こんにちは!ゆうきです!! 今回は・・・ 「いつもの練習とは一味違うトレーニング」をご紹介します! 「走りこまないトレーニング」と聞いて、あなたはなにを思い浮かべましたか? ・筋トレ?・エアロバイク?・メンタルトレーニング? この3つも良い記録を出すために大切なことですが・・・ すべて違います!!!正解は・・・ 食事トレーニング です! 体作りと食事は深くかかわりあっています! 高校の部活で食事に気を使っている人が少ないからこそ この記事を読んだあなたは周りのライバルよりも 強い体が作れるようになります! まずは昨日の朝・昼・夜に食べたものをルーズリーフやスマホのメモに書き出してみましょう! …