私たちは大便を軽視し過ぎているのかもしれません。「出た」「出なかった」だけに注目しがちですが、その中の構成にもっと注目したいものです。 理論だけが先行して実際の効果については疑問符をつけざるをえなかった過去のガン免疫療法。現在は、手術、抗がん剤治療、放射線治療、に並ぶがん治療の標準になりました。しかも、末期状態と判断されても、治癒あるいは大幅に生存期間が延長するなど驚きのケースも少なくありません。 一方で、全く効果の上がらないケースも存在するなど、まだまだ解明すべき点が多いのも現実です。効果の上がらないケースの一つが腸内細菌叢の乱れです。例えばガン治療中に細菌感染症などがあり、やむを得ず抗生物…
doi.org 茵蔯蒿湯は、日本で広く使用されているよく知られた胆汁分泌促進性および肝保護性の漢方薬である。茵蔯蒿湯の主成分であるゲニポシドは腸内細菌によってゲニピンに代謝され、胆汁分泌促進効果を発揮する。この研究では、悪性閉塞性黄疸患者における糞便ゲニピン産生活性と茵蔯蒿湯の臨床効果の多様性との関係を調査した。外部胆道ドレナージを受けた悪性閉塞性黄疸の52例が登録された。茵蔯蒿湯は、1日3包（7.5 g /日）で3日間、2.5gとして4日目の朝に投与された。茵蔯蒿湯投与前に糞便サンプルを採取し、胆汁の流れを毎日モニターした。便中のマイクロバイオーム、ゲニピン産生活性および有機酸を分析した。S…
本日も、りけいのりがお届けします。 今回のテーマは、急性虫垂炎と腸内細菌叢の関係です。急性虫垂炎より、盲腸という俗称の方が馴染み深いかもしれません。発症すると、腹部に強い痛みを伴い、投薬により"散らす"か、あるいは手術することで対応します。 実は、虫垂はリンパ組織として知られており、近年その意義が注目されています。腸管における免疫といえば、腸内細菌叢。りけいのりではお馴染みですね。今回は、急性虫垂炎と腸内細菌叢の関係に迫り、虫垂の組織としての存在意義にも迫ります。 腸内細菌叢や腸内細菌叢と疾患の関係については、以下の記事が参考になります。 www.rek2u.comwww.rek2u.com …
本日も、りけいのりがお届けします。 突然ですが、読者の皆様は"偽膜性腸炎"あるいは"偽膜性大腸炎"という疾患をご存知でしょうか。もしかすると、腸の疾患を患ったり、近しい人が罹患しなければ、このような病気についてあまり知らないかもしれません。 病気については、一生触れずに生涯を終えることが理想です。しかし、今日の日本においては、病気に罹患することを前提とした人生を考えることが現実的です。厚生労働省および国立がんセンターの発表によると、 日本人の2人に1人はがんに罹る 日本人の3人に1人はがんで亡くなる とのことです。小学校40人で1クラスだとすると、自分か隣の友達のどちらかはがんに、自分か左右の…
少し古いのだが、学術雑誌のサイエンス誌2015年350巻号に掲載された記事によれば、ネズミの実験におけるCTLA-4ブロック療法（オｘジーポはPD-1のブロック療法）では、腸内細菌の種類として、B.fragilisなどの細菌が含まれている場合の抗腫瘍効果が一段と優れているという結果が示されている。 腸内細菌によって抗ガン剤の効果が変わるのだ！ 以後も結果的には類似の報告が相次いでいるので、このことはほぼ事実であると推論できる。気になるオｘジーポの場合の結果なども後で紹介するとして、このことはすなわちがんへの治療概念を変える画期的な発見ではないかと思われる。 その効能メカニズムについてはいろいろ…
糞便のうち、約半分が腸内細菌またはその死骸であると言われています。宿主であるヒトや動物が摂取した栄養分の一部を利用して活動し、他の種類の腸内細菌との間で数のバランスを保ちながら、一種の生態系（腸内細菌叢、腸内常在微生物叢、腸内フローラ）を形成しています。体の中に一つの”小宇宙”を形成していると言っても良いかと思います。腸内細菌類が「縄張り」を主張し、侵入してきた新しい菌に対しては腸内フローラを形成している細菌類が攻撃を加える。このため病原菌などは通常駆逐され、病気や老化から「宿主」を守る役割を、結果的に果たしているというのが通説です。 これは、自己免疫とは別の形ですが、自身の健康を考える上で大…
現在、日本小児科学会学術集会をオンデマンドで視聴しておりますが、腸内細菌叢の話が最も興味深かったです。 まずは、腸内細菌に関する一般的な話の説明がありました (記憶に基づいているので間違いがあったらすみません） ・腸内には細菌が約100兆個存在し、菌種ごとに叢 (ナワバリのようなもの）を形成 している。 ・腸内細菌叢は3歳までに決定される。 ・在胎週数, 帝王切開や抗菌薬の使用は細菌叢の形成に影響する ・アレルギー疾患, 肥満, 炎症性腸疾患など種々の疾患に関与している可能性がある ・プロバイオティクス (微生物) とプレバイオティクス (微生物の栄養となり、微生物の増殖を助けるもの）を摂取し…
こんにちは歯科医師 歯学博士（口腔内科学専攻）の手塚充樹です。 老化は誰にでも起こるもの？ 老化≒病気 今日は老化という現象が病気とかなり近いものだということが分かってきたということについてブログにしたいと思います。 老化≒病気 老化って防げない、年々必ず起こる現象？ 老化と生活習慣病 世界の専門家や富裕層は今までの常識では聞いたこともないような物質を摂取している 腸内環境が悪くなるとは？ ”老化の鍵”である腸内環境と歯科医師の仕事の関わり 口・腸・脳が肝腎 腸より手前にある消化管は？ お口の中の細菌叢（マイクロバイオーム） 解毒に肝腎な臓器 食事の中に毒は含まれる？ 口と腸どちらにも味覚があ…
玄米生活21日目です。あと7日間。いよいよラスト1週間。 朝食 玄米150g お味噌汁（大根、かぼちゃ） 昼食 玄米150g お味噌汁（大根、かぼちゃ） 夕食 玄米150g お味噌汁（大根、かぼちゃ、ごぼう） ほうじ茶 冷凍していたごぼうを味噌汁の中に入れたのですが、まずいですね。 パサパサスポンジみたいで、ごぼうのシャキシャキ歯応えゼロです。 野菜は調理してから冷凍するか、冷凍しないで使い切った方がいいのですね。 【体重測定】 体重 45.7kg 体脂肪 17.8 BMI 18.5 筋肉量 36.0 基礎代謝 992kcal お通じ 2回（優等生、無臭タイプ） 今日でお味噌汁週間が終わりまし…
リンク↓ 日本人腸内のバクテリオファージ、大規模データから全貌を明らかに－早大ほか - QLifePro 医療ニュース ●ヒト腸内のファージの多様性や生態系は未知の部分が多い「ダークマター」早稲田大学は9月30日、Japanese 4D (Disease, Drug, Diet, Daily life) マイクロバイオームコホートの大規模データを用いた解析から、腸内に生息する膨大な数のバクテリオファージ（細菌に感染するウイルス）を網羅的に同定し、新規ファージグループを発見し全貌を解明、また、腸内ファージコミュニティーに影響を与える宿主・環境因子を多数発見したと発表した。この研究は、同大ナノ·ラ…
「腸活」をして健康的に痩せよう！！ こんにちは！wakamaruです！ 最近よく「腸活」という言葉を耳にする機会はありませんか？ メディアやSNSなどで多く取り上げられる「腸活」。 「実際気になっていたけれど、よくわからない・・・」 「腸ってそんなに大切なの？」 って思われているかもしれません。 実際に腸は「第二の脳」ともいわれるほど、 私たちの体の中で重要な役割を担っているのです。 私は実際に「腸活」を始めてから、 便秘に悩む日が減り、肌がきれいになったり、 気分が落ち込む日がなくなりました！！ このように「腸活」をすることで、多くのメリットを実感でき、 始めてよかったな～って思っています。…
さて、今回はモルモットについて調べていきたいと思う。 理由はズバリ、飼い始めたからだ。 かわいい、とてもキュートだ。 とても大人しくて噛みつくようなこともしない、なんていい子なんだ。 ちなみに名前はモル助だ。 おっと、かわいさを紹介していては記事が一つ埋まってしまうのでやめておこう。 そもそもハムスターは知っている人が多いだろうが、モルモットになると認知度は少し下がるのではないだろうか。 Wikipediaさんはどんな説明をしているだろうか モルモット（豚鼠[2]、英: guinea pig、蘭: cavia、学名: Cavia porcellus）は、テンジクネズミ属の一種。南米に生息するテ…
今日のお話は、「腸活」の効果があまり感じられていない…とか 「腸活」を始めたらむしろ調子が悪くなってしまった… といったかたに向けてのお話です。 腸活の重要性に関しては改めて説明するまでもありませんが、腸活を進めるにあたり、何から始めたらよいのか…迷われているかたは多いのではないでしょうか？ 腸活にはこれを食べるといい！といった話をよく耳にされ、実践していらっしゃるかたも多いことと思いますが、実際のところその効果の程は人それぞれ… むしろ、腸活が逆効果になるといった場合もあるんです。 例えば… 普段からお腹の調子が悪い過敏性腸症候群のかたが、短鎖脂肪酸の産生を促す水溶性食物繊維を積極的に摂取し…
天使への質問：なぜ私たちは、ネズミ、菜食主義、テロメラーゼ、めまいという素晴らしい宝探しをするように導かれたのでしょうか？他の情報は得られないのでしょうか？ もちろん、与えられたヒントの順番はまったく不合理で無意味なものに思えたかもしれませんが、一般的にどんなヒントシステムもそうであることを知っておいてください。どのような順番で並べても、必ずパズルのピースになる。直感と論理によって、秩序づけと分類が可能になっただけです。この宝探しには、実は意味があったのだと、すぐに気がつくはずです。 まず、食事についてはっきりさせることが大切です。ドグマや規範、ルールを定義することが問題なのではありません。動…
食育健康アドバイザー資格とは、食育基本法や食と生活習慣病の関係など、食育に関する知識を十分に有していると認められた方に与えられる資格です。 本資格を取得することで、老化と酸化について、抗酸化物質の働き、腸内細菌叢について、学校教育における食育について、医薬品と健康食品の違いなどに関する知識があることを証明できます。 資格取得後は食品・医療・福祉・教育など幅広い分野でのお仕事で知識を活用できるほか、自宅やカルチャースクールなどで講師として活動することも可能です。 食育健康アドバイザー資格を取得した方の口コミをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 仕事で忙しく、あまり料理をする機会がない…
個人的に自己評価は低いとは思ってないが、リサイクルショップで喜んでるのって自己評価が低いのかな？ 俺は高い低い両方感じては無い。 高いブランドの店で買ったら迷わなくていいしそんな考えるか？（買い物が簡単すぎる） 個人的に海外の露天商で買い物するのに似てるリサイクルショップは…w（何があるかわからないギャンブル…w） タイトル回収… 日頃からずーっとやりにくい、出来にくい、達成しにくい事、行動ばかり実感してるから。 これは昨日の買い物で気付いた。 買い物は普通にやればできる（当たり前？） 甲野善紀さんの職人の弟子の雑用の話と似てる。 雑用で出来るという実感をまず持たせてそこから師匠の真似、見て盗…
「腸活」とは何か？？ 「腸内フローラ」を整えるとは？ 腸を整えるためにできること 腸内マッサージで腸活を促す 腸活に良い食事をする こんにちは。さちです。毎日快調に１日をスタートしたいのに、いつもお腹が重い・・鏡を見ると、、ぽっこりお腹が目立つ・・ そういうお悩みを持つ女性は多くいますので、近年「腸活」はかなり話題になりましたが、まだまだ知られていないのが「腸活」です。本日は、「腸活」についてお伝えしていきます。 「腸活」とは何か？？ 腸活とは、簡単にいえば腸内環境を整えることです。腸は、約1億個の神経細胞が存在し、人間の中で脳に次ぐ二番目に多い臓器です。 腸は他の器官と連携しながら、消化や呼…
こんばんは。 今や、コロナ感染は一回や二回は当たり前になり沢山の感染者が出てきています。 もちろん、二、三年前なら、帰省するのも憚られるほど世間の目も厳しかったです。 ただ、皆さんは知らないかもしれないですが、コロナ感染の現実は、個人差が激しいことが、多くの感染者を見て感じています。 私の職場でも、感染者の症状の個人差が激しいという事をいろんな事例を見て感じています。 では、コロナ感染の現実は、どうなんでしょうか？重症化率が0.001%以下であるのに、重症化する人がいるのは、なぜでしょうか？ コロナ感染重症化移行率は？ 第6波での発症から悪化までの日数は／厚労省アドバイザリーボード｜医師向け医…
【水分補給】 【ビタミンC】 【体重減少】 【甘い飲み物の代替】 【腎臓結石】 【消化を助ける】 【作り方】 【副作用】 【結論】 レモン水を飲むとどんな効果があるのでしょうか？ 最近、レモン水が流行っていますね。 多くのレストランで日常的に提供されていますし、コーヒーや紅茶の代わりにレモン水で一日を始める人もいます。レモンが食べ物や飲み物に柑橘系の風味を加えるのに最適なのは間違いありませんが、水にレモン汁を加えることには何か利点があるのでしょうか？ レモン水の健康効果を裏付ける証拠の多くは、逸話的なものです。 レモンにはビタミンCや抗酸化物質などの栄養素が含まれていますが、レモン水1杯の栄養…
糖尿病や高血圧などのいわゆる生活習慣病や、花粉症、アトピー性皮膚炎、慢性関節リウマチをはじめとする膠原病などのアレルギー疾患や免疫疾患です。これらの病気の共通点は、いずれも慣性疾患です。慣性疾患は、一朝一タで生じるわけではありません。なんらかの病気の因子を持っている人が、体内にたまった毒素や疲労、ストレスなどさまざまな条件が重なると病気が始まり、続いていきます。 糖尿病ればインスリンや血糖降下剤、高血圧なら降圧剤、アレルギー疾患、免疫疾患にぼステロイド剤や抗アレルギー剤、免疫抑制剤などが使われます。 こうした薬物療法は、症状を緩和する、あるいは抑え込むことが主眼の、いわば対症療法になります。 …
森下仁丹という会社があります。その昔は口臭ケアの仁丹が大ヒットして隆盛を極めました。しかし、それ以降目立ったヒットが無く業績が悪化して会社が傾いてしまった時期もありましたが、仁丹の粒をコーティングする技術に活路を見出して業績は回復したのでした。そのコーティング技術は主に化粧品や健康食品の分野で利用されており、例えば乳酸菌をコーティングして（シームレスカプセルに閉じ込めて）胃酸で分解されないようにした「生きたまま腸まで届く乳酸菌」が入ったヨーグルトなどがあります。この技術を利用している食品メーカーは多いようで、現在販売されている飲むヨーグルトの各コンビニのPB商品には、申し合わせたかのように「生…
便秘解消運動 私は一時期、波動測定で健康指導をしていたＮ先生に、健康を軸にしたコンサルを約1年位受けていた事があります。 Ｎ先生のところには、ガンや慢性疾患で悩む一般人の他に芸能人やプロスポーツ選手もきていて、健康指導を受けていました。 ＳＮＳやインターネット、広告は一切使わず口コミだけで知られており、当時累計で、9,000人の健康指導をしてきたと言っていました。 私が思うに、Ｎ先生の波動測定の精度はピカ一でした。 私は、食べ物しか波動測定をしませんが、Ｎ先生は人間の生命エネルギーを測定していました。 測定する際には、直接人間ではなく、相談者のおしっこを測定するのです。 それはどうしてかという…
なぜメタボリック症候群が怖いのかと言いますと、これが「死の四重奏デス・カルテット」である高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満をもたらすからです。 そしてこれはまさに動脈硬化を発症させる病態なのです。 「メタボリックドミノ」というのは、「死の四重奏」がまず狭心症や動脈硬、網膜症、腎炎などを引き起こし、それが進展するガン、心筋梗塞、脳卒中、失明、透析、認知症、EDなどにつながり、そして死亡とか寝たきりとか植物人間になってしまうもので、このドミノが倒れる状態をできるだけ早く止める必要があるのです。 「死の四重奏」を予防・発見・治療するためには、食生活の改善、適度な運動、主治医からの適切な指導が不可欠ですが…
さて、「免疫ができた」というときの主人公は、獲得免疫システムです。 主役は血液中を流れる白血球の一種のリンパ球です。 リンパ球にはＴリンパ球とBリンパ球の2種類があります。 はしかウイルスに対する戦いでも水ぼうそうウイルスに対する戦いでも、 戦いの主役はリンパ球です。私たちの体の中には約1兆個のリンパ球がありますが、 原理的には1兆個のリンパ球は一つ一つ違った病原体と戦う能力を持っています。 そのため、はしか専用のリンパ球や水ぼうそう専用のリンパ球の数は とても少ないのです。 新型コロナウイルス専用のリンパ球も私たちは既に持っていますが、 これも同様に数はとても少ないので、直ぐには戦えません。…
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