40代ダイエット

たまたま見ていたyoutubeのショート動画に、この著者ねこくらりえ さんのダイエットのビフォーアフターが流れてきて衝撃を受けました。 www.youtube.com よく「この運動をするだけで、この腹筋になれまぁ~す♪」みたいな若い子のショートが流れてきますが....元々細くて若い子なので正直、中年ダイエットの参考にはなりません。 しかし！！この著者は私と同年代で、ビフォーはあまりにも親近感のある体型！ アフターも、とても健康的な体形でした。 万年ダイエット中の私にとって、なんだか希望のような気がしてこの本を手に取りました。 やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエッ…

いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 かなり久々のカーブスになりました。 結構通えない日々が続いてました。 ①仕事（繁忙期） ②習い事の送迎 ③高等職業訓練（勉強） が本当に大変でした。 カーブスは１２時半までに入店すれば、午前中の時間にできるのですが・・・ 仕事も忙しくなると、まともに昼休みがとれないのと、残業もあって・・・かなり厳しいです。 通う頻度が落ちて折角しまったボディが元通り・・・。 はぁ～悲しい・・・。 何とか通いで維持したかったのですが、人事異動もあり断念しました。 kabuchan225.com 当たり前ですが、給料安い会社には人がいなくなります…

40代ワーママYUKOです。 妊娠中に20㎏太ってしまい、肌荒れやギックリ腰を経験。 そんな自分に嫌気がさし、ゆるい運動と食事で数年かけて元の体重に。 40代にもなると”ただ痩せる”ことよりも”健康的に痩せる”ことが重要。 40代はただ痩せてもキレイになりません。 ズボラな私でも無理なく続けられる健康法はズバリ 調味料を変える 一度買ったら数か月は持つ調味料だからこそ、身体に良いものを。 できるだけ食品添加物の少ないものを。 高級な化粧水や美容液を塗るよりも、体に入る調味料にお金をかける方が合理的だと考えています。 塩 沖縄の海水塩は美しいサンゴ礁に囲まれた海から作られた塩です。 沖縄の海水塩…

お題「ひとり暮らしおすすめ時短手料理は？」 ひとり暮らしだけではなく、みんなにおすすめ。 フライパン一つでとにかく簡単。 【牛肉ご飯】 冷蔵庫の余り物消費にもよく作ります。 鉄フライパンで「鉄分」摂取も 材料 牛ひき肉・・・200ｇ ピーマンみじん切り・・・１個（切った後、キッチンペーパーなどにくるんで水気を絞ると良いです） 長ネギみじん切り・・・１／２本 しめじ細かく刻む・・・片手手の平くらい ※上記の野菜の代わりに、大葉や小松菜、にんじん、キャベツや玉ねぎなどなんでもOK 塩、胡椒・・・少々 コンソメ・・・小さじ1 しょうゆ・・・小さじ1 粉チーズ（あれば）・・・少々 ご飯・・・どんぶり１…

40代の女性にとって、ダイエットは体重を減らすだけではなく、健康的に美しく年齢を重ねることにもつながります。市場には多数のダイエットサプリメントがありますが、本当に効果があるものはどれでしょうか？この記事では、科学的に実証された成分を含む、40代女性にオススメのサプリメント5選を紹介します。

ダイエットを目指す40代の方々へ。インターネット上には魅力的に聞こえるダイエット商品やサービスの広告が溢れていますが、中には科学的根拠が乏しいものや、過大な効果を謳う怪しい広告も少なくありません。この記事では、そんな怪しいダイエット広告の見分け方と、健康的なダイエット方法について解説します。

忙しい40代の女性の日常は、仕事、家庭、そして自分自身へのケアという複数の役割のバランスを取ることが求められます。健康や美容に対する意識は高いものの、時間やエネルギーの制約の中で効果的なダイエット方法を見つけることは容易ではありません。最近特に注目されているのが「糖質制限」ですが、これにはメリットとデメリットが存在します。