昨夜22時半頃寝た。 起きたのは8時頃。 十分寝たはずなのに 眠い。 体も重く ぐったりする。 抑うつ症状か? ここのところ 雨続きで十分に 体を動かしていないかも 知れないが それにしても 体調が悪い。 一応ラジオ体操をして スクワットを少しだけ やってみる。 気休めだがやらないよりかはまし。 本でも読もうかと 思ったけど またネットに逃げる。 動画を2時間ほど観た後 駅まで歩く。 あまりに お腹が空いたので ヒレカツ定食を食べる。 美味しい。 近くの書店へぶらぶらと 歩いていると 欲しかった本が。 つい買ってしまった。 当分読まないのに。 まあいいか。 家に戻っても ぐったりする。 やる気…