陽だまりに うたた寝の息 春の午後ひだまりに うたたねのいき はるのごご In a sunlit patch - the breath of a doze a spring afternoon 春眠暁を覚えず。この時期の午後の窓辺は ほどよい日差しと心地よい温もりに包まれて 気も緩んでいつの間にか ”ウトウト” してしまいます。 寒い冬から 暖かくなってくると 副交感神経が優位になり 緊張状態からリラックスモードに。加えて 昼が長く夜が短くなってくるので 体内時計が ”時差ボケ” 状態になることも 眠気を引き起こさせるようです。 なので 体内時計が狂わないように生活のリズムを一定にするのが良い…