こんにちは \いつもお疲れ様です/ 今日からダイエット開始 ウェディングドレスと健康のため、ダイエットを決意。 今日からということで1日目は食事を見直すことにしました。 現在のルール(今後、変更あるかも) 主食は1日1回 主食の代用はしらたき おやつ食べたくなったらヨーグルト+ココア わたしは1日2~3食、主食を食べて生きてきたのですが どうしても2倍の量を食べてしまう。 ごはん2杯分、麺2袋分、パン2個 なぜかというと、節約のために高価な野菜や魚はほぼ買わない。 お腹に溜まりやすい主食をいっぱい食べて ストレスを満たしていたからです。 本当は、野菜、魚、肉などバランスよく食べたいタイプ。 し…