夏太り

めっきり秋になりましたね。夏の間は、もたもたしているとすぐに暑くなるので急かすようなお散歩でしたがここ最近は、ちび太とのんびり散歩を楽しんでいます。 変態ちび太 どこ撮ってるんだよゆかちん だって、オチリフェチなんだもん ちび太 普通は正面でしょゆかちん う～ん、やっぱりオチリがいいちび太 変態だな 夏太り わたしもちび太も夏太りしてしまいました。酷暑で運動量がかなり減っていたので覚悟はしていましたが・・・ちび太 父ちゃんが俺らのこと「こでぶコンビ」って言ってたけど、どういう意味？ゆかちん うっ、たくさん歩いて父ちゃんを見返すわよ！ ↓ これじゃ、痩せない・・・ youtu.be 成長記録 名…

今日は「体重」のことを書きます。 毎年夏に痩せてしまうから、今年は食いまくってみたけど、それでも思うようには太れなかったというお話しです。 夏バテした、太れなかった 夏は太る人が多いらしい 目指せ82kg！ 最近のアレコレ（睡蓮） 夏バテした、太れなかった まだまだ最高気温は高いままで、なかなか30℃を下回りませんが、それでもだいぶ涼しく感じます。 朝夕が涼しくなってきたからでしょうか？ 今年は盛大に夏バテしてしまい、ダルいし、眠いし、やる気は出ないし・・・という日々を過ごしてきましたが、やっと最近少し回復してきた気がします。 この夏は、逆ダイエットしようと考えてました。「目指せ80kg！」で…

夏が近づくにつれて、多くの人々が夏のビーチやプールで素敵な姿を披露したいと考えます。しかし、暑い季節になるとついつい食べ過ぎてしまい、夏太りを気にする人が増えてきます。そこで、夏太りを防ぐためにはどのような食材が役立つのか、詳しく見ていきましょう。 1. グリーンリーフ野菜夏は新鮮な野菜が豊富に手に入ります。特に、レタス、ほうれん草、ケールなどのグリーンリーフ野菜は低カロリーで栄養価が高いため、夏太りを防ぐには最適です。サラダにして食べたり、スムージーに加えて摂ると良いでしょう。 2. レモンレモンにはビタミンCが豊富に含まれており、代謝を促進する助けになります。また、レモン水を飲むことで水分…

こんばんは！ 最近、代謝が落ちてるのか全然痩せません😭 めちゃくちゃ暑い＆動くパート先、夏は痩せることが多かったのですが、近年はさっぱりだなあ……。 スポーツドリンクを調子に乗って、がぶ飲みするせいかもしれません💦 パート仲間さんにも、「どうした、やばいよ」と指摘されるという……🤩 見た目問題もありますが、服問題、疲れやすい問題といいことないので、真面目に痩せねばなあと思いつつ、現在も砂糖たっぷりカフェオレ飲んでます🤤 「ちゃんとやりなさーい！」←by男子バスケのトム・ホーバスヘッドコーチ 新聞の難しいとこを読む、みーちゃん。（読んでない） あえて、夏場我が家の一番暑い場所を陣取るみーちゃん。…

今日は「逆ダイエット」のことを書きます。 「目指せ80kg！」と食べまくってるのに、全く太れないよぉ！ ってお話しです。 ７月は太る予定だったのに・・・ 真夏のお魚の食欲 えーっ！！、夏は基礎代謝量が低くなるから太りやすいの？ 最近のアレコレ（柿） ７月は太る予定だったのに・・・ ６月ダイエットに勤しんだおかげで、７月頭のメタボ検診では『メタボ判定(ウエスト85cm以上)』にならず切り抜けられました。 もう当面の間は、ダイエットする必要はありません。 そこで、７月は逆ダイエットし太るつもりでした。 メタボ検診時点が76kgで、目標は80kg。なので4kg増量です。 が、７月１ヶ月が過ぎましたが…

近所のお肉屋さんが閉店してしまいました。(*´Д｀) 我が家からも近いお肉屋さん＝私が引っ越してきた小学生の頃にはすでにあり、代替わりはしたもののずっと地元で愛されてきたお肉屋さんです。経営も順調だったと思っていたのですが。 昨日寄ってみたら、7月末で閉店ということだったようです。先週行ったけれど、その時すでにお知らせが貼ってあったのかしら？気づかなかった・・不覚でした。 ご主人もそんなに高齢というわけでもなかったし、まだまだ続くお店だと思ってた。一時期息子さんも店頭に立っていたんですけど・・。 私はあまりお肉を買うことはないけれど、揚げ物やマカロニサラダを買いに時々行ってました。あのマカロニ…

夏太り 夏到来にあたり心配となるのが夏太り。特に女性では悩みのタネかと思います。 今日はダイエット、3つの「夏太り」解消対策と題して誰でもできる簡単な方法をご紹介します。 併せて夏太りに効果的な「冷や汁」レシピもご案内。