コンビニダイエット

営業をしていると外出が多く中々ダイエットがしづらい方多いのではないでしょうか。 私自身も営業マンの端くれであるため、外出中のランチでダイエットでするのは難しいものです。 ある時、彼女から4か月後に沖縄に行くから一緒に痩せようと言われたので、あるコンビニダイエット方法を編みだして８キロやせることに成功しました。 そこで、今回は私が実践して８キロ痩せたサラリーマンでもできるコンビニダイエット方法をご紹介します。 成人男性が必要な一日のカロリーと糖質とは 1日の推定エネルギー必要量(身体活動レベル「ふつう」の場合※) ４カ月で８キロ痩せたダイエット方法 ①純豆腐（スンドゥブ）チゲ【メーカー小売価格1…

「仕事が忙しくて食事はコンビニで済ませている」という方も良いですよね。 コンビニで買える食品は「高カロリーで高脂質、それに添加物もたっぷり…」と、ネガティブなイメージを持たれがちです。 今回はそんな方にもぜひ注目していただきたい“コンビニダイエット”におすすめのヘルシー商品をご紹介します！ コンビニ食の安全性は？ コンビニのフランクフルト…やっぱり体に悪い？ コンビニ食でダイエットはできる？ コンビニで買えるダイエット食品＆おすすめ商品 そば ヨーグルト バナナ 納豆 千切りキャベツ 忙しい人は“コンビニダイエット”を試してみよう！ コンビニ食の安全性は？ コンビニやスーパーで売られている加工…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 一年前のブログが上がってきました。 yoshikixxtri.hatenablog.com どうやら、一年前の僕は体重が73.8キロあって、ダイエットを決意したらしいです。なんせ大会が無くて、運動量も落ちていたし、体重をコントロールする意味が薄れていたので、まあ、仕方ないことでしょう。身長が180センチなので、74キロあっても太っているわけでもないしね。 それでも、この頃に決意したダイエットは、一年後でもちゃんと続いています。決してガリガリになろうなんて思っていませんが、以前のように体重を上げることがないようにしようという感覚で。で、…

こんばんわ 今日もブログかいていきますよ〜！！ 今日はパソコンで入力しているので凄く書きやすいです！ 指が走ります（？）ね！笑 さて、以前MacBook Airを購入した事をお伝えしたかと思いますが 実はMagicmouseも買っちゃいました！ 充電式タッチマジックワイヤレスBluetooth 5.0マウストラベルPC、MAC、ラップトップ、Android Windows XP Tablet と互換性のある超薄型ポータブルミニマウス (Black)ZIENSTARAmazon ちょっと写真がうまくアップできないのでAmazonのやつで代用・・・笑 まだどちらもうまく使いこなせません💦 ウインド…

コンビニは、ダイエット食の宝庫です。 あらかじめ、低糖質で選ぶか、低脂質でいくかの軸は決めておきましょう。 あとはタンパク質と食物繊維を、意識すればOKです。 低糖質&高タンパク チーズ、納豆、するめ、無糖ヨーグルト、ゆで卵、無調整豆乳 低脂質&高タンパク カニカマ、かまぼこ、サラダチキン、ちくわ、ノンオイルツナ缶 高食物繊維 野菜サラダ、カットフルーツ、もずく酢、野菜スープ、ひじきの煮物、ほうれん草のおひたし 栄養成分表示を見るクセが、コンビニダイエットの要です。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。 ※薬を服用中の方、…

こんにちはぴぐたろです！ 最近とっっっても暑いー！！ こう暑いと夏バテで食欲減ったりすると思うのですが 私は全然食欲旺盛で困ってます（笑） 昨日の夜美味しそうなコンビニご飯を見つけたのでご紹介です！ ちなみにセブンイレブンです〜 お、美味しそうすぎる！！ しかもこんなにギッチリ入ってて87キロカロリーという罪悪感のなさ(*≧∀≦*) 昨日はこれプラスたんぱく質が摂れるサラダを食べました♪ 夜ご飯できれば米を食べたくないところ… ぴぐたろ

あいかわらず、コツコツとプロテインダイエットを続けています。 今日はセブンイレブンのたんぱく質が摂れるシリーズの、やみつき冷奴 よだれ鶏を食べてみました。 たんぱく質が摂れるやみつき冷奴 よだれ鶏の価格は？どこで買える？ たんぱく質が摂れるやみつき冷奴 よだれ鶏のカロリーや栄養素は？ たんぱく質が摂れるやみつき冷奴 よだれ鶏を食べてみた感想 たんぱく質が摂れるやみつき冷奴 よだれ鶏のアレンジメニュー たんぱく質が摂れるやみつき冷奴 よだれ鶏の価格は？どこで買える？ 「たんぱく質が摂れるスパイシーチリミートサラダ」は320円（税込345円）で売っています←この間のスパイシーミートサラダもですが、…