ジム初心者

こんにちは。 今まで市営のジムに行っていたのですが、いかんせん遠く、機械があかなかったりで、少し間が空いておりました。 新年度から心機一転ジムに行くことに。自宅から1キロない所でサウナやプール、お風呂などもついているジムがオープンしていて、気にはなっておりましたが、ついに見学会に行ってきて、翌日にオンライン申し込みしました！ はじめに体組成をとって、トレーナーがプログラムを組んでくれるサービスがあり、依頼しました。 お腹を中心に減量のプログラムを一緒に組んでもらいました。最初はこの負荷で…とか言われて「軽いけど大丈夫かな？」と思いましたが…汗だくになりました。 パーソナルトレーナーをつけてトレ…

こんにちは、amiです♪ 今回のテーマは『ジム選びの決め手』です！ ジムに通い始めて1ヶ月 ジム選びの決め手 自宅から近い ホットヨガのスタジオがある 初心者でも通いやすい特典 まとめ ジムに通い始めて1ヶ月 先月からジムに通い始めました！ジムに通うと心に決めても 意外とジムが沢山あって選ぶのが大変でした。1ヶ月経った今も楽しく通えているので 私のジム選びの決め手を紹介していきます☺︎ ジム選びの決め手 今通っているジムを選んだ決め手について 紹介していきます☺︎ 自宅から近い 一つ目の決め手は、自宅から近いことです！仕事終わりでも行きやすいので ジムに通う習慣ができました♪そして、汗をかいて…

先日、会社の人と雑談しているときの話。 「○○さん、今ジムに通っているらしいよ」 という話から、そのジムがライザップが今展開しているコンビニジム『chocoZAP（ちょこざっぷ） 』だということが判明。 運動不足で運動しなきゃなぁ、と思いつつも、長続きするかイマイチ自信がなく、月額1万くらいするジムは無理だな〜と思っていたので、話を聞くうちに興味が湧き、調べてみると、想像以上のコスパの良さに、だんだん興味が湧いてきましたw ☑月額2,980円(税込み3,278円)で通い放題 ☑セルフエステマシン・セルフ脱毛マシン使い放題 ☑専用アプリが便利そう ☑入会時、体組成計とヘルスウォッチがもらえる ☑…

こんにちは！ サボってました笑 今日から復活です！ レッグプレス 60kg10×4 ショルダープレス 5kg10×4 アダクター 20kg10×3 アブダクター 20kg10×5 ヴァーティカルトラクション 20kg10×3 25kg10×1 エアロバイク 時間30分 距離9.61km 消費204kcal なぜだか急に読者登録者数が増えました。 ありがとうございます😊 はてなブログの仕様がよくわかっておらず 原因はよくわかりませんが…… 素直に喜んでおきます！わーいわーい！ エアロバイクもブログ更新も コツコツ続けられるよう努めていきます〜(´▽`)/

こんにちは。 今日はレッグプレスと有酸素運動！ レッグプレス 60kg 10×3セット エアロバイク 距離 18.24km 時間 60分 消費 362kcal 徐々に、しかし焦らずに パワー上げていきたい！！！ 明日はジムトレお休みです👏

こんにちは！ マッスル英傑です！笑 皆さん，そもそも「マシン」と「フリーウエイト」って聞いたことありますか？ ポストに入ってるジム関連のチラシや雑誌・パンフレットなどで，必ずこの言葉を見た事があると思います。 施設によっては，たま〜にマシンしかないジムや，フリーウエイトがメインタイプのジムがありますが，ほとんどのジムでは両方取り揃えています。 近所のジムに見学しに行っても．．．大抵のインストラクターさんはこの「こちらがマシンのエリアで，こちらはフリーウエイトのエリアですね〜」という感じで説明してきます。 彼らには，それ以上割り込んだ話をいちいちしてはくれませんし，アルバイト員などで知識がないと…