tao4 lu4(タォルー) 中国武術における、(空手などの日本武道でいう)「型」のこと。招式あるいは架式と言われる技を連続して繰り出すもので、伝統武術の套路には気功的な意味もあり、近代空手の「型」のように、単体の技を繋げただけの練習とは言い切れない。 伝統的な套路と、競技用に制定された規定套路がある。
太極拳の技術を理解するには、理論的な思考が必要となります。理論的に物事を考えるための方法として、「具体」と「抽象」に分類する方法があります。 例えば、「夕食を作る」場合、これは内容が特定されていません。 メニューが決まっていないので、色々な選択肢が生まれます。つまり、これが「抽象」です。 「夕食にカレーを作る」となると内容が特定されます。 また、「夕食に特定のカレールーを使い、鶏肉を使い作る」となると、更に内容が特定されます。つまり、これが「具体」です。 「抽象」とは、色々な内容を含み、選択肢が広い内容となります。 「具体」とは、細かく内容を選定する事で、内容が明確化する事だとも言えます。 太…
太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、伝統的な太極拳を練習しています。練習内容としては、古伝の楊式太極拳と鄭子太極拳になります。 普段練習している套路(型)は、鄭子太極拳の37式の前半部分を抽出した、15式太極拳です。 鄭子太極拳の形態をベースに、古伝楊式太極拳の気功(運氣、内功)を内在させて補完した内容となっています。 下記が、その内容となります。 予備式 1、起勢 2、攬雀尾左 掤 3、攬雀尾右 掤 4、攬雀尾 扌履 5、攬雀尾 擠 6、攬雀尾 按 7、単鞭 8、提手(提手上勢) 9、靠 10、白鶴亮翅 11、左摟膝拗歩 12、手揮琵琶 (左摟膝拗歩) 13、進歩搬欄捶 14、…
推手で勁力をやり取りするとは、気をやり取りする事だ。気とは気持ち良さの事だ。推手では飛ばした人も飛ばされた人も気持ちが良いはずだ。套路も、推手も、站椿功も、気持ち良さを味わえない様なら正しくない。 太極拳が有るレベルに達した人は、手の位置や足の位置や姿勢が正しいかどうかを、他人に聞くべきではない。自分の身体と対話しながら、気持ちの良い姿勢を求めていけば良い。 唯一、他の人に助けて貰えるのは、推手の応用で、推し引きしてもらう事だ。姿勢が正しければ、他の人が推し引きしても、自分の足裏は地面と繋がっていて、筋肉に無駄な緊張が起こらず、気持ち良く対応出来るはずだ。 先日、先生から、このような趣旨のお話…
太極拳には、「推手」と呼ばれる練習法があります。 二人ペアになり、接触させたお互いの手(腕部)を、円形に回し動かすような練習です。 この「推手」の練習には、多くの練習形態があります。 一部の太極拳教室では、この「推手」の練習を、相手を推す練習だととらえている場合があります。 太極拳を、練習し始めた初心者では、相手を推す練習によって、身体を強靭にし、力の方向を明確にするために、このような事をする場合があります。 これは、楊式太極拳の中期以降に、制定された太極拳流派には、「炮捶」という練習法が失伝してしまったためです。 この技術を補うための、苦肉の策として、このような練習法が行われるようになったと…
先日、何となく動画を見ていたらたまたま下記を見つけた。空手の型と中国拳法の套路を横並びで編集してある。 https://www.youtube.com/watch?v=uC9rdW06X2M 那覇手の型はほぼ中国拳法の套路そのままであり、現在の中国にもほぼ同じ型(套路)があるというのはどこかの文献にも書かれていたが、首里手の型については何回も中国へ自費で渡って調査した人でもその原型を捜し出すことはできていない。単に発音だけでどこそこの套路だろうとの解説はされていたが・・。 それに対し、上記動画は首里手の五十四歩、燕飛(ワンシュウ)、セーサン、観空(クーサンクー)が中国拳法の套路と横並びで紹介さ…
ナイハンチ、四方公相君、岩鶴(チントウ)は横(または縦・斜め)一線の型であるが、以前記載した四方公相君の紹介動画の中で、横一線の動作は中国(明)の軍事教練の影響を受けているものとの説があった。 → 古伝の型-四方公相君/Traditional Kata - Shihou-Kusanku - 首里手愛好会/Society_of_shurite_fans (hatenablog.com) 八極拳の小架一路や二路は縦一線であり、それなら他にも横(縦・斜め)一線の套路があるのではないか、それらにナイハンチ・四方公相君・岩鶴に似たもの、繋がるものは無いか、と思って捜してみた。 たまたま、小佐野淳著「図解…
先日、24式太極拳の前半を練習する時、先生が「左右を逆にした動きで練習をしてみましょう」とおっしゃった。 通常、練習をする時は、起勢の後、右手を上にした包掌からスタートして、左方向に上歩→左野馬分鬃→右野馬分鬃→左野馬分鬃→右手が上/左手が下の白鶴亮翅となる。 これらを、左右逆にして練習してみましょうと言うのだ。 すなわち、起勢の後、左手を上にした包掌からスタートして、右方向に上歩→右野馬分鬃→左野馬分鬃→右野馬分鬃→左手が上/右手が下の白鶴亮翅→右摟膝拗歩→左摟膝拗歩→右摟膝拗歩→右手が前/左手が右肘横の手揮琵琶へと続けるのだ。 野馬分鬃・摟膝拗歩・倒巻肱・攬雀尾は、左右同じ動きが、套路に組…
3段の1次試験に推手と言うものが有る。2人1組で一定の推手套路をするのが、これまでの試験内容だったが、今年はコロナ禍対策の為、変更になった様だ。 今年は、個々人がエアーで平円/立円/折畳の動き方を示せるかどうかの試験をするとの事。 相手の勁を聴く事も無く、単に動き方を覚えて、エアーでその動きをしても、何にも得るものは無いと思う。 「従来の3段1次試験でやっていた推手套路を覚えたい」と言う人が居たので、3年前に作ったメモを改定し「ご参考になれば」と渡した。 「エアーでやるだけでは物足りない」「従来の套路も覚えたい」と思う人が大勢いた様で、改定したメモのコピーが出回っていた。その人達に役立つなら嬉…
太極拳と一口に行っても、幅があり深さがあります。24式太極拳/総合太極拳/楊式太極拳/呉式太極拳と言うのは幅の話ですが、深さの話は、中々出来ていない様に思いますので、ここに深さ、すなわち「熟練の度合い」について、考えてみました。 ①一人で套路が出来る。②定式で両手両足の位置と重心位置が正しい。③両手両足と重心の移動のルートが正しい。④両手両足と重心の移動を同期させながら動ける⑤筋力に頼らずに放鬆してスムーズに動作が出来る。⑥動作と呼吸が同期してくる。 と言った様な熟練の度合いが、有ると思います。 XX式太極拳で①の段階が出来て、すぐ次の○○太極拳を覚えようとする人は、太極拳の表面的な所しか理解…
最近つくづく推手の練習が足りていないと痛感する。套路だけを練習していると、一旦身につけた動きに何の疑問も持たず、これが正しい身体の使い方だと思ってしまう。 身体の内側で上肢と下肢が繋がった太極拳套路を要求されていても、それが出来ているかどうかは、一人では判定しにくい。判定するには、2人ペアで練習するのが良い。套路をやっている人の腕の動きを、もう一人が少し邪魔した時、その結果で上下肢の繋がりが有るかどうか判定できる。2人の感度が良ければ良い程、判定は楽にできる。 繋がっていない時は、套路をやっている人が、姿勢を崩してしまうが、もし繋がっていれば、邪魔された感じを持たずに套路を続けられるのだ。 身…
韓氏意拳創始者韓競辰 登場する先生 韓競辰 (姚宗勲) 内容 武術名門・韓家からみた「中国武術近現代“拳史”」 姚宗勲先生生誕100周年記念大会 印象に残った言葉 実は歴史上「拳舞」ができたのは父しか居ません。なぜなら拳舞というのは父のオリジナルだからなのです。これは強調しておきたいのですが、いま世の中で拳舞と呼ばれているものは自由套路のようなものですね。表現の形式は似ていますが、中身が全く違います。拳舞にあるのは「以不変応変」、すなわち站樁の中の”変わらないもの“を以って、すべての変化に応じる、ということです(韓競辰) 父は八人の師、祖父と王i郷齋先生を加えて十人の先生方から形意拳、太極拳、…
太極拳を修得して行く段階には、大きく分けて三つの段階が有る様だ。まずは身体の各部を正確に動かす段階、その次は外三合、身体の各部を協調して動かす段階、最終的には内三合、心/意/気に導かれた自然な動きを目指す段階 に分けられる様に思う。 ①太極拳修得の初期段階。三型五法(歩型、手型、身型、歩法、手法、身法、腿法、眼法)の正確さ、伸びやかさ、柔らかさ、を意識して練習する段階である。 ②太極拳修得の第二段階。上下相随、連貫協調、円滑自然、外三合(肩と胯、肘と膝、手首と足首を合わせる)の精度向上を目指して練習する段階である。 ③太極拳修得の第三段階。虚実/剛柔等相反する力を理解し、内三合、内外統一(意に…
嫌な言い方ですが、武蔵小山のアーケードを歩いていると、街を歩けば歪みが誇張されて苦しまれているご高齢の方がおられます。対して素敵な姿勢の高齢者かどうか疑わしい方も。 その違いはどこから? たとえば膀胱経と腎経を活かした身体を立てるためのグラウディング操作が高齢前に叶えられる。そうなるかどうかで、その後の健康上の明暗が分かれていきます。 高齢化は体内の骨や筋肉組織等を構成するコラーゲン生成力が最高のときから比べて半分にも満たない状態に誰もがなります。そうなったとき、体内に作り出した凝りも消えていきます。 高齢化が進みコラーゲン生成力が極限に落ちる手前に、この膀胱経と腎経を活かしたグラウディングが…
2024年3月31日から4月20日までの全国大会などで優勝した、私が気づいた、岩手アスリートのご紹介です。下の競技名目次(五十音順です)をタップして、アスリートの活躍をご覧ください。私の基準で(これ、日本一だよな…)と思ったアスリートをあげていますが、もれ、ぬけなどありそうですので、お知らせいただければ幸いです。 ■オートバイ(1名) ■柔術(1名) ■トライアスロン(1名) ■武術太極拳(2名) ◆過去の日本一岩手アスリートは ■オートバイ(1名) ★横澤拓夢/TKM motor sports いわて/矢巾町出身・在住 ◇D.I.D全日本モトクロス選手権シリーズ ・第3戦 IA2 第2レース…
昨日の午前の太極拳は、 いつも通りの練功の後、 套路をやってから推手をやってみた。 まだまだ慣れないが、 今後は推手に重点を置くつもりだ。 午後の空手の稽古は、 いつもより丁寧に型の指導があり、 充実した稽古だった。 その後の棒術では、 「周氏の棍」と「朝雲の棍」をやった。 ここのところ暫くは、 松林流の「白松の棍」中心だったので、 細かい注意事項で忘れていたことがあり、 より正確に型を教わった。 さらに棒の動きを相手にどう使うのか、 という用法を教わると、 なるほどと納得することがあり、 興味深く面白かった。
意拳の推手は40年代初めに発展した技芸である。当時、王先生は北平の中山公園で拳を教えていた。裕福な人や年配の人たちの班があり、王先生から拳を学んでいた。この班は王先生の主な収入源であり、無視することはできなかった。拳を練習して一定期間が経つと、自分には少し功夫がついたと感じ、試してみたくなるものだ。しかし、実際に教えると、体を大事にし、外では様々な商売の面倒を見なければならず、内には愛妻が部屋で待っているため、束縛のない若者たちのように、ズボン一丁で、拳二つで打つといえば本当に打ち、もともと勇猛果敢で、怪我をしても気にせず、血気盛んですぐ回復する、というわけにはいかない。しかし、この裕福な人た…
「北九州中国武術発表交流会終了」 昨日、2024年北九州中国武術発表交流会、無事終了しました。 桜舞い散る素晴らしい天候と場所に恵まれ、とても楽しい時間を仲間たちと過ごすことが出来ました。 自分の内容としては、まずプログラム1番「八極拳」。 ここ数年コツコツと練習してきました。八極拳、動画誰も撮って無いだろうなと思っていたところ、折尾のH田さんが撮影してくれていてメッセンジャーで送ってくださいました🤲練習以外で八極拳は人前では初披露。失敗もありましたが、気持ち良く表演出来ました。自分ではもう少し上手く出来たはずと反省も色々ありますが、表演が終わった後運営スタッフの女性から素晴らしかったですとお…
2023年4月1日から2024年3月31日までの全国大会などで優勝した、私が気づいた、岩手アスリートのご紹介です。下の競技名目次(五十音順です)をタップして、アスリートの活躍をご覧ください。私の基準で(これ、日本一だよな…)と思ったアスリートをあげていますが、もれ、ぬけなどありそうですので、お知らせいただければ幸いです。 ★昨シーズン(2022/4-2023/3)の日本一岩手アスリートは、 この下線部をタップすると 見られます。 【目次】 ■アイスホッケー(1名) ■ウエイトリフティング(6名) ■オートバイ(2名) ■カヌー(3名) ■グラウンド・ゴルフ(1チーム) ■ゴルフ(1名) ■サッ…
2023年4月1日から2024年3月31日までに行われたスポーツの国際競技会で活躍した、私が気づいた岩手アスリートの成績まとめです。皆さまの引き続きの応援をお願いします! ■目次 ■アイスホッケー(1名) ■カヌー(1名) ■空手道(5名) ■空道(1名) ■サッカー・フットサル(1名) ■自転車(3名) ■射撃(1名) ■柔道(2名) ■スキー・スノーボード(20名) ■スケート(4名) ■スポーツクライミング(3名) ■ソフトテニス(1人) ■ソフトボール(1人) ■体操(2人) ■トライアスロン(1名) ■バスケットボール(4名) ■バドミントン(1名) ■バトントワーリング(1名) ■…
リネン庫を開けるついでに、日記を少し進めた。こんな数分の時間に日記を書くのは正気ではない。日記は思い出す作業をしてから書き始めるので、短ければ短いほど非効率だからだ。しかしこの日はいかに非効率であろうとも、無駄な時間を過ごすよりもましだと決めつけて行動していた。丁度、洗い物を水につけておくよりも、その日その時に少量でも洗った方が良いというのと似ている。いつもは水につけるかそのままにしている。隙間の時間という程でもないから、こちらはどちらかと言えばタイムマネジメント的には優れていると言えよう。 下に戻って庶務をこなし、一時には次の日の分の面倒な仕事まで終わらせてしまった。どうやら来週は相当宿泊人…
第一随意運動 第一随意運動は凡そ現実的で、具体的信号、即ち第一信号系統を通して、直接各種感覚器官に作用する。工作筋に必然的、受動的な交互収縮運動または単独収縮運動を生じさせ、関節の角度を変化させ、それにより四肢の位置移動を引き起こし、循環、呼吸、代謝機能を変化させ、一定の程度に達した後、脈拍が安静時より増加する。これを第一随意運動と呼ぶ。第一随意運動は動物と人類に共通する働く筋肉の随意運動であり、先天的に遺伝して誰でもできる随意運動である。 例えば、歩行、ランニング、体操、ウェイトリフティング、各種球技、一般的な武術の套路動作などは、すべてこの類型に属する。身体がこれらの工作筋肉の位置移動運動…
何年も在庫切れとなっていた「鄭子太極拳自修新法」(日本語)が再版された!著者は鄭曼青(1901-1975)。詠春拳のイップマンとほぼ同世代の太極拳の達人。本人による套路(とうろ)の動画も残っていてるので、文字から読み取れない点はそちら確認できるのが嬉しい(Youtubeにあるよ)。早速、未来の稽古仲間のために5冊ばかり注文。 ※売り切れる前にあと5冊くらい追加購入するかな。
太極拳には、十三勢と呼ばれる技術が存在します。「掤、履、擠、按・・・」などの十三種類の漢字で表される内容です。 この十三勢とは、太極拳における十三種類の字訣だと言えます。 太極拳は、太極拳という名前で呼ばれ始めたのが、比較的最近の事です。 元々は、長拳、柔拳、十三勢法などと呼ばれていました。 おそらく、初期の太極拳は、現在のような套路(型)が整備されてはなく、十三種類の戦闘理論と、それを運用するために、ある程度形式化した用法のようなものだったのではないかと考えられます。 つまり、この十三種類の理論と使い方を套路化したものが、現在の太極拳だという事です。 そのため、太極拳の全ての技術の根幹であり…
今日、私たちが一堂に会し、私の父——意拳創始者である王薌齋先生の116回目の誕生日を共に記念することができ、非常に感動しています。 まず、提案と多大なる支援をくださったアジア武術連合第一副主席、北京意拳研究会名誉会長の霍震寰先生に心からの感謝を申し上げます! この大会の開催を承認し支持してくださった北京市武術協会および中国武術協会に深く感謝します!この大会に参加された武林の同道、各界の来賓の方々、同志の皆様、友人の皆様に熱烈な歓迎の意を表します! 私たちが王薌齋を記念するのは、この一代の宗師を追悼すると同時に、意拳の思想、理論、方法を再び顧み、彼の高尚な武徳、広く学び取り入れ、絶えず精進し、絶…
昨日もいつも通り、 午前に太極拳の練習。 いつもの練習の後、 推手の基本をいくつか行なった。 套路は殆ど問題ないので、 あとは功を練ることが課題だが、 推手も慣れていこうと思う。 午後は空手と棒術の稽古。 20日の演武会に向けて、 本番に近い形でリハーサル。 何とか形になってきて、 来週の練習を経て、 ようやく本番となる。