鬱
今日は脳神経外科の診察日でした。 家の近所にクリニックがあるので、 夫と２人、歩いて行ってみました。行きは上り坂で ２回ほど立ち止まって 休み休み歩きましたが、帰りは下り坂で、 一度も止まらずに スイスイ歩けました。検査の結果が良好で、 「大丈夫！」とお医者さんが 太鼓判を押してくれたので 心が軽くなったのもあります。脳は順調に回復していると。 あとは心臓と、メンタルだな。 これらは完治は難しいだろうから、 一生付き合っていかなくてはならないでしょう。でも、私が必要以上に 悲観的になっていたのかもしれないと 気付きました。「あれ？私まだ意外とイケるんじゃない？」歩きながら、そう思いました。精神…
異動の内示が出てから 異動の内示が出て、私は希望していた条件に合うような学校に転勤できることになりました。 （前回の記事はこちら⇩） sennsei-yameta.hatenablog.com 鬱になってから、休職することも退職することもできずに働いてきて 毎朝の下痢嘔吐、消えたい気持ち、めまい、とにかく重い身体と脳、寝る前の過呼吸、 網膜剥離状態になる病気を繰り返し、３０年ぶりのアトピー、遅くなりまくる脈拍、と、たくさんの不調と付き合ってきました。 でももしかしたらこの異動で、治るかもしれない。 新しい場所で、深く息を吸って、顔を上げて生きられるようになるかもしれない。 忘れてしまっていた笑…
こんにちは。 みめいです。 うつになってから何をするにも、めんどくさくなってしまいました。 例えば自動車免許を取るとき、教習所に所属して、お金を払って、沢山通って講義をうけるとか、勉強以外にも沢山やることがあります。 私はそういうのがめんどくさくて堪らない！ こまごました規則とか、手順を踏んで手続きを進めることがものすごくめんどくさいです。 出来ることなら、誰かにお膳立てしてもらって私は教習をうけるだけが良い。 あらゆる新しいことがめんどくさいです。 どうしたもんだか……
こんにちは、八雲です。 私はもったいない精神を祖母から受け継いできている。 お菓子の箱をとっておいたり、割り箸やラップも一時期洗って干していたほどの祖母を見て育ってきた。（流石に後者は衛生面的によろしくないので止めました笑） 私はミニマリストに憧れている部分もありつつ、もったいない精神でものを捨てられない為１人暮らしなのに２人分くらいの物量がある。 特に昔の趣味のカメラ関係、楽器、画材を使ってないのに手元に置いておきたいと思っている。楽器なんか特に高かったのもあるし、学生時代の思い出の１品。 どうしても捨てられないものってありますよね。 捨てられない自分を許す。 捨てられないってことは別に使っ…
こんにちは。 みめいです。 私はうつ状態の時に無性に焦っていますのですが、みなさんはどうですか？ うつ状態の時は、福祉の国試も再受験の本番もあと2年あるのに、もうダメかもって思ってしまいます。 勉強も何にも出来ないからもうダメって感じる。 かといって、どれだけ焦ろうが出来ないものはできません。 こういうとき、おもいっきり休むのが一番なんですけどね…… でも、そこまで肝が据わっていないんです。 私は15分やって何時間か休むのを繰り返して、勉強時間を稼いでがんばった実感を出しています。 あと何か書こうかなって思っていたのですが、今日は調子が悪いかも。 中途半端だけど、今日はここで終わりにします。 …
鬱になってからもボロボロの状態で何年か働き続けましたが、働き続けるための最後のチャンスとして、異動希望を出しました。 前回の記事はこちら⇩ sennsei-yameta.hatenablog.com 今日は、希望を出したその後について。 異動希望を出したこと、伝える？ 異動希望を出す時期になると、同僚の間でもその話題になることがあります。 私も、「来年の希望どうした？」と聞かれた場合には少しずつ話していきました。 でも、異動希望を出したからといって、必ず異動できるとは限りません。 私の勤務していた自治体では、初任校（初めて正規の教員として赴任した学校）の場合は、「原則何年まで」というルールがあ…
鬱になってからの体調不良や出来事については今までの記事で書いてきましたが、 今日は、転勤（異動）について。 異動か退職か 鬱と診断されて、管理職に年度末での退職を申し出るもさらっと？流され、ボロボロのまま働いていましたが、 数年後、異動希望を出しました。 そのタイミングで退職を再度申し出ることもできましたが（それより遅くなると人事異動の際に専任の先生が来なくなってしまったりします）、 そのときはうつも少し落ち着いて、ドン底から少しだけ上がったところにいました。 働いたまま鬱から復活する最後のチャンスとして、異動にかけてみようと思ったんです。 わが子たちのこと、自分の体調のことを考えたら、すぐ辞…
はじめまして。 このブログに目をとめて頂きありがとうございます。 このブログは私の過去のこと、病気のこと、現在のことについて書こうと思っています。 まずは自己紹介から。 30代女性 既婚者 2児のママです。 元看護師で趣味は読書。活字中毒気味。 HSP気質が強め。 現在メンタルクリニックを受診しており、内服薬を飲んでます。 診断は、PTSD、うつ病、不整脈、過敏性腸症候群、迷走神経反射による失神あり、聴覚過敏です。 それぞれの症状については追々ブログにアップしたいと思います。 PTSDよるうつ病を初めて発症したの10代のころで、一度寛解しています。 2人目を望んだ際、不妊治療をしていて心身のバ…
誰でも物事がスムーズに行ってほしいと思うものです。 問題が発生するとストレスはたまるし、落ち込んだり、悲しくなったりします。 問題はなるべく早く解決したいですよね。 でも、悩みを抱えている自分まで嫌いにならないでください。 なんで自分はこんなに悩みだらけなのだろう。他の人はもっと楽にやっている。問題が山積みな自分って最低。 こんなこと自分に言っていませんか？または心のどこかで似たようなことを感じたりしていませんか？ これでは問題によって追いつめられるだけでなく、自分で自分を追いつめてしまいます。 確かにつらい、そして自分に怒りが向きそうになる。でもそこで自分にチャンスを与えてあげる。 なんとか…
前回の記事で、うつで頭が働かない中での全校行事の計画や、当日の朝の苦しさについて書きました。 前回の記事はこちら⇩ sennsei-yameta.hatenablog.com その後いろいろあって、全校生徒の前で失敗し、怒鳴られることになります。 今日はその当日のトラブルについて… １つ目のトラブルと自責 １つ目のトラブルは、お客様の到着が遅れたことでした。 生徒はみんな行事を始める準備をしている。 時間だって細かく設定しているのに、なかなか到着しない。みんなピリピリし始めました。 私は確実に正しい連絡をしていた自信があったのに、だんだん私のせいのような気がしてきて辛くなりました。 言い方が悪…
札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年3月22日（水） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年3月22 日（水） 人は生きていると必ずと言っていいほど悩むときはあります。しかし、その答えをいつまでも出せずに一人で抱え込んでい…
ランキング参加中食べ物コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。今回は【日邦製菓 コーヒーキャラメル】 をレビューしていきます。 商品情報 北海道産の練乳を使用。 ミルクキャラメルとコーヒーキャラメルを巻き上げました。 引用元：日邦製菓HP製造者の日邦製菓は名古屋にある大正3年創業、昭和25年設立の老舗メーカー。 キャラメル一筋で今までやってきているようなので、かなりのこだわりがありそうです。ミルクキャラメルや塩キャラメルの他、珍しいもので黒ごまキャラメルなんかも製造していますよ。それぞれの商品情報があるので、気になる方は覗いてみて下さい。 nippouseika.co.jp それでは早速…
おはようございます 昨晩の米国株式市場は上昇となりました。 NYダウ +316.02 32560.60 NASDAQ +184.57 11860.11 S&P500 +51.30 4002.87 VIX指数 -2.77 21.38 原油 +1.68 69.50 為替 132.45 FRBなどによる金融機関への危機対応で金利は上がらないだろうという観測が、昨晩の米国株式市場を押し上げたとのことです。そんなに楽観的なのでしょうかね、私はもし上がるなら売り上がりのスタンスしか取れないですけどね。何故破綻するまで放置だったのか、当局の政策スタンスは海を越えた私でさえ知っていました。現地で銀行業を営んで…
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ３月２２日（水）おはようございます😊 「希望」を花言葉に誕生日花 連翹(れんぎょう)の日👓 英名で「ゴールデンベル」黄金のベルと呼ばれる華やかな黄色い花をつける木 今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💕 さて、出産時のうつになりやすい3段階を夫婦で事前に理解しておかれてください。 １、妊娠初期のお母さんの心は非常に不安定になりがちです。 ご主人としてはワケもわからずイライラしている妻に 八つ当たりされたと感じてムッとすることが多々あります。 産前…
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結構毎日続いてたと思うんですが、そろそろ限界かな、と思います。 なのでひと休みしますね。 コンビニ行ったら桜が咲き始めてた。 ブログのヘッダを換えようかな。 桜のテーマはたくさんある(^^) 昨日が開運日かあ、なにもしてないや。 特別な１日よりもいつものことが出来ることが 私にとってはすごく大切だし(^^) 生きていれば毎日が特別な１日。 実は暦関係の日はいい日も悪い日も 気にしたことないです。 なんとなくあんまり信用していないみたい。 素人眼にもとんでもなくて、自分の波長と合って、相性がいいところがベストなので、人それぞれに違うと思います。私はひとりで早朝にお参りするのが好きです(^^) h…
休み方は仕事のパフォーマンスを左右する 仕事の合間に休憩を挟むこと、休日にしっかり休むことはビジネスパーソンにとって重要です。なぜなら疲労の蓄積はミスが生じる可能性を高める要因の一つだからです。 「一般的に仕事を好きでやっている人よりも『やらなければならない』という理由でやっている人が多いと思います。好きな作業であれば集中力も持続しますが、多くの場合、長時間にわたって仕事を続けると作業が雑になりがちです」（西多さん・以下同） 休み方とワークエンゲージメントの関係 厚生労働省の『令和元年版労働経済の分析』（2019年）には、「仕事と余暇時間の境目のマネジメントが『出来ている』と自己評価」した人た…
ツイート トイアンナ/ライター @10anj10 「女性だって痴漢モノやレイプのAV見たり、BL読んだりするじゃん。内心望んでるんじゃないの？」という問いに対しては、サメ映画を観る全員がサメに食われたいとでも思ってるのか？と聞けば終わります。 16:22 DUK @furthest0812 「ストライキはいいが、迷惑をかけるのはよくない」とわけのわからないことを言う人がたまにいるが、ストライキとは手段として「迷惑をかけるもの」であり「迷惑のかからないストライキ」など無力なのだからストライキをやるなら真剣に真面目に確実に迷惑をかけなければならない。 16:23 たこ @tako_0 赤子、数週間…
ども！ だいぶ昔とは健康状態が変わってきたので、最近の状況を書きます。 一緒に音楽とか、プライベートとかで付き合ってくれてる方々は、これを参考にしていただけると、大嶺は泣いて喜びます。 で、困っている症状から順番に 1.神経症 とにかく疲れやすいです。まぁ、加齢もあるかも。疲れると神経質になるので、そんな時は薬飲んで寝まくると治ります。 2.身体表現性障害 相変わらず、日にもよりますが一度に3〜20分ぐらいまでしか文章が読めません（英語はより読むのが疲れます）。それ以上読み続けると気持ち悪くなって胃がえずきます。 3.ジストニア（イップス） 相変わらず、ピアノとギターで速い演奏をしようとすると…
今日は会社を休んでメンタルクリニックを受診した。 結果、躁鬱病の診断を受けた。 まえまえからそうだと思っていたし、うつ症状のときの気分の落ち込みは普通ではないと感じていた。薬も処方してもらったし、これから前向きに病気と向き合っていきたいと感じているが、 具体的になにをしていけば、よくなるのか、どういう症状のときにどういう対策をすればよいのか、 いまは何もわかっていない。いま受診しているクリニックの先生が合うのかも分からない。 何もわからない状態で進んでいくことになるけれど、いまよりいい状態になっていくことを願って進んでいきたい。今後の人生がよい方向へ向かうことを願って。
はじめまして 侍芙繋縁（はぶらうつなより）です いい日らしいので ブログ開設してみました 気の向くままに 好きなこと書いていく予定です おわり。
心と体は繋がっている、と実感している。 ふと気がつくと 落ち込む 思い悩む ↓ 寝られない 食べられない 動けない ↓ やる気が起きない 頭痛肩凝り腰痛の頻発 ↓ 体の動きが鈍くなる 日々の言動が進まない ↓ 落ち込む 思い悩む ・ ・ ・ の悪循環、良くない無限ループ。 この１月〜３月は、現場のらっぱ仕事はレッスンのみに絞って、文化芸術補助金や税金関係のデスクワークに集中した。 一日一度はらっぱに触る。これは続けている。コンディショニングでもビルドアップでもないし、ターゲットとする日にちや曲目があるわけでは無いので、全くの気休めに過ぎないけれど… 仕事の量を減らしても普通に日常生活を送るのは…
ブログを開設したものの、放置状態になってしまっていました(^_^;) 実は二月はすごくうつ状態が酷かった。 塞ぎこんで寝たきりの日もありました。 なんとかこの苦しみから脱出したいと思い、愛着障害についての書籍を読んだりしたら余計に悪化してしまった。そこでYouTubeでなんとなく出会ったのがジャーナリングでした。 こうしてブログに書くのとは違って、今の時代には古いかもしれない紙とペンを使うことのメリットを、モーニングページやゼロ秒思考、書く瞑想やバレットジャーナルなどから色々学びました。 今は色んな人が有益な情報を発信してくれていて、それに簡単にアクセスすることが出来るのでありがたいです。 そ…
あれは何年前のことだっただろうか。スラムの片隅に、小さなステージが併設された酒場があった。マスターの男はとある盗賊ギルドの顔役を務めるかたわら、そのこぢんまりとした酒場を細々と経営していた。来る客といえばスラムの飲んだくれか薄汚い盗賊か、ガラが悪ければ扱う商材もきな臭い不良商人か、そんな男たちに花を売る娼婦かと決まっていた。小さなステージは、そんな娼婦たちが自らを売り込むために、舞を披露する場になっていた。ごく稀に旅の楽団や吟遊詩人が訪れて楽器を奏でることもあったが、その腕の巧拙を聴き分けられるほどの繊細な耳を持った客はいなかった。だから、そのステージに立つ踊り子たちは、下っ端盗賊の素人同然の…
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