上皮細胞の合間にはパイエル板というリンパ小節の集合体があって、リンパ球やマクロファージが存在します。体内に侵入した細菌やウイルスなどの外敵が来た際には異物とみなして攻撃を開始。体を正常に保つよう維持するシステムとなっています。 一方、大腸には免疫系の細胞は少なく膨大な数の腸内細菌が存在しています。大腸内は嫌気性菌(生育に酸素を必要としない細菌)であるビフィズス菌が生育し…
0医0療法人岩畔会 学芸大駅前クリニックで大腸内視鏡検査（CF）を予約！ こんにちは。まゆりんです。 会社の検診や市の検診などで「大腸がん検診」という名のもとに広く行われている便潜血(べんせんけつ)検査。 便潜血検査は、簡単に安価に大量の人数をさばくことができる検査なので、会社や市町村の「大腸がん検診」に広く用いられています。 便潜血検査 ・肉眼ではわからないほど微量な血液が便に含まれていないかを確認する検査です。 ・採取した便に試薬を混ぜ、変化を観察して血液が混入していないかを調べています。 ・陽性の場合、口から肛門までの消化管のどこかで出血が起きています。 ・主に大腸がん検診として健康診断…
飽食の時代といわれる現代。食べ過ぎていることが健康レベルの低下を招いているとのことから、一定の期間、食を断つ「ファスティング」がヘルスコンシャス層のトレンドになりつつあります。ファスティングを実践することが健康レベルアップに数々の素晴らしい効果があることは、多くの研究で明らかになっています。一口にファスティングといっても、さまざまな方法がありますが、今回は、「ホリスティック療法」の基本としてホリスティック栄養学ですすめる、「生ジュース・ファスティング」について伝授します。 細胞レベルから、安全、確実に若返る なぜ、ファスティングにそんな効果があるの？ 消化器官に休息をあたえることでのメリット …
肝臓は、栄養素など、さまざまな物質を化学的に作り替える働きをし、何千の酵素を使い、５００以上の化学変化を起こし物質を作る化学工場のような働きをしています。 なんとなく疲れが取れない、足のむくみが気になる、いつもは美味しく感じるものが美味しくないなど、なんとなくモヤとした不調を感じることはありませんか。 これらの症状には、肝臓の機能が低下している可能性が考えられます。 肝臓が疲れていると、本来解毒されるはずの老廃物は、ろ過できなくなるためそのまま体内に残ります。 エネルギーとして代謝しきれなかった栄養は中性脂肪となり蓄積されます。 体にとって不要なものがどんどんたまっていってしまうことに加え、エ…
リンクより転載します。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 子どもの免疫システムを強化したいなら、泥遊びをさせると良いかもしれない。フィンランドの研究で、保育園の園庭を、森の土や植物のある自然豊かな環境に変えたところ、園児の炎症レベルが低下し、免疫機能の改善が認められたからだ。フィンランド自然資源研究所のAki Sinkkonen氏らが実施したこの研究の詳細は、「Science Advances」10月14日オンライン版に発表された。 近代的な生活と免疫機能の関係については、これまで多くの研究が実施され、その結果が報告されている。例えば、農場での生活経験（特に小児…
ベリーやリンゴ、ナシ、ワインなどに含まれるフラボノイドは、部分的に腸内細菌に良い影響を与え、血圧の改善に貢献してくれるそうです！カナダの最新研究の詳細を見てみましょう。 フラボノイドと腸内環境の関係 カナダのクイーンズ大学ベルファスト校の研究により、冒頭のような事実がわかってきました。フラボノイドは、果物のほかに、野菜やお茶、チョコレート、ワインなど、植物性食品に、自然に含まれている化合物です。以前から、フラボノイドには、様々な健康効果があるという研究発表が上がっていました。今回の研究では、フラボノイドの健康利益として、腸内細菌に関与している事実が発見！ 900名のデータを解析した結果とは？ …
16世紀の貴族、ルイジ・コルナロが講演で語った内容と、現代の医師が医学的な知識から当時の彼のライフスタイルについて解説した本。
９月１３日週の今週のニュースまとめです！ “あずきバー”が固い3つの理由？ 意外と知らなかった商品哲学に「護身用だろう」「あずきバーには2敗してる」の声 originalnews.nico あずきバーが殺傷能力を有するくらい固い理由は ・空気がほとんど含まれていない ・乳原料の素材を使っていない ・添加物が入っていないという拘り という事らしいです。わかりやすくて納得ですね！ 部下を潰す「アンコンシャス・バイアス上司」がテレワークで増えている理由 diamond.jp 端的に言うと「こうあるべき」「こうすべき」という押しつけが凄まじくなっているとの事です。テレワークで会話量が減り、相手の反応も…
「すべての病気は、腸からはじまる」とは、現在医療の父であるヒポクラテスが残された言葉です。 健康を左右する腸内細菌を整えられるように心がけすることが健康長寿への第一歩です。 人の腸管には、３００種類以上、１００兆個もの腸内菌が棲んでいて、重さにすれば１～１．５㎏になり、私たちが健康でいられるのは、善玉菌が悪玉菌を抑えているからです。 健康で長生きするには、腸内フローラの健康が欠かせなく、善玉菌が多ければ、免疫がもアップし、病気を未然に防ぎ、何時までも若々しい体を維持することができます。 腸管は、食品などの有益栄養分を体内に取り込む一方で、病原菌や異物から守る防衛機構の最前線として機能しています…
今週のお題「好きなお茶」*令和3年9月「緑茶（Green Tea）」今、積極的に取り入れているのが緑茶です！ その緑茶について少し説明していきます😃 緑茶の効能とされている内容 緑茶中の主な成分カテキンに注目 肥満抑制効果 エピガロカテキンガレート(EGCG)に着目 緑茶の効能とされている内容 ・がん予防 ・メタボ関連疾患の予防 ・老化抑制 ・脳機能調整 ・アレルギー緩和 ・自己免疫疾患予防 ・抗菌、抗ウイルス効果 ・骨粗鬆症予防 ・歯周病予防効果 ・腸内細菌叢調整 緑茶中の主な成分カテキンに注目 ・カテキンはポリフェノールのフラボノイド系のフラバノール類に分類 ・カテキンの成分は、エピカテキ…
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