ＨＳＰ

どうもこんにちわ！ 今日は寝すぎた(笑) 気がついたら夕方になっていました！ 途中起きたりもしていました( *´艸｀) 昨日の夜中に引き寄せの法則について 調べていたら、自分がどうなりたいのか？ 実現したらどんな気持ちになるのかを考えることを どんどん突き詰めていくと良いと言うのをみて実行しました！ 宝くじで一等当たるのを 考えて、そのお金で何をする？？ 当たったらどんな気持ちになる？？と どんどん考えていきました！ 例 宝くじが当たってすごく嬉しい(笑) 家で叫ぶ(笑)！ そのお金で車を買ったり、家を建てたりする、 友達に美味しいものを御馳走する( *´艸｀) 家族が喜んでる(笑) 幸せだ！…

怒りの感情が苦手です。日常生活の中では、怒りに到達する沸点は結構高いほうだと思っていました。 しかし、体の反応から、強い怒りがあることを第三者に指摘され、自分の中の小さな子が顔を真っ赤にして怒っているのを感じ取ることができました。昨日の記事、こちら。 言われてみれば、あれもこれも、思い当たるフシはありますが、なかでもとびきり大きな怒りが、母に対するものでした。早い話が愛情の裏返し。イヤな言い方だし、情けない限りですが、過去の話だから書いちゃうと「私がどんなに頑張っても、母さんには認めてもらえない」「母さんのせいでわたしはこんなになってしまった」くらいに思っていたのです。お恥ずかしい限り。 記憶…

2016年のことです。鍼灸院で、「感情は体に現れる」という話を伺っていた折のこと。「ちょっと右手にギュッと力を入れてこぶしを作り、強く握り締めてみてください」と先生に言われ、その場にいた3人で言われたとおりにしてみました。 そのままの状態で1分、いや3分くらい経ったでしょうか。先生に「はい、開いて」と言われて握った手を開こうとしたら、3人いるうちの私だけ、こぶしが握ったままで、ウンともスンとも動かなくなってしまいました。 自分は「開け」と命令しているのに、意志に反して全く開かない。そんな経験は初めてだし、何が起きているのか不安で頭が真っ白になりました。私も焦りましたが見ている皆さんも「何事！？…

過去記事（カテゴリー：ＨＳＰ気質を生きる）に書きましたが、 心療内科にかかったころ、知ったのがＨＳＰのことです。 何を検索してたどりついたのか、思い出せないのですが あるサイトにたどり着き、自分を重なる部分が多かったことから調べました。 ＨＳＰに関する本も読んだけど、ＨＳＳ型ＨＳＰみたい。 【ＨＳＰ】 Hightly Sensitive Person の略。 簡単にいうと、内向的で感受性が強く、敏感な人。 【ＨＳＳ】 High Sensation Seeking の略。 簡単にいうと、外交的で刺激を求める。 私はこの両極端とも思える気質を合わせもっています。 それがＨＳＳ型ＨＳＰです。 この両…

小さい時から「他人に親切にしなさい」 と教わってきたけど そう言っても やっぱり自分が大切 親切にするのは いいとわかっているけど なかなかできない しかし 他人に親切にするメリット たくさんあるんです！

親子関係や、恋人・夫婦関係、また介護者と非介護者の間で起きやすいといわれる「共依存」。病名ではなく傾向です。介護の場合は、献身的な介護が過ぎて陥っていくことも少なくなく、被介護者の虐待につながりやすいことが指摘されています。 介護で逃げ場なくてつらくてしんどくてそれでもお世話しなくちゃならなくて。でも、手を上げてしまう前に、ケアマネさんでも社協（社会福祉協議会）でも民生委員さんにでも、なんなら警察にでもいいから、現実的にＳＯＳを出したほうがいい。「手を上げそうです、首絞めそうです、私が死にそうです、つらい助けて」。思い詰めると思いがけないことが簡単に起きてしまう、その前に。暴力からは逃げるのが…

ひと言でＨＳＰといっても様々なタイプがあるしＡＤＨＤも同様だと思っています。ましてや私は医療関係者でも、研究者でもありません。あくまで自分の場合、母の場合、もう少しだけ広げて、自分の知人のＨＳＰ、ＡＤＨＤ、せまいの範囲の話です。 自分に厳しい・律する・まじめ、自己肯定感が低い 「自分にやさしく」できない 親やきょうだいの気質も考えてみる キツいときの逃げ方・かわし方、私の場合 1 鏡の中の自分と、声に出して文句を言う 2 鏡の中の自分に話しかける 3 書き殴って破って捨てる 自分に厳しい・律する・まじめ、自己肯定感が低い 違う方もたくさんいらっしゃるという前提でＨＳＰの人は自分に厳しい人が多い…

先日、発達障害の子どもたちの専門教育を行っていらっしゃる方に「ＨＳＰの子どももいますか？」と伺ったら、ちゃんといるのだそうです。私が子どもの頃にはＨＳＰの概念はありませんでした。全ての子どもたちが生きやすくなったらいいです…。 母はおそらくＡＤＨＤですが、私自身はＨＳＰです。自分がＨＳＰであることに初めて気がついたのは2016年秋でした。50歳を過ぎてから。わりと最近のことです。あまりにも自分が驚きやすいことに辟易して、なにか病気ではないのかと疑い始めたのがきっかけです。周りのみなさんは別にふつうに認識している目立つ音…電車とか車とかサイレントとかノックとか工事の音とか、そういう日常的な音に対…

こんにちは、神楽です。 誰かに馬鹿にされたとか見くびられた時、とても悔しい気持ちになりますよね。 でも落ち込む必要も、怒りを引きずることもありません。 あなたが自分のことを否定している一面があるから 相手の言葉に心が反応しているのです。 悔しい思いを一時的にバネにするのも良いですが、 自分自身に集中するのが一番です。 「相手を見返すこと」を目標にしてしまうと、あなたの魂の道からズレてしまいます。 自分の道をひたすら見つめることです。 そのために、相手の言葉になぜ心が反応したのか、 まずは自分の心と向き合ってみましょう。 自分の価値観次第 以前、知り合いの女性が背が高いことがコンプレックスだと言…

私持っていたスキニージーンズが２本 左ひざに穴が開いていたんです。 デザインじゃないです。 これを見て思うことは、 左ひざをついて作業をすることが多いのだなと。 左側にばかり負担をかけていたのだなと。 そして昨日やっと 新しいスキニー買いました。 Ｈ＆Ｍで買いました。 子供の服も衝動買いしてしまいました。 でもでも、子供は絶対着るから、いいんだけどさ。 履き心地はグッドです。 黒とデニム。 これ２本あればなんだんかんだやりくりできる。 このスキニーがきつくならないように体型を維持しなければという気持ちにもなる。 １９００円だから、最悪一年でダメになってもまた来年買う。 この前のなんて、６０００…

さてと、 ハムスターがこちらに慣れてくれるには とても時間がかかるんだなって思いました。 そりゃそうだよなー考えてみれば、 私が産んだんじゃないし ここで産まれたんじゃないし 警戒しない方が心配だよね生き物として。 そういう子もいるのかもしれないけど。 少しずつ少しずつ ですね。 うちにあるえほんの事を思い出した。 マリー・ホール・エッツ「わたしとあそんで」福音館書店 これ読むと、 この気持ちで動物には寄り添わなければと思いました。 今回の事を置き換えたら、ですね。 さて、最近も相変わらず抜け毛はおさまっていて プロテインとビタミン摂ってます。 お肌の調子も良い気がするのか気のせい？ 生理も不…

ＨＳＰの特性の中でも、私的に強いなあと思う『深く考える』性質。 ＡかＢか？分岐点がある時、私は日常生活で本当にいちいち悩みます。 例えばスーパーでの買い物。 「今日は買わない！」と一度決断したものを「いや、やっぱり買おう」と戻って買ったり、反対に「やっぱり買うのをやめよう」と戻したり(コロナ禍になり極力戻すのはやめるようにしましたが)。同じ通路を行き来したり立ち止まって考え込んだりするので、特にコンビニなんかではなかなか怪しいのではと思います(そのうち店員さん、私のこと怪しんでるんじゃないか……とか店の中で考えだすので本当にキリがない)。そして最終的に買おうと思っていたものを忘れていたりする……

こんにちは、ゆりかです。 あなたは今、 「これをしたら幸せになれる」 「転職をしたらきっと、、、 結婚をしたらきっと、、、」 と何かを追い続けて苦しくなっていませんか？ 今日は、思考をちょっぴり変えて 自分にとっての幸せを 思い出したHSPさんからの お声をシェアいたします。 HSPさん本来の、 「じっくり目の前のことを味わう力」を 取り戻していくヒントになりますよ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 楽しくワークを続けています。 私はいつも、 何かを追いかけていたように感じます。 学校に受かったら、 資格を取ったら、結婚したら、、、と。 学校→資格取る→就職→結婚→ 妊娠→出産→…

HSS型HSP（刺激追及型）限定交流会の記録（ウサキさん主催） HSP交流会を、神戸の三ノ宮（兵庫県）で開催しましたので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※気質のタイプをHSS型に限定した交流会です 2020年2月29日にHSP交流会を開催してから、ちょうど1年が経ちました！！ ちょっと早いホワイトデーのプレゼント、ありがとうございました！！ HSS型HSP（刺激追及型）限定交流会の記録（ウサキさん主催） 参加者名の性別・年代（自己申告） 会場の様子と感染対策 イベントの内容（タイムスケジュール） もしも自分がHSPじゃなかったら どういう人を好きになるか？ おすすめの本…

怒りの感情が苦手です。日常生活の中では、怒りに到達する沸点は結構高いほうだと思っていました。 しかし、体の反応から、強い怒りがあることを第三者に指摘され、自分の中の小さな子が顔を真っ赤にして怒っているのを感じ取ることができました。昨日の記事、こちら。 言われてみれば、あれもこれも、思い当たるフシはありますが、なかでもとびきり大きな怒りが、母に対するものでした。早い話が愛情の裏返し。イヤな言い方だし、情けない限りですが、過去の話だから書いちゃうと「私がどんなに頑張っても、母さんには認めてもらえない」「母さんのせいでわたしはこんなになってしまった」くらいに思っていたのです。お恥ずかしい限り。 記憶…

こんばんは。血液型は教えません。介護福祉士のハレくん（@harekunoku）です。 今日はタイトルの通り、仕事ができない介護士の特徴を１０個、サクサク読めるように書いていきます。僕は約１０年介護士経験があるので、色んな介護士さんを参考にしたり反面教師にしてきました。反面教師にしてきた人たちを思い返しながら記事を書いていきます。笑 （１０選みたいな感じでまとめると読みやすいと思うので、今回のような１０選シリーズは定期的にやっていこうと思います） (スポンサーリンク) // ①仕事が速い＝仕事ができると思っている 一般的には、仕事が速い人＝仕事ができる人と言っても過言にはならないと思いますが、介…

こんにちは、 内向型HSPアドバイザーの ゆりか です。 突然ですがあなたは今、 身近な人と本音で話すことが できていますか？ 言いたいけど言えない思いを 溜め込んでいませんか？ 今回は私がアドバイスを させていただいているHSPさんから 素敵なシェアをいただきました。 勇気を出して本音を伝えてみたことで ガラッと現実が変わった！ というお話です。 身近な人に本当の想いを伝える ヒントが隠れていますので 最後までご覧くださいね〜♪ ゆりかさん、こんにちは ワークすすめてみて、 自分のネガティブな感情や 素敵な部分に沢山気づけて、 私って幸せじゃんて 思えるようになってきました。 今の仕事は自分…

2021.3.3 14:00 更新 ２０２１年３月も諸事情を鑑みて、オンライン開催や中止の自助グループがありますので、予め（できれば直前にも）ご確認ください。発達障害の当事者さん、家族さん、支援者さんにご参加いただけます。対面での会では手指の消毒とマスク着用でご参加ください。すべての問い合わせは、石橋代表までTel:090-6903-6060 （９時〜１８時） ☆３月度中止・未定のグループ 中止：ちぐはぐボタン、すみよしムーン、ワンダフルムーン、 ギラリムーン、クォータームーン 未定：枚方ムーン、月と地球、Ｓムーン、サカジョ 以下に、２０２１年３月度開催予定のグループを開催日時順に記載します。…

過去記事（カテゴリー：ＨＳＰ気質を生きる）に書きましたが、 心療内科にかかったころ、知ったのがＨＳＰのことです。 何を検索してたどりついたのか、思い出せないのですが あるサイトにたどり着き、自分を重なる部分が多かったことから調べました。 ＨＳＰに関する本も読んだけど、ＨＳＳ型ＨＳＰみたい。 【ＨＳＰ】 Hightly Sensitive Person の略。 簡単にいうと、内向的で感受性が強く、敏感な人。 【ＨＳＳ】 High Sensation Seeking の略。 簡単にいうと、外交的で刺激を求める。 私はこの両極端とも思える気質を合わせもっています。 それがＨＳＳ型ＨＳＰです。 この両…

うつ病を発症して10年になるchikuriです。 うつ病が重度かしていた時はテレビを見る気が起きなかったのでほとんど見ていません。 現在は軽減されてきたので、テレビを見る事もありますが、ワイドショーに関しては一切見る気がしません。 特に昼間のワイドショーです。 時事問題なので、ある程度のニュースは見ていますが、特に昼間のは批判が凄い。 どのワイドショーでも批判的な意見ばかりで、ポジティブなニュースが少ない気がします。 最近ではオリンピックの問題、政府の問題、コロナの問題ばかりだし、全ての番組で批判的な事ばかり言っている。 確かに批判されても仕方ない内容かもしれないが、テレビから常にマイナスな発…

今週のお題「告白します」 ここ数年、書店でもネットでもよく目にするようになった「ＡＤＨＤ」「ＡＳＤ］「ＨＳＰ」。どのほど知られて、どのほど理解されているのかわからないけれど、はてなのお題に便乗して、この機会にちゃんと説明しておこうと思いました。 わたしは、この３つすべてをコンプリートしています。 まず、わたしの話をする前に、この３つが何なのか簡単に説明しておこうと思います。 発達障害 「ＡＤＨＤ」「ＡＳＤ」「ＨＳＰ」はどれも発達障害の一種です。 人が発達していく上で、きれいにバランスよく発達するなんてありえません。身長の大小、肌の色、髪の色、顔のパーツの大小、臓器の大小、体毛、頭髪…、数え上げ…

この歳になって最近自分の事がようやくわかるようになってきた。 ＨＳＰで人見知りでめちゃめちゃ気を遣い 周りの顔色ばかりうかがって 自分の言いたい事は何一つ言えず 何気ない一言で一日中落ち込み 何年も前の事をいまだにひきずり暗い気持ちになり 大きい音が苦手大きい声も苦手キツイにおいも。 デリカシーのない人、図々しい人も信じられない。 一度嫌いになって人を好きになることはない。 一度締めた心のシャッターは絶対開けられない。 とにかくＨＳＰ要素満載な私。 ずっと性格やと思ってた。 親のせいでこんな性格になってしまったと思ってた。 でも自分がＨＳＰという性質やと知って一気に心が軽くなって こんな歳にな…

前から書こうと思っていたけど、遅くなった。 私のＨＳＰ処方箋の一つに、オーラソーマのクイントエッセンスがあります。