落ち込まない

こんばんは、白衣の投資家ライダーです。 今回は仕事ができなくても落ち込まないという話をしていきたいと思います。 今回の目次は下記になります。 １．はじめに ２．仕事ができる人とできない人 ３．仕事ができない人はどうするべきなのか ４．最後に １．はじめに まずは私のことを知らない、という読者の方のために簡単に自己紹介をしておきます。 ◎工業高校卒業後に一浪して薬学部に入学（物理、化学、生物をはじめ、ほぼ全て独学） ◎大学では卒業延期を喰らいながらも翌年の薬剤師国家試験になんとか合格して薬剤師になった ◎要領もかなり悪いと自負していて、何をしても人の５倍はかかるような人間である 以上が私の自己紹…

人は誰しも、プレッシャーに潰されそうなときがあります。 そんなプレッシャーに耐えながら、日々、闘っています。 うまくいかないときは、ひどく落ち込むときも多々あるのではないでしょうか。 そんなメンタルの繰り返しって、疲れますよね・・・。 でも、ある考え方を持ち合わせたら それ以降、プレッシャーに押し潰されることがめっきり減りました！！ それを今日はお伝えします。 その考え方の大事なキーワードが ”自分”への「自信」や「期待」です。 僕がなにかをはじめる時には 「成功する」か「失敗する」ではなく 「改善する」か「改善しない」 を基準にして考えるようにしました。 １歩目は失敗するよ。おそらく２歩目も…

寒くなってきましたね。そしてネコチャンカワイイ。師走が近づいてきたからか、身の回りもバタバタするようになってきました。張り切ってはじめてみた福祉目線ニュース、毎週はハードル高くて停滞中…。 10日ごとの月3回にしてみようと思います。まあそれでも20日までなので追いついてないですけど（笑）、明日にでも10/11〜20分をまとめたいです。別に待たれてる記事じゃないと思いますが、忘れてないですよということで。個人のブログは自由でいいですな〜。 「これでよかったんだ」と思うようにしてみる ささいなことですが、大事かもしれないと思うことがあったので、自分が今後も気をつけていくためにも書いてみます。最近、…

ストレスが過度にたまると、なにもしたくなくなりますよね。 嫌なことをずっと考えてしまって、布団から出るのも億劫になる。 気が付いたらもう夕方だった、ということもあります。 せっかくの休みなのに今日も何もできなかった、と落ち込んでしまいますよね。 ストレス発散に運動したくても、そのストレスが多すぎると体が動かなくなってしまいます。 ストレス発散できるうちならまだいいんです。 適度のストレスは人間には必要だそうですが、それが自分の限界を超えたらだめです。 なのでストレス溜まってるな、と思う前に少しずつストレスを発散させていくことが大切なのですよ。 テストに出るくらい大事なことなので、もう一度言いま…

１年間の目標を立てたのに達成できなく落ち込んでしまう気持ちも理解できます。昨年の記録を更新するや新しい距離に挑戦すると立てても怪我で練習できないや台風で中止になったら落ち込むのは仕方ないです。ただ、本当に走れたら記録を更新できたのかは分かりませんし無理していたら怪我を悪化させていたことも考えられます。私は１月に今年の目標と大会で出したい記録を紙に書いてそれを達成できるように練習計画を立てています。しかし、５年継続していてもコロナ禍もあり２年しか達成できていません。２０１８年のランニングを習慣にすると２０１９年の１０キロ４５分切りで、ここ３年は大会が中止や怪我、記録を出せなかったと苦しんでいます…