ポジティブ日記をつけ始めた。 名前の通り、寝る前にその日起こったり感じたりしたポジティブなことを3行書くというものである。 まだ始めて2〜3週間しか経っていないが、アニメを見ただのゲームをしただの毎日同じようなことを書いている。 元々は自分嫌いでネガティブなところを少しでも改善したいと思ったのが始めたきっかけだが、果たして役に立つのだろうか。 この数年、自分を変えたくてカウンセラーや自己肯定感を高める本に縋ったが、得たものは「こんなことでは20年以上もの歳月をかけて積み重ねてきた思考の癖は治らない」という諦観だけだった。 今回の思いつきも、それをより強く裏付けるための根拠にしかならないのではな…