All Tomorrow's Parties の略。
Association Of Tennis Professional プロテニス協会。 男子プロテニスツアーを運営する団体。
→アデノシン三リン酸
[🌟] [🐏] [📝] 「しっかり寝たはずなのに、なんだか頭が重たいな」 そんなふうに感じる朝は、もしかしたら脳の“充電”がうまくいっていないのかもしれません。 私たちの脳も、スマートフォンのバッテリーみたいにエネルギーを使い、そしてチャージする時間が必要なんです。 今日は、脳のエネルギー「ATP」と睡眠の関係について羊さんがそっとメモしてきたよ。 [/📝] [🌙] ぐっすり寝たはずなのに、頭が働かないのはなぜ？🔋 脳のエネルギー「ATP」と睡眠の深い関係🔬 脳をしっかりチャージするための「日中のヒント」💡 ① 日中にしっかりエネルギーを使う🏃♂️ ② 夕方以降のカフェインを控える☕ ③ ぼ…
「ミトコンドリアって聞いたことある？」 中学校の理科でちょっと出てくるこの名前。「エネルギーを作る細胞の部品です」とか、なんとか。でも実はこのミトコンドリア、昔は“別の生き物”だったって知ってる？ かつて、ミトコンドリアは「よそもの」だった 20億年前。まだ地球には複雑な生き物なんていなかったころ。小さなバクテリア（アルファプロテオバクテリアと呼ばれる種類）が、アーキアという別の生き物に取り込まれる──という出来事が起きた。でも、そこで消化されなかった。なぜか一緒に生きはじめた。それが、ミトコンドリアのはじまり。 つまり今、あなたの体の中で働いているミトコンドリアは、昔の「よそもの」の子孫なん…
目次 エネルギーって何？ 万物のみなもと 生きるためのエネルギー 食品のカロリーのはかりかた 食物繊維のカロリーが低いわけ 細胞内の好気呼吸 好気呼吸とは 解糖系 クエン酸回路 電子伝達系 細胞内の呼吸とは エネルギーって何？ 万物のみなもと 生きるためのエネルギー 食品のカロリーのはかりかた １．食品を特殊な容器に入れ、 その容器ごと水の中に入れる｡２．容器内を酸素で満たし、 食品を瞬時に燃やす。３．食品を燃やしたときに発生した 熱エネルギーにより、 容器の周りの水が温められる。４．容器の周りの水の温度が どれだけ上がったかをはかる。 このようにして 食品のカロリーを測定する。 食物繊維のカ…
Six Kings Slamとはサウジアラビアのリヤドで開催されるテニスのエキシビション・トーナメントです。エキシビションは2024年10月16日、17日、19日に開催されます。 出場6選手 出場選手はラファエル・ナダル、ノバク・ジョコビッチ、カルロス・アルカラス、ヤニック・シナー、ダニール・メドベージェフ、ホルガ・ルーネの6選手。つまりこの6人が大会名の"6人の王"ということですね。 今季で引退を発表したナダルやジョコビッチらBIG3、今年のグランドスラムをすべて支配したアルカラスやシナーなど世界ランク一位経験者が5人も参加。 ナダルジョコビッチがシードのトーナメント方式 試合形式はナダルと…
引っ越しは やはり疲れるらしく その度に 体調を崩すことが多くって 特に京都への引っ越しの際は 時期が時期だったこともあり 引越の後に 低音性難聴を 何度か繰り返し その度に 処方されていたのが アデホスコーワ これが私のお気に入り アデホスコーワは アデノシン三リン酸(ATP) が主成分 ATPが分解される時に発生する エネルギーは 生命維持に不可欠 血流を改善して 代謝を促してくれる物質で 内耳の水分調節や 神経伝達を効率的にする働きがあって 難聴に 処方されたのでしょうね もともとが 体内で合成される物質だから 副作用もほとんどない インコを飼っているので 毎日毎日 生傷が 絶えないのだ…
エネルギーは生物が生きる上で欠かせないものです。 そのエネルギーがどのようにして吸収されているのか、 またどのようにして放出されるのかを今回解説していきたいと思います。 早速なのですが エネルギーは生体内において ATPという物質を介して使われています。 ATPはエネルギーを貯める電池のようなものです。 ATPは正式名であるアデノシン三リン酸 （adenosine triphosphate） の頭文字をとった通称みたいなものです。 構造は塩基のアデニンと五炭糖のリボースが結合したアデノシンという化合物に リン酸が3つつながった形をとります。 エネルギーが大きく関係しているのはリン酸が結合してい…
えーっと。 なかなか太らない体質なので。 なるべく、食べるようにしている。 なんて話を、したかと思います。 それに幾つか。 補足をするとすれば。 あれですねぇ。 幾ら食べても、満腹になかなかならないんです。 食べている最中、ずっと。 いっぱいになっている感じがしない、と言う感じです。 空腹感はそれほどありません。 お腹が鳴ったりは、しますが。 なので、体感としては。 食べている途中で、突然胃がぶら下がるような感覚に陥ります。 そうなれば、例え食べ放題形式だろうとも。 食べることも飲むことも、やめることにしているのです。 流石に、散々飲み食いしておいて。 その場で動けずゲロッパー、と言うのはアホ…
ポイントは「時間」と「集中」 ところで、セロトニン神経というのは、ずいぶんひねくれた性格を持っています。 というのも、これまで説明した1～3の方法を間違いなく実践すれば、確かにセロトニンの分泌は増えていきます。 ところが、ちょっとやり方を誤ると、鍛えるどころか、かえって弱める結果になってしまうのです。 たとえば、たっぷり光を浴びるのはセロトニン神経にとっていいことですが、限度を超えてしまうと、セロトニン神経は逆にどんどん弱まっていきます。 また、ウォーキングをしていれば、それだけセロトニン神経が活性化されるかというと、それもまた違います。 同じウォーキングでも、やり方しだいでセロトニンが出るウ…
ダルマの片目は、社会を見通す「心の目」 大願成就を祈るダルマには、最初に目を書き入れます。 「ストレスフリー」とは、ストレスのなかで手も使わず足も使わず、倒れても確実に起き上がってくるようなありようだと述べました。 そのときに大切なのは、ダルマのように片目はつねに見開いていることだと思うのです。 会社での人間関係、家庭内のトラブル、社会の矛盾など、私たちを襲ってくるストレスに対して、けっして目をつぶることもそらすこともない、カッと目を見開いて事の本質や人間の本心を見通す目を養うことが重要です。 そう考えると、この目はもちろんものを見る目ではありますが、同時に「心の目」を表しているように思えてき…
「ストレスフリー」を体現しているダルマの姿 「心の復元力」ということばを聞いたとき、連想するのはダルマの置物です。 手足がなく、転んでもすぐ起き上がる、あのダルマの姿とありようこそが、イメージする「心の復元力」、そして「ストレスフリーな脳」を体現しています。 その理由として、第一に、ダルマには手がありません。 手がないというのは、物事をうまくコントロールしたり、イヤなものを払いのけたりできないことを意味しています。 私たちは、何かのストレスに襲われたときに、それに伴う不快な点を克服しよう、あるいは相手を打ちのめしてやろうと考えがちです。 ところが、手がなければ文字通り手出しができません。 つま…
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