膝痛い

どうもNOTOです。 2~3日前は左足首が痛かったんですが、翌日には痛みも引いて、良かったなんて言ってたら今度は右膝が急に痛くなって。 notooizq.hatenablog.com 走ってる時の慢性的な鈍痛ではなく、捩じった時のようなズキンとした痛みが急に出て、これはマズいなと。 とりあえず痛み止めを飲んだらかなり痛みが軽減したんで、かなりゆっくりとしたペースで走りましたよ。 そんな訳で今月の走行距離はこちら。 まぁ、何とかノルマはこなしたかなって感じです。天気も悪かったし、故障もあったりで、なかなかちゃんと走れないですよ。 いやー、にしても暑いですね。 毎日、土手っぺりを走ってるんですが、…

こんにちは。なんだか右ひざに違和感があるけいこです。 まだ30代なのにと思っているものの、思い当たる点が1つ… おうちフィットネスのやり方が悪かった！

【閲覧数のみ増加しています】 本日の１８：３０現在で、各商品は５５件前後、お手伝いは１９０件の 閲覧状況でした。そのうち３件は「お気に入り」に追加されていました。 【肝心の問い合わせと商談は・・・】 全く無し。 まあ、まだ掲載期間もあるので「待ちましょう」 【左ひざが再び・・・】 痛い、最近痛みが和らいだと思っていたら、今朝から痛み増加！ 素晴らしいクリスマスプレゼント？とは思いたくない。 【軽作業で様子を見てみた】 以前も作製したのですが、再度端材で作製したものは・・・ スマホスタンド 【会社用と個人用】 邪魔だ。スマホ２台など、邪魔で仕方ない。でも、持っていなくてはならない。 以前は会社で…

どうもNOTOです。 右足の付け根と膝が痛みます。走ってると5～6㎞ぐらいで付け根が痛くなってきます。毎日痛ければ「こりゃ故障だな」と思うんですが、日によって結構痛みが違うんですよね。 「まあこんなもんかな」ぐらいの時もあれば「こりゃヤバイ」つって、すぐにウォーキングに切り替える時もあって。 そのせいかどうか、チョイチョイけつまずく事がありましてね。確かに走ってるときに、ザリッて足裏が地面に擦れる時が結構あるんです。 ピッチ走法なんてったら笑われますが、足を痛めないように小さい歩幅でお爺ちゃんみたいに走ってるですが、足が上がってないんですかね、つま先が引っかかるんですよ。 大概、踏鞴(たたら)…

こんにちは。 突然ですが、左膝に炎症が起こり、曲がらなくなりました。 2～3日で症状は改善したのですが、膝が曲がらない、歩くときに痛みがあると本当に困ることを体感しました。 普段リハビリで膝痛の方とも接するので、経験するのは大事ですね。 経験したことを今回は記事にします。 ●歩くこと、段差が苦痛 膝は立って移動する以上、基本的には使用します。 普段使用する部位にどう頑張っても痛みが出るというのは非常にしんどいですね。 めちゃくちゃ脚をぶん回して歩いてました。 骨盤を挙上して脚が上がらないための代償動作もかなり用いていましたね。 また、普通に歩けないのはエネルギーが余分にかかって疲れやすいです。…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トライアスロンを始めたころ。2011年がデビューで3レース目に地元・常滑のIRONMAN70.3セントレア常滑JAPANを完走しました。完走しましたと言っても、当時の僕は膝痛を抱えていて、ランは10kmも走れず、練習も4kmか5kmか、そのくらいのジョグのみで、トライアスロンのランパートは「ラン」ではなく「ウォーク」だと割り切っていたほど。2012年も同大会を完走したものの、膝痛はさらに短い距離から出るようになり、前年よりさらに走れなくなりました。走っては歩き、走っては歩きを繰り返しますが、歩いた距離はランパート21km中の10km以…

膝が痛くなってからしばらく。 一昨年の冬くらいからだったろうか。痛いといっても、段差を踏んだ時とかに激痛が走るくらいで、最初はそこまで気にならなかった。仕事もそこそこ忙しく、ひとまずほっとけば消えるでしょ、くらいの感じが最初のころ。 そんななか、三浦マラソンに出ようとさえしていたが、昨年の春先、コロナ禍により中止に。多分、この時走ったらけっこう本格的に痛かったと思う。今考えてみると命拾いだったのだ。 夏のはじめ。痛みもさることながら、膝が伸び切らない、曲がり切らないのが気になり始め（前年の秋は正座できていた）、自宅近くの整形外科クリニックに行ってみた。この頃は、もう痛すぎて走れなかったし、日常…

一月尽。 これは29日お出かけ先の通りすがりのクレーン。かっこいい。 ところで本日は、整形外科に行ってきました。 去年の終りのころからパート勤めを始めたのですが、疲労困憊ヘトヘトヘロヘロ。のみならず、右の膝が痛くなっちゃったのがわりとヤバく痛いような気がする……と思ってました。 年末年始の休みとか、先日の急遽の休みとかでわりともう平気かも？ という気がしていたのですが、また仕事行くようになってやっぱ痛いかも？ と思って。念のために診察を受けようと思いました。 別に歩けるし動けるんだけど、うーん。左のかかとが痛いのももう半年以上だし。一度レントゲンとかで確認してみたかった。 一番近いところに行っ…

自分で料理するほうが節約できるよ。 私だって膝痛いよ。骨粗鬆症の薬飲んでるよ。 痛くてもどんどん自分で動かないと治らんよ。 忙しいのに迷惑かけたらいけないよ。 「治ったら…」と、言われた。 飛んだり跳ねたり山登りもできる人から。 悪気ないと思うよ。 親切心だと思う。 わかってるけど、 でも、自分で歩きたくて毎日必死で自分でできること探して、リハビリもしてるから些細なことで傷つく。 「治る病気」じゃないから。 「治る」じゃなくて、リハビリして、筋力つけて、血行循環あげて、付き合っていけるように身体を作り上げていかないといけない病気。 再発しない身体作りをしていく病気。 腰部脊柱管狭窄症は椎間板ヘ…

１/１２(木) 今日は一人でのラウンドだった が、１球のボールだけでしっかりスコアをつけ る事にした！１番こそ右の池にいれてしまい、 いきなりダボスタートするも、前半は其処から Ｇ４３０ドライバーが絶好調！昨日練習場で、 ロフトを標準にして、後ろの重りをセンターか らドロー側にした事で、自信持って左足開いて 体は右へ向いて打つスイングをするとインサイ ドからヘッドが降りて真っ直ぐか、ドロー系の 球筋で狙った方向へ打てる！ 結局此処からはフェアウェーキープ率１００ ％だから前半は８６％！殆ど曲がらずにパー４ つ、最後はバーディ取れて久々の４２！ ところが午後はやはり膝が痛く成り、体が動 いてしま…

日曜はハイテクマラソンでした。 ラン仲間もとても増えました♪ 打ち上げで5人でどこ入ろうか？ とりあえず、5人だったら…さとるっちさんとかと合流したいなあ… からの、めろすけさんが適当に決めた店で案内されると… 目の前に鷹さん、さとるっちさん、しまくん、おそいさんグループ居ました🙄 何コレ運命か…連絡取る手間省けましたw Highくん、めろさん、ズンさんと4人で魚食べに行き日本酒🍶ガバガバ呑みましたね…4人で1升以上飲んでましたねw ししゃも、ハタハタなんか色々美味かった！！ からのとどめがこの2人と鳥メロです 3人とも暴走です まあズンさんは珍しく寝てましたけども めろさんには奥様から2度ほ…

shigehirojeans / 万年ひざ痛しげおじさん#雪平莉左 https://t.co/6nx2FYCqT7 at 01/08 23:27 shigehirojeans / 万年ひざ痛しげおじさん#お買い上げありがとうございます https://t.co/0Z9x4VoXRM at 01/08 23:23 shigehirojeans / 万年ひざ痛しげおじさん#柏木由紀 着用 https://t.co/imXyQl4fHA at 01/08 22:23 shigehirojeans / 万年ひざ痛しげおじさん#足立梨花 https://t.co/ZcOjtvdbxI at 01/08 …

11/22 ずっと1日気持ち悪い日でした 11/23 膝と股関節 ご飯全然食べられてないのに下痢は辛い…。 昨日よりは余裕があってポケモンやりまくる。 夕方気持ち悪いのが治った。 股関節と膝 11/24 ジーラスタ実施 気持ち悪くならないように夕飯少なめにしたらめっちゃ夜中お腹すいた…。 股関節がめちゃ痛い 膝も痛くてなかなか寝れず。 起きたら足首と膝が痛過ぎて立てないかと思った… 11:05病院着 いつもは中待合混んでるから、診察室確定するまでは外待合で待ってるんだけど、外待合混み過ぎてて中待合空いてるので中待合へ。 11:15すぐ診察呼ばれて注射待ち。 11:48注射終わり。 食欲は戻って…

11/21 病院に行く前日の夜になってポケモンの最新作欲しくなって、色んな人に買いなよと後押しされてダウンロード版買ってしまった… 寝不足では無いけど、超序盤で止めたのですごく続きやりたくて仕方ない……（※病院に持ってきています） 8時20分頃病院着。 最後尾がわからなくてブチ切れてる人いる… 8時45分 採血、問診、産婦人科受付終わり。 今日は予約入ってないですよ〜って言われたおばあちゃんがまた、産婦人科の受付に予約入ってないかの確認をしていてそのおばあちゃんに気を取られていたら診察呼ばれてた……。 白血球 2190 好中球 920 血小板 6.0 わ！？好中球ちょっと少なめ…。 まぁでも実…

ツイート S.C@F1アルファタウリ応援&VRC勢 @SChiba777 異世界行ってきます・・・(´・ω・`) 21:02 S.C@F1アルファタウリ応援&VRC勢 @SChiba777 陽性になるんじゃなくて妖精になるんだ。(´・ω・`::::: 21:01 F1 in the 1990s 🚦🏎[emoji:7D7][emoji:7DB]🍾 @1990sF1 Sony's 2nd F1 game on the PlayStation, Formula 1 '97. With Martin Brundle joining Murray Walker in commentary. #F1… h…

夕方、あたりはもう暗くなっていたが、雨とみぞれの隙間を狙ってわん🐶の散歩に出た。 わん🐶の…と書いたけど、わん🐶がいなければ歩くという行為は私にとっては不要不急。 数100m先のゴミステーションでさえ車に乗って行っていたこの私が、こんなにも歩くようになるとは、一年前は思ってもみなかった。 少しは体力ついたかな。 医師曰く 「骨はこれ以上強くならない」 そうなので、ならば筋力を鍛えるのみ。 そう考えると、わん🐶散歩は私の将来に多少なりとも役に立つはずである。 ただ、走ると両膝痛いんだよね😥 テレビショッピングで 「膝が痛くてねぇ」 と膝をさすりながら哀しげに呟く高齢者を見て 『とうとう自分も…』…

おはようございます。 『朝活の近況』 子供のいる暮らしの中で自分時間の確保には、本当に朝活がぴったりだなと気づけて、ゆるくだけど習慣化の第一歩くらいまでは進めた今年後半。 起きてすぐ取り組めば3時間はやるべきことに充てられるはずなのに、起きてすぐのSNS開く行為で最低40分～最大2時間を無駄にしちゃう日が7割強（白目） 「開いたら終わり」と分かってはいるものの、丸1日子供たちと過ごす（【過ごせる】と本心から書ける人になりたい）土日明けは特に、日中で携帯を邪魔されずに触れている時間があまりないからかついつい開きたくなってしまうし開いたら長いｗ そんで6時過ぎてあ～～駄目だわね～と自分で思う日々で…

1 ：名無し：22/12/24(土) 07:56:04 ID:i8mw主 ワイらで慰め合うぞ😡 2： 名無し：22/12/24(土) 07:56:19 ID:8jlg んちゅ・・んちゅ・・・☆ 3： 名無し：22/12/24(土) 07:56:27 ID:i8mw主 >>2するんか？😡☆

ブログを始めたばかりで、まだ誰も読んでくれない・・・ 「どうにかしてアクセス数を増やしたい」と思うのは当然のこと！ 初心者ブロガーが陥る代表が『ＳＥＯ』です。 そこで、ここでは『ＳＥＯ対策』での最適なキーワード選定のやり方について、簡単にかいせつしていきます。