今日はまたまた、GTGのお話しです。 GTG(greasing the groove)って何さ？ GTG、１カ月継続！ GTG、１カ月継続した成果は？ 下向き乳首 と パイスラ 最近のアレコレ GTG(greasing the groove)って何さ？ GTG(greasing the groove)とは、筋トレのメソッドです。 簡単に言うと、「回数少な目にし、一日何回もやる」方法です。 懸垂や腕立て伏せ等の、回数を増やす効果が高いメソッドで、筋肉をつける効果は少ないと言われています。 www.lifehacker.jp youtu.be 自分は7/4に始めました。右肩が故障気味になり、トレー…

久しぶりに弱火で焼いてみるシリーズです。今日焼くのは鶏むね肉！ 夏バテに鶏むね肉！ 鶏むね肉を弱火で焼いてみる 弱火で焼いてみるシリーズ 最近のアレコレ 夏バテに鶏むね肉！ 今週から夏バテ対策に、ビタミン剤(ビタミンB1誘導体セトチアミン) を投入しておりますが、これが早くも効果絶大です。 ２日間飲んだ時点で、すっかり元気になりました。 えっ、プラシーボじゃないかって？ そうかもしれませんが、いいんです元気にさえなれば！ でも、体感的にも「ビタミンB1誘導体が効いてる！」って感じがしておりまする。 上記の記事に、こんなコメントがつきました。 夏バテ対策、疲労回復を真剣に考えてみた - もみじの…

今日は牛乳のお話しです。 牛乳に相談だ！ 牛乳再開 最初に飲んだのは誰だろう？ どうせ飲むならヨーグルト？ 最近のアレコレ 牛乳に相談だ！ まずはちょっと懐かしいＣＭをどうぞ。 youtu.be へー、100％国産なんだ。 ちなみに、牛も夏バテするらしく、夏は乳が出ないそうです。 夏は牛乳の消費が多いのに牛乳は不足し、冬は牛乳の消費が少ないのに牛乳がたくさん採れてしまうから、加工品に使うそうです。 酪農が北海道ってのも、市場ニーズに合ってるってこと？ 牛乳再開 一時期、「牛乳身体に悪い説」が結構言われました。 が、その後かなり否定されたようですね。（←この認識で合ってます？） 今も参政党さんは…

「見えない！」と感じたお話しです。 毎日、荒川沿いの公園に行く 自分は何をするかというと・・・ 20年ぶりのタイイング(毛鉤を巻く) 老眼鏡が必要？ 最近のあれこれ 毎日、荒川沿いの公園に行く 最近毎日、荒川沿いの公園に行ってます。 暑くなり、チビ姫が家の周りの散歩を嫌がるようになったからです。 チビ姫は、熱いアスファルトの上なんて歩きたくないのです。 車でプップーとお出かけし、広い芝生の上を歩きたいのです。 行先はいつもの荒川沿いの公園です。 芝生をのんびり歩くチビ姫。早朝で他の人いないのでノーリード。 ちょっと歩いたらすぐ休憩するチビ姫。ハァハァ。お年なので仕方なし。 自分は何をするかとい…

どうして女性は花が好きなんだろう？ バラ園に連行されるのは毎年のことなので、覚悟はできています。 ぼたん園に連れていかれるよりは、まだいいです。なんでだろう？ 毎年行くバラ園は、少々遠いのですが、まぁドライブも苦ではなし。 毎年、駐車場が混むので、開園の9:00前に着くよう、8:00に出発しました。 それにしても、どうして女性はこうも花が好きなんでしょうねぇ？ 困ったもんです(笑) 向かった先は滝ノ入ローズガーデン。埼玉県西部の毛呂山町にあります。ゲロヤマじゃありません。モロヤマです。 やはり女性は「美しいものが好き」っていうことなんでしょうか？ 確かに、花に限らず、宝石やらお洋服やら、「美し…

2022年5月21日（土） 天気予報は曇り。早朝、自転車で飛び出すと、雨が降ってきた。3分でUターン。帰宅。悔しい。すると雨がやんだ。しかし不穏だ。近場なら何とかなるか。明治神宮でも行こう。再出発。 安藤忠雄設計、表参道ヒルズ。あの良い感じのアパートを潰して建てたやつね。 雨が降り出した。しかしもう後に引けない。決意固く、明治神宮に向かう。

自動車税、何で払います？ 【2022年】 今年も来ました自動税納税の季節。 もう払い終わった人が多いと思いますが、自分は今日払います。 払う前に、何で払うとお得なのかを調べます。 この手のポイント関係は、どんどんルールが変わるから、毎年調べねばなりませんね。 まず、今まで何で支払してたか調べてみると・・・ 以前はnanaco払いでした。 が、自分の持ってるクレカは、nanacoチャージ時にポイント付与されなくなってしまいました。 そこで去年は、去年から埼玉県の納税でも使えるようになったPAYPAY払い。 しかし、PAYPAYは今年から、納税時のポイント付与は中止に。あらら。 そこに登場した救世…

1【2022小倉記念(G3) 最終予想】 2022年JRA重賞ファイル078 2022年8月14日(日) 「第58回農林水産省賞典 小倉記念(G3)」 小倉記念の最終予想を行っていきます。 夏の小倉競馬場で行われる名物ハンデG3です。 サマー2000シリーズの対象レースとなります。 ここで馬券の最終決断を下していきます。 小倉記念の勝負馬券をレース当日午前中に完全無料で公開です！ 【小倉記念 最終予想2022】 【小倉記念 無料勝負馬券公開2022】 1【2022小倉記念(G3) 最終予想】 1-1【2022小倉記念 最終予想】 1-2【2022小倉記念 最終予想】勝負馬券 【2022小倉記念…

8月3日、津軽から秋田への散歩の記事の下書きが終わり、さあ、次は6月の散歩の記録を書き始めようと思っていたところでした。 ええ、このところ毎月遠出をしています。 その8月3日から4日にかけて、「山形、新潟に大雨特別警報」のニュースがあり、次々と被害が報じられました。 「最上川の氾濫」「村上の荒川の氾濫と土石流」「阿賀川にかかる磐越西線の橋崩落」「奥羽本線、東能代大館間、盛土流出、復旧作業には相当日数かかる見込み」「いわて銀河鉄道も一部不通」「北陸本線、盛土流出」「梯川氾濫」「米坂線の落橋」「五能線、不通」 2019年に浜通りから米沢に出て、会津若松、そして新潟を訪ねた時や2020年に金沢から敦…

1-1 アーデントリー(牡6、中井裕二・川村禎彦) 1-2 マリアエレーナ(牝4、松山弘平・吉田直弘) 2-3 ムジカ(牝5、横山典弘・鈴木孝志) 2-4 ジェラルディーナ(牝4、福永祐一・斉藤崇史) 3-5 ダブルシャープ(牡7、幸英明・渡辺薫彦) 3-6 タガノディアマンテ(牡6、北村友一・鮫島一歩) 4-7 ピースオブエイト(牡3、松本大輝・奥村豊) 4-8 プリマヴィスタ(牡5、高倉稜・矢作芳人) 5-9 シフルマン(牡6、西村淳也・中尾秀正) 5-10 カデナ(牡8、今村聖奈・中竹和也) 6-11 ショウナンバルディ(牡6、松若風馬・松下武士) 6-12 ヒンドゥタイムズ(セ6、C.…

【2022小倉記念(G3) 競馬偏差値データ】 1【2022小倉記念(G3) 偏差値確定】 2022年JRA重賞ファイル078 2022年8月14日(日) 「第58回農林水産省賞典 小倉記念(G3)」 【競馬偏差値】が確定しました！ 日曜日には小倉競馬場で「小倉記念」が行われます。 夏の小倉で行われる伝統の芝ハンデG3です。 JRAサマー2000シリーズの対象レースとなります。 【最終予想】はレース当日の午前中に更新します。 こちらで小倉記念の【騎手チェックシート】と【展開予想】もご覧になれます。 【2022小倉記念 競馬偏差値確定】 【2022小倉記念 騎手チェックシート】 【2022小倉記…

昨日は夫婦とも休みを突っ込み、4連休中の我が家です。 曜日感覚がおかしくなりつつあります。 ＃夫は月曜も休むとか。なにそれずるい。 台風来てますね。 海抜の低い東東京エリア（しかも荒川そこそこ近め）から西東京エリアに引っ越して、水害を心配しなくて良くなったのが嬉しい。 どうか停電しませんように。 気圧の変化でちょっと頭も痛くなってきたので。 今日はゆるめに、最近買ったお気に入りの紹介です。 □□□ もくじ □□□ 十勝っぽくて衝動買いしたポストカード ずっと買うか迷っていたスニーカー シンプル最強！無印のオーバーサイズシャツ 十勝っぽくて衝動買いしたポストカード Loftで見かけて、衝動買いし…

一昨日の夕暮れの荒川さんを…きれいな夕焼けでした 今日の東京は朝から雨が続いています。 今朝９時頃に起きたら、まだ雨が降っていなかったので、 近くのお店へ買い物に出掛けました。 店の近くの公園でお店が開くのを待っていたら、 突然、空がさっと暗くなったような気が…。 ふと見上げると、どよーんと黒い雲が空一面を覆っていました。 あ、こりゃ来るな…と思った瞬間、バケツをひっくり返したような雨がザァァーと 降ってきました。 （慌てて、お店の前の屋根付きの通路へ…危なかったぁ～♪） 凄い雨でした…雨宿りをしている人がたくさんいました 昨日から身体が重くて、全然動けませんでした。 頭も何だかぼぉ～として、…

メダカ関連のニュース検索をしていたところ、こんなクラウドファンディングを発見。 camp-fire.jp 大分県のわたあめさんという女性の方。メダカに関するポータル（玄関）サイトを制作するというプロジェクトのようです。 クラウドファンディングのページで紹介されているポータルサイトの内容は次の通り。 １．めだか屋さん向けのサービス・めだか販売に特化した誰でも使える無料のネットショップ機能・WEB上でめだかクジを販売者が提供できるオンラインめだかクジを販売者側に有料で提供・めだか屋さんが自分のお店の宣伝をするための無料自己紹介ページ機能・飼育場訪問予約を自動で受け付けるサービス他 ２．めだか飼育者…

トランス・ミッション・ジャパン東京探偵興信所のＨＰはこちら トランスミッションジャパン東京探偵社足立区相談室 足立区（綾瀬 島根 加賀 西綾瀬 西保木間 辰沼 佐野 梅島 西伊興 皿沼 千住緑町 舎人）相談室は今調査をお考えの方に調査依頼の為の参考になればと思い、探偵社や各種調査についてかみ砕いて分かりやすくなるように書き出してみます。 まずは、自分が何で悩んでいて、どうすれば解決に向かえるのかです。 このポイントをしっかりと把握しなければ探偵社に依頼をする際に本当に必要な調査依頼なのか、必要以上の調査費用を掛けてしまっていないかなど的確に判断を行えます。 ポイントがはっきりしたら次はその悩み…

2022年9月3日（土）15時から 韓国.朝鮮人犠牲者追悼式 案内 場所➖荒川河川敷 木根川橋下 京成八広駅(普通車のみ停車)下車徒歩7分 式次第➖ 14時30分から 追悼の花束作り 参加者の皆さんで一輪づつ🌻 花は用意します 15時から 追悼式始まり あいさつ 追悼の歌 李政美・竹田裕美子 追悼のプンムル 16時過ぎ〜30分ほど ミニほうせんかの夕べ 李政美.竹田裕美子さんが歌ってくれます。 飲食、参加費なし 注意➖ 🟠コロナ感染状況、雨天時の判断は、当ブログで当日朝9時にお知らせします。 又は電話090-6563-1923。当日2時までに 🟢トイレは河川敷には在りませんので、駅にて済ませて…

埼玉県上尾市にある榎本牧場。荒川サイクリングロード沿いからすぐの場所にあり、多くのサイクリストたちが集まる聖地となっております。都心からだと片道50㎞くらい、さいたま市からだと20㎞くらいなので、程よく走ることができます。ロードバイクに限らす、ミニベロの人たちも結構おります。行ったことのない人は一度お勧めできる場所です。 Enomoto Ranch in Ageo City, Saitama Prefecture. Located just off the Arakawa Cycling Road, it is a sacred place where many cyclists gather…

邦画「日本極道戦争 第六章」は2020年に制作され、小沢仁志が主演を演じた作品です。そしてこの記事では、その「日本極道戦争 第六章」が見られる動画サイトを調べています。主にU-NEXTやAmazonビデオでの配信状況を調査していますが、『Dailymotionとかの無料サイトにはないの？』 『わざわざ登録するのはちょっと･･･』という方向けに、無料動画サイトのリンクも載せています。動画があったとしても違法アップロードされた動画ばかりだと思いますが、気にしない人は無料動画サイトでも動画を探してみてください。1.「日本極道戦争 第六章」を無料サイトで探す無料サイトで探す場合は以下のリンクから。 Y…