夏太り

夏太り 夏を迎えるにあたり心配となるのが夏太り。特に女性では悩みのタネかと思います。 今日は「ダイエット、今から夏太り解消対策」と題して今から誰でもできる簡単な方法をご紹介します。 ダイエット、今から夏太り解消対策：原因を知ろう ダイエット、今から夏太り解消対策：体を冷やさない ダイエット、今から夏太り解消対策：冷えから守る3つの方法 白湯（さゆ）を生活に取り入れる はちみつショウガ湯を飲む のんびりお風呂につかる ＜まとめ＞ ダイエット、今から夏太り解消対策：原因を知ろう 夏太り 暑くなると代謝が落ちるんです 夏は暑いからいっぱい汗をかきますよね。そんなこともあって夏＝痩せると思いがち。しか…

夏太り 夏到来にあたり心配となるのが夏太り。特に女性では悩みのタネかと思います。 今日はダイエット、「夏太り」3つの解消対策と題して誰でもできる簡単な方法をご紹介します。 併せて夏太りに効果的な「冷や汁」レシピもご案内。

最近一番困ること。 当然のことではありますが、 夏だから猛暑日が続き、食事よりは飲み物が欲しくなる。 意識している、、 水分補給はなるべく多めに飲みます。 夏バテ気味か・・ 低髄液（事故の後遺症状）には水分補給は必要である・・ 水太り？ 朝、体重を計るたび増える一方でこまったもんね。 ***最近、一週間で1.5㎏太りました。恥かしいし・みっともないよね(笑)*** AIで調べたら、答えてくれましたよ ↓↓↓ 夏の時期は基礎代謝が低下しやすく、消費カロリーが抑制される傾向にあることが夏太りを引き起こす原因です。 たとえば冷房の効いた室内で1日中過ごす生活では、ご自身の身体で体温調節する必要がない…

ここのところ天気が不安定だ・・。 積乱雲が、当地を避けて通過している せいか、雨は殆ど降らないものの、近 くを多量の雨を降らせて通過している 雨雲のせいで、湿度が半端なく高い。 気温が高く、湿度が高いと、たまらな く不快・・。 この不快のせいか、ここのところ夏バ テ状態で、ついエアコンを聞かせた部 屋で過ごしていると、つい「何か」を 口に入れたくなり、それが積み重なっ て、体重計の目盛りは右肩上がり。 夏バテなのに体重増加はイカンです。 超大型の台風は接近するし、肥満と いう言葉に接近するし、暑さで不活 発な状況では、フレイルに接近する し・・ ここのところ、悪循環に陥ってる。 脱出の入り口を…

めっきり秋になりましたね。夏の間は、もたもたしているとすぐに暑くなるので急かすようなお散歩でしたがここ最近は、ちび太とのんびり散歩を楽しんでいます。 変態ちび太 どこ撮ってるんだよゆかちん だって、オチリフェチなんだもん ちび太 普通は正面でしょゆかちん う～ん、やっぱりオチリがいいちび太 変態だな 夏太り わたしもちび太も夏太りしてしまいました。酷暑で運動量がかなり減っていたので覚悟はしていましたが・・・ちび太 父ちゃんが俺らのこと「こでぶコンビ」って言ってたけど、どういう意味？ゆかちん うっ、たくさん歩いて父ちゃんを見返すわよ！ ↓ これじゃ、痩せない・・・ youtu.be 成長記録 名…

今日は「体重」のことを書きます。 毎年夏に痩せてしまうから、今年は食いまくってみたけど、それでも思うようには太れなかったというお話しです。 夏バテした、太れなかった 夏は太る人が多いらしい 目指せ82kg！ 最近のアレコレ（睡蓮） 夏バテした、太れなかった まだまだ最高気温は高いままで、なかなか30℃を下回りませんが、それでもだいぶ涼しく感じます。 朝夕が涼しくなってきたからでしょうか？ 今年は盛大に夏バテしてしまい、ダルいし、眠いし、やる気は出ないし・・・という日々を過ごしてきましたが、やっと最近少し回復してきた気がします。 この夏は、逆ダイエットしようと考えてました。「目指せ80kg！」で…

夏が近づくにつれて、多くの人々が夏のビーチやプールで素敵な姿を披露したいと考えます。しかし、暑い季節になるとついつい食べ過ぎてしまい、夏太りを気にする人が増えてきます。そこで、夏太りを防ぐためにはどのような食材が役立つのか、詳しく見ていきましょう。 1. グリーンリーフ野菜夏は新鮮な野菜が豊富に手に入ります。特に、レタス、ほうれん草、ケールなどのグリーンリーフ野菜は低カロリーで栄養価が高いため、夏太りを防ぐには最適です。サラダにして食べたり、スムージーに加えて摂ると良いでしょう。 2. レモンレモンにはビタミンCが豊富に含まれており、代謝を促進する助けになります。また、レモン水を飲むことで水分…