へバーデン結節

今朝のNHKあさイチのタイトルは、「改善できます！更年期の手の不調」だった。 取り上げられたのは「へバーデン結節」。 指の第一関節の軟骨が摩耗して変形する病気。変形、腫れ、屈曲、痛みなどの症状を引き起こす。 そういえば私の左右の小指もちょっと変形して曲がっている。気が付いたのは50代前半だったかな。大して痛くもなかったので、特に何もせず放置したままだった。 原因は女性ホルモン・エストロゲンの低下。初期症状が出てから7〜10年かけて悪化して手の病気と分かって治療を始めるケースが多いのだとか。 まだ初期のうちに対策すると症状は軽くなるらしい。 手外科専門医の平瀬雄一医師によると、更年期最後(今の私…

はっきりとした原因が解明されていないへバーデン結節 私は 左手の中指です ☆ 治療やセルフケアを始めると進行を食い止めることができるようです 1⃣ 患部安静のため固定する 2⃣ 手指のストレッチやマッサージをする 3⃣ 体の血行を良くする体操を行う 4⃣ 指先の状態をチェックする 1⃣ 2⃣ 4⃣は 始めているので👌 ☆ 全身の血行改善で症状は緩和する 【 全身の血行を良くする体操 】 ・肩幅に足を開き 両腕を（手のひらを前にむける）上げて5秒キープ ・肩甲骨を寄せるように両肘を下げ 胸を大きく開くイメージで肩のラインでキープ ・肩甲骨を大きく広げるように両腕を胸の前に持っていき 両肘 手のひ…

評判のいい整形外科へ アリスと過ごすために長めに実家に帰っていたころからなので、２か月半くらい前からですが、左の人差し指が痛いです。 始めは突き指でもしたのかな、何かで力が入りすぎて傷めたかなくらいに思っていたのですが、全然治らず。 調べてみると進行性の心配な病気がいくつか出てきて、痛みの状態やストレスの具合、好発する年齢性別なども、調べるほど不安になったので病院に行ってきました。 以前、ひどい腰痛が２年ほど続いたときに整形はいろいろ調べましたが、腰だったのであまり遠くへは行けず、評判のいい病院に行けませんでした。 評判が良いと言っても、特別に進んだ治療をしているとかではなく、先生やスタッフの…

なんだか、音楽室に掲げられている、かつらをつけた音楽家たちの一人のような名前だが、1995年にドイツのアッヘンバッハが、提唱した疾患概念だそうだ。はっきりした原因や治療はわかっていないらしい。 「手の指 突然 青あざ」とGoogle検索すると、2番目くらいにすぐ出てきた「アッヘンバッハ症候群」（サンキュー！ネット検索時代） 先日、買い物から帰った時、ぶつけた記憶もないのに、右手薬指の第一関節から第二関節までの間が赤紫になっていた。少し腫れていて最初は痛みもあった。ぶつけたっけ？と少し考えたが、ぶつけたのは足のほうだと思い出す。それにぶつけたにしては、線を引いたように第一関節の真下からきっちり色…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 今日の話ではなく先週末の話です。 朝から1人ボウリングへ。 履歴書の趣味欄にも ボウリングと書くほど 好きだと公言しているのですが その割に行く頻度は少な目(^^;) 約半年ぶり、今年3回目です。 先日、整形外科に行ってきましたが、 右手も左手も、そして左足にも不調があり、 ボウリングができる状態なのかどうか 確認の為、急に思い立って行ってきました。 yuki2022.hatenablog.com 行ったのは朝7時半～9時半まで 投げ放題のタイミング。 私は8時半過ぎにスタートして 5ゲームを真剣に右手で。 6ゲーム目は時間切れになりそうだったので 練習…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) つい最近のブログで、サンマルクカフェの チョコクロが食べたいと書きましたが 早速お店に行ってきました♪ yuki2022.hatenablog.com 普通のチョコクロにしようかと思いましたが 今回はプレミアムチョコクロ ハワイアンホーストごろっとマカダミアナッツ という長い名前(笑)のチョコクロにしました。 公式サイトの画像です↓ マカダミアナッツ好きです(*´▽｀*) 本当にごろっとした感じの マカダミアナッツが入っていました！ 明日の朝に食べようと思っていますが あんパンも買ってみました。 温めてから食べるのが良いらしいです。 お会計は株主優待カー…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 今日は整形外科に行ってきました。 すごく痛くて困っているわけではなかったのですが 以前から気になっている所が複数あり 時間も少しあったので診てもらうことに。 かかりつけがないので 不調があると、まずネットで病院探しから・・ 口コミには悪いことが書かれている病院も多くて どこが良いのか本当に迷います。 今回行ったところは 「非常に混んでいる」や 「待ち時間が長い」という書き込みが多かったので 待つのを覚悟で向かいました。 診てもらったのは３カ所。 １つ目は左手中指の第一関節。 たぶんもう５年くらい経つのかな。 ある時から、中指の第一関節を押すと痛い。 でも…