夫婦で絶対FIREブログの夫です。 今日は健康資産について、特に鉄について、お話しします。 私が鉄の重要性について参考にしているのは、 藤川徳美先生の、「うつパニックは鉄不足が原因だった」という本や、 うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書) 作者:藤川 徳美 光文社 Amazon 奥平智之先生の「食べてうつぬけ鉄欠乏女子救出ガイド」などです。 マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド 作者:奥平 智之 主婦の友社 Amazon これらの本の中では、日本のフェリチン値(貯蔵鉄)の下限が低すぎることが指摘されています。 つまり欧米だと鉄不足と診断される人も、日本だと見逃…