diary

こんばんは！ 昨日は日付跨いじゃいました。 かなしい・・・毎日更新してたのに😭 ０時ぴったりになっちゃったのが悔しいところですね💦 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【９時〜９時半】 ・椎茸の雑炊：１人前 ・茄子のお味噌汁：１人前 昼ごはんメニュー！【１２時〜１２時半】 ・サラダうどん：１人前 夜ごはんメニュー！【２１時半〜２２時】 ・鶏肉のお弁当：１人前（ちょい残し） ・魚の煮物：１人前（ちょい残し） ・桃：１つ ・アロエヨーグルト：１つ ・アイス：１つ ✨６月３０日（木）の活動記録✨ 朝活：すこーしだけ笑 体のストレッチと自律訓練法：やったぞ！ 趣味：まあまあ？ 運動：ちょっとやった…

昨日脱毛だった関係ででシャワー浴びて就寝からの本日起床。シャワーでもおうちサウナ感覚で熱めのお湯→水に近いぬるま湯で浴び続けたら前よりマシだった。とはいえ湯船に浸かれなかった影響か、午前中は少し怠さがあったというか、リンパが熱くなりやすかった印象。なのでやっぱり湯船は必要なんだなと。しかしそれ抜きでもめっちゃめちゃ暑いというか、室内にいても暑さが分かるから恐ろしいものである。来週から若干マシになるっぽいので、早く来週にならないものかな。 そうなりつつ仕事の合間に初チャレンジ案件としてマイナポイントの申請を終えた。今回は楽天カードで申請した。利用頻度や条件を見て決めたのだけれど、JREカードでも…

こんばんは！ 今日まで在宅勤務だったんですが 指示により待機となりました。お休みです！ やったー！・・・と思ったのも束の間。 PC、電源が落ちまくり事件が起きたのでした。 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【９時〜９時半】 ・椎茸の雑炊：１人前 ・茄子のお味噌汁：１人前 昼ごはんメニュー！【１３時〜１３時半】 ・サラダラーメン：１人前 ・メイプルパンケーキ：半分 夜ごはんメニュー！【２１時半〜２２時】 ・白米：１人前（ちょい残し） ・野菜とチキン南蛮：１人前（ちょい残し） ・桃：１つ ・アロエヨーグルト：１つ ✨６月２９日（水）の活動記録✨ 朝活：在宅勤務くん２日目。 体のストレッチと自…

本日はようやくスッキリ目覚められた。ここまで心身ともにスッキリしたのはいつ以来だろう。こうなれたのもようやく丁度良いエアコン設定と夏仕様ルーティンを確立できたのが大きい。といっても主に水分と塩分制限を解禁したのと、室内を極力暗めにする、睡眠時間の確保とを徹底しているくらいなのだけど。そのおかげかリンパもそんな熱くなっていないし、いつぞや苦しんでいた腕と指の痛みがなくなっていたのでやっぱりそういうことなのかもしれない*1。そして今日は睡眠時間がしっかり確保できたお陰か、原稿や仕事×2をさくさく進められた。ここまでさくさくと進められるのかってくらいだった。無事に終えられたので原稿の時間を多めに確保…

七時半頃起床。準備をして彼を見送り、八時半前に家を出る。完全に一人暮らし用の賃貸だから、始業時間の同じ二人が同時に朝の支度を始めると渋滞が起こる。 九時から仕事。先週と変わらず暇な一日。MさんとKさん、じゃなくてMさんがストレスなのだと分かった。人を傷つけたり、落としたり、蹴散らしたり、踏み台にしたり、利己心でもってしか自分を大切にする方法を知らない人がいる。Mさんはそういう要素を持つ人だと自分の目には映る。Mさんとは楽しく仲良く話す時もある。好き嫌いじゃなく、そういった人のそういった面を目の当たりにするのは疲れるということ。 それで、釈迦の事を調べ始めたら段々と気が鎮まっていった。釈迦、ゴー…

こんばんは！ 在宅勤務の王です！！ 昨日はとんぷくのおかげでぽっくり眠れたのですが薬の効果も強くて朝もぼーっとしてた。 不安だったので今日は在宅勤務くんでした！ 給料カットされるけど、行かないより全然いい！ 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【９時〜９時半】 ・椎茸の雑炊：１人前 ・茄子のお味噌汁：１人前 昼ごはんメニュー！【１２時半〜１３時】 ・甘辛肉のパスタ：１人前 ・フレンチトーストパン：半分 夜ごはんメニュー！【２１時半〜２２時】 ・ハッシュドビーフ：１人前 ・桃：１つ ・アロエヨーグルト：１つ ✨６月２８日（火）の活動記録✨ 朝活：在宅勤務くん！ 体のストレッチと自律訓練法：風…

本日は冷やし方を間違えたというか、少し体が怠さがある状態だった。あとフィットボクシングやったことによる筋肉痛がえらいことに。こんだけなったの久々だったと言うか、ここの筋トレサボってたな〜！ てなる場所だったのでその辺は猛省。ちゃんとバランスよく筋トレしよう。あと首や脇などリンパが熱くなったらシャワーと肩と首凝ったらグリーンダカラを実行しているのだけど、これも効果が的めん。まだ自律神経がゆらゆら不安定なんだなぁと。早く冷房がいらない季節にならないかなぁ。 そして朝食に味噌汁を戻したら腹持ちが良い。程よく塩分も摂取できるし、朝食としてのバランスが保てる。そして朝食に使っていた卵を昼のスープとかメイ…

「わが山歩記」に続き、「我がウオーキングの足跡」の一部をお届けします。14年前の2008年に書いたものです。 ＜第一部＞ ウオーキング総論 ＜第二部＞ 7年７ヶ月のウオーキングの記録 ＜第三部＞ 4万km（地球一周）踏破の記録 からなる膨大なレポートの中から、＜第一部＞中心に圧縮し、2回に分けてブログに投稿します。W（ウオーキング）に関心のある方、考えたことのない方も、ご高覧いただければ幸いに思います。（2022年7月1日 Atelier秀樹） ……………………………………………………………………. ＜はじめに＞ ○2000(平成12)年12月12日にウォーキング協会に加入した小生は、毎日のよ…

シンプリー ピアノ ♪ - 「営みあれば全てよし！！！」３姉妹ママdiary (hateblo.jp) 毎日・・・とまではいかないんだけども家にいて時間がとれた時にはコツコツ練習を続けています♪ へ音記号の譜読みが苦手でまごまごしつつ、、、、 レベルにあわせて・・・自分のペースで弾けるようになっていくのがとても楽しく ＾＾ ト長調 メヌエット は簡易モードなんだけども間違いなく、暗譜もできて譜面なしでもすらすらすら～♪ と弾けるようになってきて自信に☆ 繰り返し練習って大事ーーー！！！そして３０歳過ぎたってやろうと思えばなんだってやれるやんーー。 と気づかされた最近・・・。 シュウ先生も相変わ…

オキニの下着は ヘビロテ過ぎるので 2枚購入 気にいると同じのばっか女の子ページへ http://365diary.net/NFgzUlBSL3N0L2Fpbm9oaXRvZHVtYV9veWFtYS8yMzAyNDg1MQ--

おはようございます♪ マヤ暦アドバイザーのyukiです(^^) 今日はKIN４４。 黄色い種、黄色い太陽、音５の日。 今日、流れてるエネルギーのキーワードは？ □黄色い種のキーワード ・生命の種 ・目覚め ・開花の力 小さな気づきを大切にしてみましょう。 □黄色い太陽の１３日間（6/27～7/9） ・普遍的な火・照らす（啓発する） ・円満 ・円熟 ・太陽の力 「変わらないもの」「分け隔てなく」「知恵を使って」が大切なポイントです。 太陽は誰に対しても公平です。無条件の愛を注いでみましょう。 □音５のキーワード ・目標設定 ・中心を定める ・倍音の力 目標を定め、スピードを加速させていきましょう…

はぐれメタルは石板から行う場合は こんなにも大変ですよσ(^_^;) という記事を書いたw はぐれメタルを懐かせる！ - gorod’s diary んでもって、メタルキングさんは…。 モンスターNo順の石板で実際にやってみると 結構手間 なので、メタルスライムSから派生させてメタルキング化してもらっての方が出現率高いかもしれん( ・∇・)と思いプレイしてみることに^ ^ まずはメタルスライムSと友達になる！ メタルスライムSの前のモンスターはこの スライムLv8 である^ ^ このモンスターを懐かせた後にこのモンスターの石板を作成し、メタルスライムSが出てくるまで粘るw この石板は このモン…

今月は筆者の誕生月でした 誕生日に鳩のイラスト描いてくれる人をゆるく募集してたところ ということでファインモーション(ウマ娘)をリクエストしたところ 5日後描いていただきました、嘘でしょ？？ アイコンを早速変更し 弊ブログのアイコンも2年9ヶ月ぐらいぶりに鳩から更新しました、それだけ嬉しかったです。本当にありがとうございます いつか弐寺DPとチュウニズムも抜かすんで首を長くして待っててください ちなみに彼も弊ブログの被害者で、今月もそれなりに出演してます。本当にごめんなさい 登場人物 ・被害者の会メイツ バカ、日本語が通じない 最近1人がひたすらに変な赤譜面を投げられてばかりでかわいそうだと思…

English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,066「体験がネタになる」】 私は演劇が好きですが、 実際に人間の動きを見ることで、色々な発見があります。 また、演劇の中でもダンスが入っているものが特に好きで、バレエを始めて観た時は感動したものです。 ニューヨークに駐在していたころ、「白鳥の湖」を鑑賞した際の衝撃は、未だに忘れられません💃。 欧米のバレエ団が日本にやってくることがあり、その際は未だに鑑賞しています。 不朽の名作と呼ばれる演劇の場合、話の展開があらかじめて分かっていても感動するものです。 日本の場合、演劇の台本などは新作が評価されがちですが、既に評…

日本産小麦が大量に余っているのに「小麦が足りない」と価格高騰させるバカ政府。しかも、目的が「国民が参院選に関心をもたせないため」ですから腐敗臭がプンプンしますね。自公維新派不正選挙で確実に勝てるとはいえ、不正選挙がバレれば国民が激怒し、自公維新がおとり潰しになるのは避けられません。ただでさえ弾圧されているのですから、自公維新の事務所は格好のターゲットになるでしょう。 人工地震津波兵器は国際政治軍事上の常識！浜田復興担当政務官https://www.youtube.com/watch?v=DKkPh7lfdp0 東京都の感染者激減、保健所職員が内情を告発！「PCR検査が激減した」「検査縮小で感染…

???? ?★? ???? (●`∀´●o[お題]o Q.こんなことされたら 嬉しいことを教えてに回答♪ A.オモシロイ物とオイシイ物が好きなので インスタ蝿よりもよりも Twitter民ウケする様なやつが好きです〜(笑) 変な物と美味しい物のネタ?? 待ってます〜( ・∇・)? みく ???? ?★? ???? <a href="http://365diary.net/a0FCSU40L3N0L2Fpbm9oaXRvZHVtYV9veWFtYS8xNjgwMzQ3Ng--" target="_blank">女の子ページへ ">http://365diary.net/a0FCSU40L3N0L…

ご無沙汰しております。 最近毎日暑いですね。いや暑すぎますね？ 早くも2022年前半が終わろうとしていますが、6月は試験も終え、幸い仕事もそんなに忙しくなかったので比較的穏やかに過ごすことができました。 特筆すべき出来事と言えば、最近子供が生まれたという、中高時代の同級生の家に遊びに行ったことでしょうか。 失礼ながら結婚とかするタイプには思えなかったので最初に聞いたときは驚きましたが、全く変わっていないところもありつつ、ちゃんと父親やってるんだなと感じる部分もあり、穏やかな気持ちになった一日でした。 高校の頃の同級生も既婚者がどんどん増えてきてるし、着実に年齢を重ねているんだよな。 自分はどう…

暑い。まさか6月でこんな暑さを経験するとは(-_-;)食欲魔人の自分も、さすがに食欲が… この暑さの中、風さんご一行は精力的に全国を飛び回っておられる。凄い。毎回ずっずさんがdiaryをアップしてくれるから、その日その日の風さんが見られるのがありがたい。 ほんっともう。ここまでしてくれるマネージャーさん初めて。こんなにサービスしてもらっていいのか？と毎日思う。うどんの勝敗はついたのか気になるところ。 開演前なんてバタバタして大変なのに…ずっずさん、本当にありがとうございます(´；ω；`) ツアーも半分過ぎましたね。以前も書きましたが私は目に難があるので1人では遠くへ行けません。付き添いを頼むの…

髪コキって自分したいですか？それともされたいですか？凛々子の経験上自分でされる方もいるにはいますが…圧倒的にされたい！て方が多い気がします！やっぱりされる方が興奮するんですか？♡凛々子の日記よく見てくれてる方は知ってると思いますが最近、膝立ちで髪コキするのが好きなんですよ♪膝や太ももがガクガクするのが可愛いくて(〃ω〃)ただ次やりたいなぁて思うのがソファで座って髪コキ♡凛々子が脚の間に入って髪コキしてあげるてのはどうですか？眺め的にはいいと思うんですよね〜♡髪コキされてるのがよく見えて興奮度up!VR作ってあげたいくらい！笑凛々子♪今週の出勤♪7/2(土) 14:00〜18:00 女の子ページ…