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鯖の水煮缶
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鯖の水煮缶

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らくらく栄養レシピ『なるほど食堂』•4日前

甘酢漬けでさっぱり爽やか♪『鯖缶と新生姜の炊き込みご飯』の簡単レシピ・作り方

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 金華さば（きんかさば）とは、宮城県石巻市の金華山沖で獲れる大型の真サバに付けられたブランド名です。 高鮮度で脂のりが良いことが特徴で、「幻のさば」とも呼ばれています。 今回は、新生姜の甘酢漬けで爽やか♪『鯖缶と新生姜の炊き込みご飯』の簡単レシピ・作り方をご紹介します。 便利・美味しい・栄養たっぷりと三拍子揃ったお助け食材「鯖缶」を使って炊き込みご飯をつくりました。 鯖缶の汁を吸わせて炊き上げ、新生姜の甘酢漬けを混ぜ込んだご飯は絶品ですよ♪ 旨みたっぷりの鯖と、新生姜の爽やかな辛味を楽しめます。ぜひお試しください！ レシピをカテゴリー別で検索…

#レシピ#鯖缶と新生姜の炊き込みご飯#鯖の水煮缶#新生姜#料理

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''かんとうしょうえ''の痛風日記•2ヶ月前

鯖の水煮缶を使ったマヨチーズ焼きの一品

最近、大台になった翌日から、朝の散歩を続けています。すでに、1週間以上続ていますので、三日坊主ではないです。朝の5時30分の少し前あたりから、家を出て歩いています。基本は、1日8000歩を目標にしています。ですから、朝に6500歩歩いて、夕刻2000歩ほどをある事言う姑息な作戦です。 朝、40分ほど歩くと、早い時には、6500歩ほどになりますので、1時間と10分くらい歩く予定に徐々に歩きの距離と時間を伸ばしています。ここ数日なら、朝だけで8000歩を歩いています。家の近くに、川があって、その周りを歩くようにしています。遊歩道みたいになっていて、自動車は入れません。 朝の気持ちのいい散歩です。何…

#鯖の水煮缶#チーズマヨ焼き#時短手抜き料理#我が家の食卓ものがたり#朝の散歩#8000歩
らくらく栄養レシピ『なるほど食堂』•6ヶ月前

鯖嫌い克服！？人気の鯖の水煮缶で作る『キャベツと鯖缶のカレー味噌炒め』のレシピ・作り方

ちょこっと豆知識 鯖缶は製造過程で鯖を新鮮な状態で缶に詰め、加熱処理されるため、栄養素がほとんど失われません。 特に水煮缶は鯖の風味や栄養がそのまま残るため健康志向の方に人気です。 今日は、大人気の鯖の水煮缶で作る『キャベツと鯖缶のカレー味噌炒め』のレシピ・作り方をご紹介します。 鯖が苦手？ このレシピなら苦手な鯖も、パクパク食べられること間違いなし♪ 特に子供は苦手なことが多いですよね。青魚が好き！っていう子供も珍しいかもしれませんが。そんな子供にもぴったりの一品！カレー味は、子供から大人まで人気ですからね。 美味しいのに、ぱぱっと作れる超簡単レシピ。 調味料は全て混ぜ合わせて、炒めた具材と…

#レシピ#料理#鯖の水煮缶#カレー炒め#栄養士
Patte de lapin　幸運のうさぎの脚•8ヶ月前

まな板・包丁必要なし！フライパン1つで作れるサバとほうれん草のピリ辛アラビアータが見栄えも栄養もバッチリ！【レシピあり】

ワンパン料理は洗い物嫌いの一人暮らしにはピッタリの調理方法だ。私は自炊が大好きだが洗い物はちょっと…と思っている。（きらいじゃないけど手荒れが嫌）それゆえワンパンで済むに越したことはないのだがそれを可能にするレシピの筆頭がパスタ料理だ。「パスタってことは湯切りがいるんじゃないの？」と思われるかも知れないが、私の調理方法は湯切り無しでそのまま具材を入れて炒めることで乳化も兼ねているのでぜひ真似してほしい。 【材料】1～2人分 スパゲッティ（乾麺） 100g 水 1000ml 塩 小さじ1 オリーブオイル 大さじ2 ぶなしめじ 20g 鯖の水煮缶 1缶 冷凍カットほうれん草 30g ピザソース 大…

#料理#レシピ#簡単#おうちごはん#業務スーパー#ワンパン#パスタ#スパゲッティ#サバ缶#鯖の水煮缶
八つの風を受けて•3年前

山形「だし」を作る＊ひっぱり饂飩にぶっかけ

こんにちは 暑くなっても食欲が全く落ちない・・・それは大変喜ばしいことですが、 夏に体重が増える、基、、夏にも体重が増えるのは困ったことです。 夏野菜がどんどん産直に並び始めてきますが、わが家の小さな庭では、やっと 大葉とツルムラサキを収穫しただけです。 さて、山形の郷土料理「だし」を作りました。以前山形の友人から教えてもらったもの ですが、作り方は自由でそれぞれの家庭の味が一番らしいです。 基本の材料 胡瓜、茄子、茗荷、大葉、と今回は生姜を入れました。 粘りの元になるものは、ナット昆布です。 味付けは、醤油：麺つゆ：それぞれ大さじ１ ナット昆布 4g×4パック入り 南極越冬隊にも採用された食…

#山形のだし#ひっぱりうどん#納豆#鯖の水煮缶#薬味が大好き
きいちゃん日記•4年前

【簡単レシピ】サバ缶でなんちゃってひつまぶし🐟

こんにちは！アラサー主婦きい🦊です！！ 最近本当に料理へのやる気が減ってきてしまい でも毎日献立を考えないといけないので 簡単レシピばっかり調べちゃってます💦（笑） 栄養バランス的にも魚🐟も食べないといけないなぁと思い TVで紹介されていたサバ缶でつくるなんちゃってひつまぶしをつくってみたので 紹介しますね😊

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