逆ダイエット

今日は「ハンドボール」の事を書きます。 ハンドボール男子「彗星ジャパン」が、パリ五輪アジア予選を全勝優勝し、36年振りの五輪自力出場を決めました！ ってお話しです。 (画像はNHK NEWSより引用) やったぁ！、五輪出場おめでとう！ せっかくなので、ちょっとプレイ動画を見てください バスケとな異なる道を行くハンドボール界 最近のアレコレ（まだまだ食いまくる！） やったぁ！、五輪出場おめでとう！ 今日、ハンドボール男子日本代表チーム「彗星ジャパン」が、パリ五輪アジア予選を全勝優勝し、パリ五輪出場を決めました！ やったぁ！、おめでとう！！ www3.nhk.or.jp これは凄いことなのです。 …

今日は「感情」について書きます。 感情はコントロールされやすいから、揺さぶられちゃダメ ってお話しです。 感情は過去のものとし、未来と切り離す 感情に訴え、判断をコントロールしようとする人達 感情を揺さぶられてはダメ 最近のアレコレ（デブエット成果有り！） 感情は過去のものとし、未来と切り離す 仕事をしていると、頭にくることもあるし、むかつく人も居ます。 たまに関わるような遠い関係の人ならば、それほど気にすることもありませんが、常に顔を合わせてるような関係性の人の場合は、なかなか難しいことになります。 でも、自分もおそらく、他の人が頭にくるようなことをしてるし、むかつかれたりもしてるんでしょう…

今日は「体調」のことを書きます。 思いかげず疲労困憊してしまい、どうしちゃったんだろう？ というお話しです。 疲労困憊 思い当たることといえば・・・ 無理せずゆっくり時間をかけて 最近のアレコレ（日本代表のユニ） 疲労困憊 金曜日の夜は毎週、投げに行きます。ボウリングです。 昨日も行きましたが、どうにも調子が悪い。 点数も良くないのですが、それ以上に身体が思うように動きません。 いつも３時間14～15ゲーム投げますが、3ゲームくらいでも疲れてしまい・・・ どうしちゃったんだろう？ 原因が疲労なのは明らかなようです。 さすがに3ゲームで疲労するなんてことはないので、投げる前から身体が疲れていたっ…

今日は「体重」のことを書きます。 毎年夏に痩せてしまうから、今年は食いまくってみたけど、それでも思うようには太れなかったというお話しです。 夏バテした、太れなかった 夏は太る人が多いらしい 目指せ82kg！ 最近のアレコレ（睡蓮） 夏バテした、太れなかった まだまだ最高気温は高いままで、なかなか30℃を下回りませんが、それでもだいぶ涼しく感じます。 朝夕が涼しくなってきたからでしょうか？ 今年は盛大に夏バテしてしまい、ダルいし、眠いし、やる気は出ないし・・・という日々を過ごしてきましたが、やっと最近少し回復してきた気がします。 この夏は、逆ダイエットしようと考えてました。「目指せ80kg！」で…

今日は「2023年夏」のことを書きます。 「バテたけど今年の夏ってやっぱり暑かったの？」とか「バテたけど頑張ったこと」とかです。 珍しく今年は夏バテした 2023年夏って、やっぱり暑かったの？ 頑張ったのは「逆ダイエット」と「筋トレ」 最近のアレコレ(ゴーヤ） 珍しく今年は夏バテした 今年は珍しく、かなり夏バテしました。 食えてるし、寝れてるんだけど、疲れが抜けず常に身体がしんどくって・・・ ちょっと時間空くと昼寝してしまってます。 夏の初めには、「夏バテせずに頑張るぞ！」とこんな記事も書きました。 が、頑張れたのは最初だけ。 ８月に入ったころにはもうヘロヘロでした。 さすがに最近は、朝夕かな…

今日は夏バテ対策のことを書きます。 夏の暑さに負けないぞ！、たくさん食って太って動くぞ！ というお話しです。 太らなきゃ！（目指せ80kg！） 夏バテしてる場合じゃない！ 筋トレも頑張る！ 最近のアレコレ（ホテイアオイ） 太らなきゃ！（目指せ80kg！） ７月初旬にメタボ検診があったので、それまではダイエットモードでした。 が、その後は逆ダイエットし、体重を増やす予定でした。 やっぱり痩せて身体が小さくなってしまうと、投げる時にパワーが出ないからです。 目指せ80kg！ ・・・のはずでしたが、食べても食べても体重が増えません。 80kgどころか、自分の標準体重の77.5kgにも到達できません。…

今日は逆ダイエットのことを書きます。 久しぶりに、太ってみるよというお話しです。 逆ダイエット勧告 ガッツリ食う日々 いっそ80kgの大台を目指してみる所存 最近のアレコレ（残業手当） 逆ダイエット勧告 2023年前半の終わりが近づいてますが、この半年自分は痩せてました。 ３月のマラソン大会に向けて身体絞ったのもありますが、２月ごろからは仕事のストレス痩せで、ベスト体重77.5kgに対し76.0kg前後で推移してました。 頬もこけてしまう程。数年ぶりの痩せっぷりでした。 が、そうなると黙ってないのが、ガッチリ体型好きな奥さんです。 「最近なに痩せてんのよ」「もう少し太ったほうがいいわよ」「若く…

今日は「筋トレ」のことを書きます。 毎日筋トレを止め、闘う気持ちがある日だけ歯を食いしばって頑張って筋トレするように変えたら、いきなり成果が上がりまして・・・。やっぱり「闘う気持ち」大事、歳食っても「挑戦するスピリット」大事と再認識した ってお話しです。 ガンバ！ 久しぶりの懸垂10回！ 闘う気持ち、歯を食いしばって頑張る筋トレ 挑戦するスピリット 久しぶりの懸垂10回！ 現在、懸垂11回という目標に向け、トレーニングとダイエット両方をやっています。 懸垂は８回からのスタートです。 体重が77kg台のころは10回できてましたが、80kg超えたらやはり重くて・・・ 体重は82kgからのスタートで…

３月から４月上旬は、卒業式や入学式があったので、小学校の体育館は利用できません。私たちのバドミントンクラブは、小学校の体育館が会場なので運動量不足です。当然ですが、体重は１カ月で３～４㎏は確実に増えました。弟の還暦祝い旅行や麻雀旅行も、太る要素しかありませんからね。 先日の盆栽愛好会に持参したもう一鉢は、このケヤキです。大きな盆栽の頭の部分を取り木したものです。将来の樹形について、先生の意見を聞きたいと思っていました。 無駄な枝がたくさんありますが、昨年９月に切り離したばかりなので、根を充実させるため極力剪定は控えました。 将来の樹形は、こちらを正面に左流れと決まりました。私の第一案で先生の考…

今日走ってきた「パンジーマラソン」のことを書きます。 この日のために10月から走り始め、その割にたいしたタイムではなかったけれど、最低限の目標はギリギリクリアできたよ というお話しです。 「イエィ！」 目標はタイムは30分 ２度目のパンジーマラソン 来年に向けて 目標はタイムは30分 とうとうマラソン大会当日になりました。 メインがハーフマラソンの大会ですが、自分が走るのは5km走の部です。 一般的なランナーさんからすると「5kmなら楽勝でしょ」って距離だと思いますが、普段走ることがない自分にとっては、5kmもけっこう大変です。 マラソン大会に出るのは、去年に続き２回目です。 去年も同じ5km…

今日は「ダイエット」のことを書きます。 せっかく逆ダイエットし増やした体重ですが、増加の歯止めがかからなくなってしまったため、ダイエットすることにした というお話しです。 君は体重気にしなくていいよ、ポッチャリしててね デブエット（逆ダイエット） 現状維持？、それとも痩せる？ 久しぶりの断食&ボウリングダイエット デブエット（逆ダイエット） 去年の夏から、デブエット（逆ダイエット）をしてました。 夏前の体重は76kgでしたが、「目指せ80kg！」と食べまくり。 暑いウチはなかなか体重増えず苦戦しましたが、秋ごろからメキメキと増え、目標体重を更に82.5kgに増やしましたがそれも達成しました。 …

＊にんにくと体重増加♪ 私はとにかくにんにくが大好きなんです(o^_^o)v！！！ 職場老健への出勤前には、近くのラーメン屋さんでちょっと早い夕食を食べたりします。 でもそこで私は生にんにくをマシマシで入れて食べる、これが快感なんですよ～。 そのラーメン屋さんには生にんにく入りの土瓶があり、そのほとんどを私のラーメン鉢に入れるんですから、もうムチャクチャです。 そのため私の口臭はにんにくまみれになり、介護主任も「マツケンさん(実際は本名）、にんにく食べてきたやろ～、もう強烈やで！」と、超不満プンプンであり、さらに「エレベーターの中までにんにくの匂いがしてたから」、他の職員も『あっ、マツケンさん…

西城秀樹さんマネジャーが明かす『ギャランドゥ』を生み出した夜 配信 2023年10月25日 12:58更新 2023年10月26日 19:28NEWSポストセブン もんたよしのりさんと西城秀樹さん、ちょっと異色の組み合わせにも思えるが、実はふたりはお互い「アニキ」と慕い合う仲だった。 10月18日、大動脈解離のため72歳で亡くなったもんたよしのりさん。『ダンシング・オールナイト』のほかにも、西城秀樹さんが歌い昭和の名曲となった『ギャランドゥ』（1983年）を作詞・作曲したことでも知られる。 5年前に亡くなった西城秀樹さんは、もんたさんより4歳年下だったが、1979年には『YOUNG MAN（Y…