お風呂

こちらの記事で、自宅のお風呂で手軽にととのう温冷交代浴の効果的な入浴方法と注意点について、サウナ・スパ有資格者がわかりやすく解説します。 症状緩和・疲労回復・美容・ダイエットなど健康増進に役立つとうれしいです。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 温冷交代浴とは 温冷交代浴は自律神経を鍛えるトレーニング 温冷交代浴の効果 【豆知識】温冷交代浴の歴史 【準備編】自宅で行う温冷交代浴の良い準備 身体の芯から温まる入浴剤を活用しましょう 温冷交代浴でアロマを楽しむのもおすすめ!! 水分補給用の水やドリンクを用意しておきましょう 温冷交代浴の便利グッズを有効活用しましょう 【実践編】自宅でできる温冷交…

お風呂やサウナの歴史情報は諸説ありますが、こちらの記事で海外のお風呂とサウナの歴史についてざっくりまとめました。豆知識としてお読みいただけたらうれしいです。どうぞ、最後までご覧ください。 執筆者の紹介 海外のお風呂とサウナの歴史 フィンランド式サウナの歴史 メキシコのサウナ「テマスカル」の歴史 古代マヤ文明のサウナ「ナクムの蒸し風呂」の歴史 古代ローマ「テルマエ」の歴史 ロシア「バーニャ」の歴史 朝鮮半島のサウナ「汗蒸（ハンジュン 한증）」の歴史 イスラムのサウナ「ハマム」の歴史 一度は訪れたい海外のサウナ施設＆クチコミ 海外のお風呂やサウナがよりいっそう楽しくなるおすすめ書籍 【まとめ】【サ…

お風呂やサウナの歴史情報は諸説ありますが、こちらの記事で日本のお風呂とサウナの歴史についてまとめました。豆知識としてお読みいただけたらうれしいです。どうぞ、最後までご覧ください。 執筆者の紹介 日本のお風呂とサウナの歴史 飛鳥時代から奈良時代の温浴 平安時代、鎌倉時代、室町時代の温浴 安土桃山時代から江戸時代の温浴 江戸時代は混浴が当たり前・庶民の憩いの場「銭湯」 明治時代から昭和時代中期の温浴「銭湯文化の発展」 昭和時代・日本のサウナのはじまりと第一次サウナブーム 平成時代・第二次サウナブーム 令和時代・第三次サウナブーム 現役サウナーに大人気の一度は訪れたいサウナ施設＆クチコミ お風呂やサ…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が、毛穴の黒ずみ・つまり・たるみ・ざらつきをすっきり解消するお風呂あがりのかんたん毛穴ケアについて解説します。毎日の毛穴ケアに役立つおすすめアイテムとクチコミもご紹介します。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 お風呂上りの毛穴ケアのおすすめ理由 お風呂上りは毛穴が開いているので毛穴の奥の汚れや詰まりを効果的に取り除くことができます お風呂上りの毛穴ケアは肌の血行を促進し、新陳代謝を活発化させる効果があります お風呂上りの毛穴ケアはリラックス効果があります お風呂上りの毛穴ケアはスキンケア成分の浸透を高めます お風呂上りの毛穴ケアが解決する毛穴トラブル 毛穴の…

ストローで🫧バブルシャボン玉🫧 材料 作り方 お風呂場へ🫧 まとめ 夏のお家遊びはお風呂場が大活躍ですよね。 泡風呂、カラフル入浴剤、次はどうしようかなぁと思って、シャボン玉をお風呂で贅沢にやってみよう！と企みました。 ストローで🫧バブルシャボン玉🫧 材料 🌈ストロー20本くらい 🌈テープ（幅3cmくらい） 🌈シャボン玉液 これだけ！ 作り方 ①ストローを3〜5cmの長さに✂️切る。 ②適当な長さのテープの上にストローを並べる。 ③ストローが並んだテープを巻き寿司のように巻く。 好みの大きさになるまで②③を繰り返す。 ④外側はしっかり固定するために固めにテープを巻く。 完成！ ・持ち手を付けた…

「お風呂のお湯、気づいたらすぐ冷めて追い焚きばかり…」そんな悩み、ありませんか？ この記事では、お風呂のお湯の節約アイデア5選をはじめ、家族みんなで実践できるコツや、おすすめの便利グッズまで徹底的に紹介します。 今日からすぐできる小さな工夫が、1ヶ月後の光熱費にしっかり差をつけてくれますよ。 快適さを損なわずに、ちゃんと節約もできる暮らし方を、この記事で一緒に見つけていきましょう！ ぜひ、最後まで読んで参考にしてくださいね。 お風呂のお湯の節約アイデア5選！簡単にできる工夫集 お風呂のお湯の節約アイデア5選！簡単にできる工夫集についてお伝えします。 ①追い焚きを減らす工夫 ②残り湯の再利用で二…

こんにちはm(__)m 完全な梅雨空に戻った多摩 雨が降ったりやんだりしています(;´･ω･) 朝は肌寒いくらいに涼しかったのにやはり蒸し暑くなってきますね(^^ゞ 今朝は6月11日以来 1か月振りにお風呂にお湯を入れ お風呂に浸かるのではなく シャワー代わりにしやくでお湯を汲み 代用 シャワー流しっぱよりお得な気が？？ またこの時期は湯温が下がらないので追い焚きもいらず(*^-^*) それからやはりこの時期は洗濯物が出るので洗濯をして 乾燥ルームで除湿器の衣類速乾と扇風機を中で強制乾燥中です それから少し雨が降っているのでエブリイワゴンで移動開局('ω')ノ いつものスーパーでお昼ごはんにタ…