「なんだか胸がざわつく」「お腹の調子が悪いと、気分も落ちる」「決断のとき、直感が先に反応する」 そんな経験、ありませんか? 実は、私たちが “感じている” のは、脳ではなく心臓や腸といった “身体のブレイン” なのです。 この記事では、感情や直感をつかさどる2つの脳──ハートブレインとガットブレインを解説し、それらを整えるための実践法やおすすめの腸活サプリを、タイプ別にご紹介します。 1. ハートブレイン(心臓の脳)とは? 主な特徴: 2. ガットブレイン(腸の脳)とは? 主な役割: 3. 三重の “ブレインシステム” が感情をつくる 4. 風の時代に鍛えるべきは、“ハート” と “腸” ◆ …