文化系に対し、スポーツを趣味とする者。 →体育会系
２ 錐体外路系の訓練― 活元運動を行なうことは「裡の力の自覚」 疲れて体を休める時、自分に合った姿勢をしたり、睡眠時、疲労調整のため寝相で体を転々としたり、また、痛い処を思わず押さえたりします。 この、意識しないで（意図せず・無意識に）体が動いてしまうことや、動作時の力加減や姿勢などを調整するはたらきが、生理学で「錐体外路系（錐体外路性運動系（註））」と呼ばれるはたらきです。 生活している場で、普段はすらすら運んでいても、つまづいたり、体をぶつけたりすることがあるのは、このはたらきが鈍っている時なのです。 意識しての（＝随意）運動は、錐体路（註）のはたらきによっています。錐体路は後頭部で交叉し…
人は何歳からでも変われる！年齢で諦めたくない！と日々あがく、ごく普通の主婦ほしだらけです。このブログは自身のダイエットを通して効果的だったことを発信していきます。現在まだダイエット継続中ですが、2020年8月から現在まで、体重7Kg減！体脂肪7%減！となりました。（現在156㎝ 体重44.2Kg 体脂肪20%）同じくダイエットに励んでいる方々のお役に少しでも立てたら嬉しいです。 前回は運動におけるダイエットの効果についてお話しました。効果は1〜2割でも、運動をする方が、メンタル面やボディメイクの面から得られる効果は大きいので、運動をした方が良いと私的には思います。 さて今回は、前回ご紹介した実…
「ご趣味は？」と聞かれ「昼寝です」とは、なかなか言えません。 でも、ちょっとだけ好きなものを言った時に、私と同じ趣味！と食いつかれるほど、面倒くさいものはありません。 例えば、読書。世の中には、月に１０冊以上読む人が多々いらっしゃいます。趣味ですから、そうでしょうね。読書家の方で、まんべんなく読まれる人が一番怖いです。司馬遼太郎先生の歴史小説ファンであれば、会話をはぐらすことも可能かと思います。時代小説からノンフィクション、海外の小説から芥川賞、本屋大賞受賞作まで幅広い知識がある人は、こちらの読んだ本にすり寄ってきます。百田尚樹氏の『ある国に謝る』みたいな本を最近読んだので、読書が趣味だと嘘を…
今回は運動ジャンルのダイエット方法を紹介します。 様々なダイエットがありますが、カロリーを大幅に消費させるダイエットはやはり運動を取り入れた方が効果的だと思います。 運動にもハードなトレーニングから継続しやすい簡単な運動まで様々です。 筋トレやランニングはどれくらいダイエットに効果があるのでしょうか。 意外と効果のない運動系ダイエットから一時ブームになった懐かしいダイエット法まで、効果やメリットについて紹介していきたいと思います。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 大幅なダイエットをしたいカロリーを大量消費したいハードでも効果的なダイエットを知りたい食事系のダイエットではあまり効果が出なかった…
こんにちは、togomamaです。 この所ずっと停滞気味な内容でプレイヤー自体がやきもきしています。 現在セビリアのハイハイ待ちで、三つ子達の願望を追加で一人2～3個ずつ進めています。 今回はちょっとショックなことがあったので、雑にスピーディーに進めていく感じになりそうです🥲 いつも通りの人物紹介です。 ブラッド「あはははは！引っかかった～！」マックス「くっそぉ～……。なんだよ、期待して損したぜ……」 先日パジャマパーティーで散々ブラッドをイジメぬいてくれたマックス。 プレイヤーはまだその恨みを忘れておらず、面白いプレゼントでガッカリさせる嫌がらせを敢行しています。 バレンシアとブラッドが「う…
素人(でしかも超高齢者の)発想に過ぎないから、できれば諸賢、とりわけ指摘する内容上の事情通諸氏らへの刺激となってより相応しいアイデアが登場してくれればの、年寄の希望が多少関わっての指摘を以下に。 たとえばワインは土地柄によっては日用品の一種だ。 だから価格次第での売り上げ現象は生じやすい。 一方、べらぼうに高価な高級ワインだったりすると、少量を超高価な値付け可能ということから、それなりの思惑、目論見を飲み込んでくれる特殊市場を形づくりやすくしそうだ。 そして世論を誘う、ワイン製造業者を誘うマスメディア発信の今時の内容はというと後者で勝負してみようじゃないか、儲かるよ！タイプが目立つ感じだ。 後…
今回は、2024慶應湘南藤沢中・国語の入試問題にみられる、意見の根拠の記述方法について考察します。 2024慶應湘南藤沢中国語の問題 方針の策定 （１）「世の中」と「ハッピー」の定義づけ （２）３つの単語を単発でそれぞれ書くのか、それとも関連させるのか （３）語句を分類する （４）結論を先に考える 2024慶應湘南藤沢中国語の問題 以下の①～⑮までのもののうち、あなたが「世の中をハッピーにしている」と考えるものを三つ選び、その理由を１５０字以内で説明しなさい。 ①独立 ②鉄道 ③リゾートホテル ④誕生日 ⑤国家 ⑥オリンピック ⑦スポーツ ⑧藤沢 ⑨プロフェッショナル ⑩自動車 ⑪温泉 ⑫ファ…
おつかれさまです シューフィッターこまつ@shoes_komatsuです。 このブログはアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。 ・・ 靴紐をどこで結ぶか問題。 一軒家ならともかく 現代のバリアフリーの玄関のたたきで かがんで靴紐結ぶってかなり厳しい。 そもそも靴紐を結ぶってこと自体が 西洋の文化＝イスの文化の名残ですし 数千年続いたワラジだって 江戸時代以降は土間にたたきがあったわけです。 ここに腰かけて ワラジを脱ぎ履きしたはずです。 しかし今は段差がない。 私のうちも段差がないので 一度紐はだらっとルーズなまま 外に出ます。 外に出たら、階段とか段差を使って そこに足をの…
いま「ねどこ」はクリスマスに彩られています。季節を味わいにいらっしゃいませんか。ケンタッキー🍗とシャンメリー🥂をご用意します。世話人は会議があるので16:00頃から。何時になるか分かりませんが、ICT講座の馬渕先生が遊びにいらっしゃいます。Breakつながりではない受講生の皆さまもどうぞ。二次会は、いつもの駅前の公民館で！ 日時・場所 いつもと違う！ ささやかながら、ケンタッキーとシャンメリー 馬渕先生が遊びにいらっしゃいます！ 世話人は16:00過ぎの到着 いつもといっしょの過ごし方 ごろごろしましょう 集まるもよし、ひとりもよし パーテーションで区切ることも Wi-Fiも、電気も使い放題 …
真冬にあったか～いものが食べたいとでがらしさん、もつげんきんさんと話していました。そこで、真冬のポトフ会を企画しました。もちろん、ねどこや中庭を使って昼寝（寒いけど）をしても、ゲームをしてもOK、参加される方が過ごしたいように、過ごす素敵な半日を一緒に。 チラシ作成：刀根さん 概要 日時、場所 参加無料、事前連絡不要 ご注意 企画・運営・発案 ねどこって？ もっと、ねどこについて 6つの団体が交代で開いています こんなところ さらに詳しく ついでに「まんま」も アクセス 富雄駅から徒歩 富雄駅からバス 敷地に入ってから部屋まで 二次会（仮） 駅前の公民館で 卓球ができない2Fで 概要 日時、場…
最近、イライラが我ながら酷い。特にここ2日がピークで、なんか些細なことにもすごくイラっとする場面が増えてしまっている。 例えば昨日は、流石にやんちゃが過ぎる子供を叱って半泣きにさせるという場面があった。タイミングが良くて”指導”になったが、ぶっちゃけ感情的なキレが7割はある。 また今日は、制限速度40㎞の区間を35㎞くらいで走る車に滅茶苦茶イライラしてしまった。正直遅刻寸前だったため猶更だ。 そして今僕は、こういう苛立ちを抱いたことに、何故か罪悪感や恥ずかしさを抱いている。と同時に、そんな女々しいことを思う自分に”苛立って”いる。 何か良からぬことが僕の中で起きていることは明白だ。こういう時は…
こんにちは。 雪が積もっていますので，10日ほど自転車に乗っていません。自転車も雪のかぶらない場所にしまいました。 すると，今週の月曜日くらいから，腰痛がひどい。湿布を貼ってごまかしつつ働いていたのですが，それでも限界はあります。 おそらく，自転車に乗らずに運動不足になっていることが原因ではなかろうかと考え，帰りにバスに乗らずに30分ほど歩いて帰ってみました。すると，不思議なほど腰が楽になりました。それで，昨日も歩いたのですが，今朝も腰の状態は順調です。 ヒトはつい最近まで，農作業にしろ，武芸にしろ，ほとんどみなが体を動かして生きてきました。それは700万年つづいたわけです。生物として，ヒトに…
（写真提供：PhotoAC） 「『ああすれば、こうなる』ってすぐ答えがわかるようなことは面白くないでしょ。『わからない』からこそ、自分で考える。……それが面白いんだよ」。わからないということに耐えられず、すぐに正解を求めてしまう現代の風潮についてこう述べるのは、解剖学者・養老孟司先生です。今回は、1996年から2007年に『中央公論』に断続的に連載した時評エッセイから22篇を厳選した『わからないので面白い-僕はこんなふうに考えてきた』より、2024年8月に収録されたインタビュー（聞き手・鵜飼哲夫）を一部お届けします。 養老孟司先生 * * * * * * * ◆「バカの壁」の昨今 鵜飼 『わか…
中高年の皆さん、趣味サークルに参加してみませんか？共通の趣味を持つ仲間と交流しながら、充実した時間を過ごせるんですよ。 50代から70代のシニア世代を対象にした趣味サークルは、社会的なつながりを深めるだけでなく、新しい友人作りのチャンスにもなるんです。 絵画や書道、囲碁、カラオケ、スポーツなど、趣味の選択肢は多種多様。きっとあなたの興味に合ったサークルが見つかるはず。同じ趣味を持つ人たちと、思う存分語り合える。そんな楽しみが待っていますよ。 趣味を通じて新しいスキルを身につけるのも、大きな魅力の一つ。特にアートや手工芸は、創造力を高めるのにぴったり。作品づくりに没頭している時の充実感は、何物に…
みなさま、こんにちは。 急に寒くなりましたが、体調は万全ですか？ ぶっちゃけこの時期に体調を崩す兆しが見えると寿命が１日縮まる気がする…。（←相変らずのチキン💦） そのため、 うがい、もっと念入りに！！爪の間もよ～く洗うのよっ！！ 寒くない？ もっと服着て！！（厚いセーターをこれでもかと着させる。） ほれ、果物食べなさい。ビタミンCを取るのだ～～！！ 水分、取ってる？ ミズ、ノミナハレ～～！ （ ↑ 迷惑している息子の図 ） と、息子の前でワーワー騒ぐものだから、息子にちょっとウザがられている母です💦 （だって、風邪とか超コワイんで…） さて、本題。 少し前になるが、最後の「合不合判定テスト」…
息子の期末テストが返却され しっかり対策していたものは点数に現れ できていなかったものは やはりそれなりの点数でした。 まずはペナテ満点が当たり前にならないと いけないのですが 母の落ち度もあり 満点への道はまだまだ遠いです…😭 ですが今回は私の母のことがあった中 よく頑張ったと思います。 息子には 「準備不足の中、よく頑張ったね〜！」 と褒め褒めしました🎵 相変わらず時間が足りなかったようですが もう少し経ってから テストの解き直しをしてもらおうと思います。 そして同じように解けないのが 松江塾低学年用スペシャルコンテンツの エルの物語！ 母もよく読まないとあれっ？となる 長文問題です。 息…
こんにちは！ ゆめです ダイエット頑張っている女性方！ 色々我慢してストレスたまっていませんか？ イライラしちゃうことありませんか？ ダイエット中のストレスを 溜め込みすぎると、 暴飲暴食を引き起こす原因に💦 ダイエットの失敗につながることも。 そんな方に ぜひ試して頂きたい！ 今回は、 一目置かれる魅力的な女性へ変わるために、 「ダイエット中のストレス解消法」 について紹介していきたいと思います。 ダイエットしていると 必ずと言っていいほど感じるストレス。 食べたいものを我慢して、 食事が制限されるストレス。 思うように痩せられないストレス。 こういったストレスで、 ダイエット中は感情が不安…
はじめに 本題①スマホ音ゲーマー時代 はじめてのおとげー 最高のスマホ音ゲーとの邂逅 あまりに「自由」すぎる！？ "Phigros" Fanmadeだからこそできる暴力 "Dancerail3" 最高のスマホ音ゲーとの再会 本題②ついに解禁されるAC音ゲー はじめてのAC音ゲー とんえぼに入ってから 他につまんだ音ゲー 現時点（2024/12/8時点）の筆者の実力（一部） おまけ さいごに はじめに 初めましての方は初めまして、そうでない方も初めまして、とんえぼ１年生のぽんずです。この度TonevoAdventCalendar2024 7日目の記事を担当させていただく運びとなりました！ なの、…
こんにちは、マエです。11月の振り返り。 11月ハイライト 11月の印象 11月の習慣 11月のぐっときたこと 11月ハイライト ・年末準備：真工藝の干支のぬいぐるみ購入・東京一人旅行 久しぶりの一人旅。自分の興味の赴くままに行ける楽しみを味わうのは久しぶり。 でも最近旅行は夫と行ってばかりだったので素敵な場所での経験をシェアできない さみしさも感じた。昔はそんな風に感じたことなかったんだけど。 ・インフルエンザ予防接種 例年は注射したとこが１日くらい筋肉痛くらいだったけど今年はぼっこし腫れた。 熱も持って２・３日続いたからびっくりした。 11月の印象 休みが多い月だったので気持ちに比較的余裕…
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