息子がダウンジャケットをクリーニングに出したら、 お店から電話がかかってきました。息子は外出中だったため、私が要件を聞きました。「ダウンの両袖が数ミリ切れていました。 このままクリーニングすると中身が飛び出す可能性がありますが、 どうしますか？」と。

本日は、大阪府吹田市で開催しておりますSuita SSTマルシェにフランチャイズオーナーfleurさん登場してます✨ 美味しいクレープを焼いてますので ぜひ皆さん食べに来てくださいねぇ😊 SSTマルシェ コンセプト 脱炭素を目指すこと、超高齢社会への対応は、これからのまちづくりにとって大切なこと、それは私たちの取り巻く社会課題や社会環境の変化から目をそらすことなく、その解決に向け、一つひとつ、有望な道筋を見つけ出し、それらをくらしの中に実装していくことだと考えます。例えば、再生可能エネルギーでまちの電力を賄うことで、カーボンニュートラルを世の中に先駆けて実現するのもその一つ。またその時代・時間…

SSTと聞くと、「あいさつをする」とか「勝負に負けた時に気持ちのコントロールをする」などの、小さい子向けのものが思い浮かぶ方も多いかと思います。 今回は、中学生や高校生向けのSSTのアイデアをご紹介します。 実際に、私が放課後等デイサービスでやっていた内容も含まれます！ 中高生のお子さんがいる方や、放課後等デイサービス勤務の方などのお役に立てたら幸いです。 自己理解スキル 会話のテンポやタイミング 言葉の言い換えスキル 相手の気持ちを想像する まとめ 自己理解スキル 1つ目は、自己理解スキルです。 SSTで他の人と関わるスキルを学ぶ前に、自分のことを深く理解することは有用です。 自分の性格や、…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】かつ丼セット 950円（税込）安くてボリュームあるので並んでます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング！ ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日もいつものやつ【Jon's Short Mix】です。 ウォームアップの後【メニュー1】340wで1分…

おはようございます☺️ モモです🍑 今日は発達障がいの子供たちの療育で 使われているSST トレーニングの種類について お話をしたいなと思っております🙌🏻 トレーニングにはさまざまな種類があり ①ゲームを取り入れたSST🎮 ②劇を取り入れたSST🧝‍♀️🧝‍♂️ ③カードを使ったSST🃏 などがあります。 ゲームを取り入れることによって ルールを守る練習や負けを許すことなどの練習ができます🍀*゜ その他、劇を取り入れることで その人に与えられた役割を きちんと考えたり理解することができたり カードを使うことによって 意思表示をきちんと表わすことなどが できるようになります😌😌😌 ゲームもさまざ…

おはようございます😖🍃 モモです🍑 今朝も寒いですね🥶💦➰ 今日はほんの少しだけ 以前の職場でおこなっていた ソーシャルスキルトレーニング(SST)についてお話したいと思います☺️☺️☺️ ADHD、LD、アスペルガー等💦 発達障害の子どもたちに どんな方法でSSTをしていくか。 SSTはトレーニングをする際に、５つのステップを意識するように作られています☺️ トレーニングを自宅でおこなうことを検討されている方に 是非お参考になればと思います👏🏻✨💗 ①教示。②モデリング✨③リハーサル。④フィードバック。⑤般化‼️ 字面だけみていると難しそう🥲と感じますよね😖簡単に表現すると☝🏻 ①まずは説明…

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）両方、濃いめの味付けです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング！ ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日もいつものやつ【Jon's Short Mix】です。 ウォームアップの後【メニュー1】340w…

5/29 月曜 社内 サウナ K ダニ対策 サウナと外食している間にアースレッドをやった 湿度が高いとダニが発生する傾向にあるので、除湿機を寝てる間、フル稼働させ湿度を下げた 5/30 火曜 午前中、社内、うるさい事を言われてストレスが溜まった 午後 渋谷 セミナー 飲み会 6/1 水曜 朝 Zwift - SST (Short) in Watopia 社内 メール処理に疲れた 夕方 都内販売店訪問、直帰 筋トレ デッドリフト Zwift - Rattlesnake -2 in France サウナ 6/2 木曜 社内 MTG 2件 都内ユーザー訪問、直帰 サウナ 6/3 金曜 雨、社内 サウ…

1日（木） 出張で自転車練習が空いてしまったけれど、今日から再開。何をやろうかと思ったけれど、指定通りのメニューをやることに。L5 2minを5回、あとは時間までL2で走る。2分はL5なので300Wちょいが目安。1回目は気合が足らなくて298 W、後半につれて上がって318 W、という具合。 朝練: 65分、66 TSS 在宅ワーク。注文していた新車が完成したと連絡があったので、仕事の合間に御徒町のショップへ取りに行く。かっこいい。私のじゃなくて妻のだけど。乗って帰ったけど、実は初めての電動アシスト自転車。違和感がすごい！もっとナチュラルにアシストしてくれるのかと思った。電動アシストに乗ると戻…

酩酊日記とは、つまるところ「下書き一挙公開」であり、酩酊しながら書きはじめて公開して後悔して下書きに戻した記事を酩酊してる意識でまた再公開したものに他ならない。もしくは、paioniaの『素直』の「酒気帯びでしか語り合えないこんな空しい自分って何ですか」か、「狂ったフリで逃げ回って本当の自分じゃ戦えなくて」という次第になる。 www.youtube.com 怖さに寄り添えなかった エイブルイズムについて もこうと明日カノ 「前川正之」でググるとここがでてくる(というかここしかでてこないのは)サイコミのコメント欄がメインストリートだから。 顔 機能不全家族 バトー バカばっかり 腹が減るたびにキ…

さて富士ヒル本番を明日に控えまして、これまでの振り返りをしていこうと思います。 これまでのトレーニング ハルヒルから一か月の間を空かずとなりますが、トレーニングとしてはSSTとクリスクロスをそれぞれ週一回、実走を一回、他は低強度をやってきました。 うーん、普通のトレーニングですね！ 実走はスバルラインで試走をしました。 トレインでの試走と、単独での試走の両方が出来たのはよかったです。 単独では63分台を出せましたので、本番で単独走という状況になってもなんとかなる、というメンタルを手に入れられたのは非常に大きいです。 不安要素としては、ここ最近でレスト明けのSSTを失敗しているということがありま…

U1です。2023年5月のまとめです。 ○回数 バイク24回（ローラー20 実走4） 筋トレ2回（BulSq80）○時間／距離／TSS バイク 42h24min／896km／TSS2354○CTL推移 82→84→83→79 （1日→10日→20日→月末） （最低79 最高86） 富士ヒルに向けて、前半2週間はCTL85付近で停滞し、それ以降は徐々に下げてきました。平日のローラーはSST2日、Zwiftレース1日、L2レスト1日という具合でFTP付近を叩く頻度を増やしました。 ○富士ヒル試走 ○スプロケ交換 ○湘南国際村 ○富士ヒル試走 毎年お世話になっているNori-Pさんに試走に連れていっ…

B4の伊藤です。ゼミの前期発表も終わり、やっとモヤモヤがなくなりました。 まあ他の理系のやつらと比べたら大したことないストレスなんやろうけどもが 5月23日（火） ランニング3km 朝練に寝坊。さすがに身体動かしたかったのでラン。久々にやるとしんどい 5月24日（水） オフ ひたすら本読む 5月25日（木） 手稲 withスガ、フジタ、エンドウ 1年生とスガを引きずる。登りの調子は悪くない。帰りの平坦もガンガン牽く。イイ。 43.71km 5月26日（金） オフ 1日中本読む 5月27日（土） 手稲 部練 取り敢えず橋までアップ、橋から二本。1本目、スズキが強い。最後ガチで千切ろうとしたのに失…

人間関係の悩み 友だちになるには 話すことのルール 会話をはじめる典型的なステップ 個人の場合 グループの場合 会話を抜ける よい関係を築く原則 みんなで集まるということのステップ 人間関係の悩み 回避型 彼らは恥ずかしがり屋や引っ込み思案と呼ばれていて、めったに人に近づいたり、会話に入らないが、友達ができないことや関係が続けられないことに悩んでいる。自分から関わろうとしないために、時には先生たちからも存在を忘れられてしまう。 問題行動型 活発にコミュニケーションをとるのだが、そのたびに人から拒絶される。いろいろな理由があるが、適切なコミュニケーション技術を身に着けていないことが要因。 友だち…

5/30 ジム 5/31 荒川、新砂まで71キロ sst20分、5分全力、20分全力、sst.5分 5分走に関しては以前に持っていたデータ以上の出力で踏もうと思ったが垂れてきてしまいベストを下回ってしまった、それか単純に弱くなった。20分走では、以前のデータがレース走行時であったので初めての計測。開始12分目くらいまでは順調に踏めていた気がするが、その後急に食事後に脇腹が痛くなる現象が起き、それが酷くなり呼吸がしにくくなるほど痛かったため、途中で踏みやめてしまうタイミングがいくつかあった。原因としては5分走の後、水を飲みすぎたためだと考えられる。次回これを気おつければ20分走に関してはワットを…

近況＆当日のお知らせは、天理国際短影劇場の公式Twitterをご覧ください！ 開催記録 SCREEN1 2 3 4 5 6 世界中のショートフィルム作品を無料で配信しているWebサイトを利用した、ショートフィルム鑑賞会の第5弾（通算7回目）。4月は大阪のなんば、5月は奈良の高の原で一日過ごしましたが、今月は天理に戻って。二次会は映画館に向かいます（希望者のみ）。一次会は参加無料、二次会は各自ご負担ください。 ※ 案内文を企画者のオイチさんに書いていただきました。 日時・場所 天理の「みんなのいばしょ天理」に世界中からシネマがやってくる！ 「ブリリア ショートショートシアター オンライン」につい…

こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 5/22(月) オフ 5/23(火) Bike 回復走 30min NP110W 5/24(水) Run jog 6km 5'33/km Swim Total 1100m 5/25(木) Run 6000m 23'14(3'53/km) Swim Total 1100m 5/26(金) Bike SI 30s*13*2(r=15s, R=4m) 265-275W 5/27(土) Bike Zwft Group Ride 120min NP171W Run jog 9km 5'05/km Swim Total 3100m 150*2(2'…

こんにちは、えびです。 先日、学生スプリングトライアスロン選手権(男子オープン)に参加してまいりました。 レースレポートをダラダラ書いていこうと思います。 目次 1.リザルト 2.調整 3.レースレポート 4.まとめ 1.リザルト ◎公式(S1.5km-B42km-R10km) Swim 24:34(36位) Bike 1:10:57(68位) ←T1含む Run 39:48(24位) ←T2含む Total 2:15:19(30位 / 出走141名,完走132名) ◎Garmin Swim 24:30, 1.47km, 1'40/100m Bike 1:13:36, 44.1km, NP22…

現在Ⅲ期肺癌に関して大きな変革がもたらされてきています。 周術期での免疫チェックポイント阻害薬や分子標的薬の使用、根治化学放射線治療後の免疫チェックポイント阻害薬などが標準的な治療になりつつあります。 これらの新しい治療方法が出てきてはいますが、今一度まずは、今までのⅢ期肺癌の治療戦略に関して振り返っていこうと思います。 そもそもⅢ期肺癌(規約第８版)といっても大きく分けると、 ①切除可能なⅢ期肺癌 ②切除不能なⅢ期肺癌 に分けられます。 切除可能か不能かを分ける指標は施設によって変わり、外科、内科、放射線治療科の３者で協議する必要があります。通常N３症例（対側縦隔、対側肺門部、鎖骨上窩リンパ…